La radice di Maca è un ortaggio a radice le cui proprietà ed effetti sono apprezzati da secoli dagli indiani peruviani. Secondo loro, la radice di maca ha proprietà anti-osteoporosi, aiutando a mantenere le ossa sane e alleviando i fastidiosi sintomi della menopausa e delle mestruazioni. Tuttavia, è più famoso per migliorare le prestazioni sessuali di uomini e donne, oltre ad aumentare la fertilità. Controlla quali altri effetti ha la radice di maca.
Radice di maca (Lepidium meyenii o Lepidum peruvianum) è un ortaggio a radice le cui proprietà ed effetti sono stati utilizzati dal popolo del Perù per migliaia di anni. La medicina tradizionale peruviana raccomanda l'uso di semi di papavero principalmente per il rafforzamento. È anche un modo comprovato per alleviare i fastidiosi sintomi che accompagnano le mestruazioni e la menopausa. Tuttavia, la radice di papavero è più famosa come agente di potenza e fertilità. Quindi, occupa la posizione di leader tra le piante medicinali del Perù, dopo il narciso (artiglio soffice).
Ascolta cos'altro fa la radice di maca. Questo è materiale della serie, ascolta bene. Podcast con suggerimenti.
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La radice di maca per la potenza
La radice di Maca aumenta la libido maschile (senza influenzare il livello degli ormoni sessuali nel sangue) e facilita l'erezione. Inoltre, migliora la produzione e la motilità degli spermatozoi. Quindi, ha un effetto positivo sulla fertilità. Attualmente, in molti paesi, compresa la Polonia, i semi di papavero essiccati sono un ingrediente di alcuni integratori alimentari di potenza.
Altri nomi per la radice di maca sono ginseng peruviano, tesoro Inca o Viagra naturale
Secondo studi preliminari, la radice di maca aiuta a mantenere prestazioni sessuali adeguate, tra gli altri grazie al fatto che è una ricca fonte di proteine. Fornisce al corpo quasi tutti gli amminoacidi essenziali, compresa l'arginina. E gli uomini sessualmente attivi richiedono un apporto corrispondente maggiore di proteine, in particolare l'arginina, che è il componente principale (80%) della proteina del liquido seminale. Inoltre, l'arginina è responsabile, tra gli altri, per l'afflusso di sangue agli organi sessuali maschili e femminili e può aumentare la motilità e il numero degli spermatozoi, aiutando a combattere i problemi di infertilità.
Va notato, tuttavia, che gli studi condotti finora non indicano chiaramente che la maca è un afrodisiaco. Il miglioramento della funzione sessuale può essere correlato al miglioramento della salute generale derivante dal consumo di questa materia prima.
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La radice di papavero fornisce all'organismo quasi tutti gli amminoacidi essenziali (18 in totale). È interessante notare che il profilo di questi amminoacidi è molto simile a quello di fagioli, soia e lenticchie.
La radice di maca contiene circa il 70 percento. carboidrati totali, compreso il 20% fibra alimentare.
La radice di papavero in polvere è composta da circa il 4% di grassi, il contenuto di acidi grassi insaturi arriva fino al 70,7% e di acidi grassi saturi il 23,9%.Il contenuto dei primi e il loro rapporto con quelli saturi è molto benefico per la salute.
Inoltre, la radice di maca contiene una serie di vitamine come A, B1, B2, B6, C ed E e minerali: calcio, ferro, rame, zinco, manganese, potassio e sodio.
Fonte: Lutomski J., Maca - cibo o medicine energizzanti?, "Postępy Phytoterapii" 2001, n. 2-3
La radice di maca può aiutare ad alleviare i sintomi delle mestruazioni e della menopausa
La radice di Maca è riconosciuta dagli abitanti del Perù come un modo comprovato per alleviare i fastidiosi sintomi che compaiono durante le mestruazioni e la menopausa. Da anni lo usano per trattare disturbi ormonali e mestruazioni irregolari per prevenire fastidiosi sintomi della menopausa, principalmente vampate di calore, secchezza vaginale e perdita di energia. La ricerca conferma che la radice di maca, che non contiene fitormoni, può essere effettivamente utilizzata in modo efficace per alleviare il disagio mestruale così come nella terapia correlata alla menopausa.
La radice di maca può aiutare a prevenire l'osteoporosi
La radice di maca può anche prevenire un altro disturbo che si verifica nelle donne in menopausa: l'osteoporosi. Ciò è stato suggerito da studi condotti su femmine di ratto dopo ovariectomia (asportazione delle ovaie).
La radice di maca può essere acquistata sotto forma di polvere (prezzo: circa 40 PLN per 150 g) o compresse (prezzo per 120 pezzi circa 80 PLN)
Alcuni dei roditori testati hanno ricevuto un estratto etanolico di semi di papavero alla dose di 240 mg / kg per via orale per 28 settimane. Il gruppo di controllo era costituito da femmine di ratto ovariectomizzate che non avevano ricevuto l'estratto e roditori che non avevano subito l'ovariectomia. Si è scoperto che la somministrazione della radice di maca provoca un marcato aumento della massa ossea, ripristina la normale struttura ossea e aumenta il contenuto di calcio nel tessuto osseo. Su questa base, si può presumere che la somministrazione di dosi elevate di maca per un tempo sufficientemente lungo alle donne in postmenopausa consenta una protezione completa contro la rimozione degli estrogeni dal corpo e il mantenimento della densità minerale ossea.
Questo ti sarà utileLa radice di maca è elencata dall'Organizzazione FAO per l'alimentazione e l'agricoltura come risolutore di problemi nutrizionali.
La radice di Maca è considerata un "superfood", cioè un alimento che contiene ingredienti estremamente preziosi per il corpo umano.
A quanto pare, la farina ottenuta dalla radice di papavero ha trovato impiego nella NASA. Deve essere nella lista del cibo per i cosmonauti.
Radice di Maca per la massa muscolare?
In Perù, la radice di maca è anche conosciuta come un agente che supporta la costruzione e la resistenza della massa muscolare. Gli scienziati confermano che la presenza di steroli (la loro azione è in parte simile a quella degli steroidi anabolizzanti) giustifica l'uso di materie prime e preparati a base di essi al fine di aumentare la massa muscolare, ad esempio negli atleti o nei bodybuilder.
La radice di maca per rafforzare
La radice di Maca è stata usata per secoli dagli indiani peruviani come agente energizzante, rivitalizzante e rinforzante. La leggenda narra che i guerrieri Inca consumassero la radice di maca prima del combattimento. Avrebbe dovuto dare loro forza contro l'avversario. Attualmente la radice di maca è consigliata negli stati di spossatezza, debolezza, malnutrizione e ridotta immunità. Può essere utilizzato nella sindrome da stanchezza cronica, stress e depressione. Inoltre, è consigliato per le persone che richiedono uno sforzo mentale intenso, poiché migliora la memoria e le funzioni mentali. Funziona bene anche nelle persone anziane e in convalescenza. Attualmente, a Lima e negli Stati Uniti, la radice di maca essiccata viene venduta come integratore alimentare che aumenta la vitalità del corpo.
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Questo ti sarà utileRadice di Maca - da usare in cucina
I peruviani preparano la radice essiccata con latte o acqua per ottenere una poltiglia aromatica. Inoltre, producono farina dalla radice essiccata, che poi usano per preparare piatti di tutti i giorni e prodotti da forno.
La radice di maca può anche essere usata per fare una bevanda fermentata popolare, dolce, aromatica chiamata "maca chicha", che viene spesso mescolata con alcool forte per fare "coctel de maca".
Radice di Maca - dietista sui supercibi
Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografia:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., L'uso di piante medicinali in menopausa. Th. II, "Advances in Phytotherapy" 2012, n.3
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