I lignani di lino sono ormoni vegetali che dovrebbero essere apprezzati dalle donne nel periodo della menopausa. I lignani di lino sono un'alternativa alla terapia ormonale sostitutiva perché, come gli ormoni sintetici, alleviano i sintomi della menopausa. Quali altre proprietà hanno i lignani di lino? A queste e ad altre domande risponde un ginecologo, Maksymilian Kurkowski.
I lignani di lino appartengono al gruppo dei fitoestrogeni, cioè composti vegetali non steroidei la cui struttura chimica e azione ricordano gli estrogeni umani. Di conseguenza, possono essere un'alternativa alla terapia ormonale sostitutiva (HRT) utilizzata durante la menopausa, che consiste nella somministrazione di ormoni steroidei umani. La terapia ormonale sostitutiva non è un trattamento adatto a tutte le donne. Per questo motivo è stata cercata un'alternativa alla terapia ormonale sostitutiva. Gli scienziati erano interessati al fatto che le donne giapponesi attraversano la menopausa molto più agevolmente delle donne europee. Le ragioni di questa discrepanza sono state trovate nella ... dieta. Ebbene, il menu di semi di soia delle donne giapponesi fornisce loro isoflavoni, composti che imitano gli effetti degli estrogeni umani. Ulteriori ricerche hanno portato alla scoperta di una pianta originaria delle donne europee, altrettanto ricca di fitormoni. Si tratta del lino e dei lignani contenuti nella struttura dei suoi chicchi.
Lignani di lino e menopausa
- I fitoestrogeni sono particolarmente benefici per la salute delle donne in menopausa a causa della loro affinità unica con i recettori degli estrogeni. Hanno un effetto lenitivo sui sintomi della menopausa, inibiscono lo sviluppo dell'osteoporosi, abbassano i livelli di colesterolo e hanno proprietà anti-cancerogene (abbassano il rischio di cancro). Pertanto, sono una buona scelta per le donne con controindicazioni alla terapia ormonale sostitutiva o per quelle donne che non vogliono usare steroidi - spiega il ginecologo Maksymilian Kurkowski.
La doppia somiglianza dei fitoestrogeni con gli estrogeni prodotti naturalmente fa sì che il corpo umano li tratti allo stesso modo, consentendo ai lignani di attaccarsi ai recettori degli estrogeni situati nelle cellule umane.
Quando gli estrogeni sono carenti nel corpo, i lignani del lino li sostituiscono. Pertanto, durante la menopausa mangiare cereali integrali di lino, lino macinato scremato o altri prodotti contenenti fitormoni.
Tuttavia, la medicina ispirata alla condizione particolarmente buona delle donne giapponesi durante la menopausa offre anche isoflavoni femminili a base di soia. D'altra parte, la scoperta delle proprietà simili agli estrogeni dei lignani presenti nei semi di lino evita il rischio di allergia associato all'assunzione di preparati a base di soia. Inoltre, i prodotti semilavorati di questa pianta sono spesso soggetti a controverse modificazioni genetiche.
Leggi anche: Come alleviare i sintomi della menopausa? Climaterio verde. Le erbe alleviano i sintomi della menopausa Cosa mangiare durante la menopausa per evitare l'aumento di pesoI fitoestrogeni vegetali non aumentano il rischio di cancro al seno o all'endometrio
A differenza degli ormoni umani sintetici, i fitoestrogeni imitano gli estrogeni naturali in modo delicato e non causano effetti collaterali. La sicurezza del loro utilizzo è anche dovuta al fatto che i fitoestrogeni mostrano una maggiore affinità per ERβ rispetto a ERα, che influenza il loro meccanismo d'azione selettivo per i tessuti. I recettori ERα si trovano principalmente nell'endometrio, nella ghiandola mammaria e nelle ovaie.
I fitoestrogeni, a differenza della terapia ormonale sostitutiva, non aumentano il rischio di sviluppare il cancro al seno, al capezzolo o all'endometrio.
A loro volta, i recettori ERβ sono distribuiti nei follicoli ovarici, nelle cellule endoteliali dei vasi sanguigni, nel cervello, nei reni, nelle ossa, nei polmoni, nelle cellule della mucosa intestinale e nelle cellule della vescica. I lignani che si legano ai recettori ERβ hanno quindi un effetto molto più debole sull'endometrio e sulla ghiandola mammaria. Pertanto, prenderli non aumenta il rischio di sviluppare cancro al seno, al capezzolo o all'endometrio. - L'azione di composti naturali simili agli estrogeni ha un'efficacia scientificamente provata. Ciò è confermato, tra gli altri i risultati della ricerca pubblicata sulla prestigiosa rivista "Przegląd menopausalny" indirizzata ai medici che si occupano dei temi della menopausa, che sintetizza l'impatto positivo degli estrogeni esterni sulla salute di una donna - aggiunge il ginecologo Maksymilian Kurkowski. La loro assunzione regolare protegge inoltre il corpo femminile dallo sviluppo di malattie direttamente correlate alla carenza di estrogeni perimenopausali e ritarda il processo di invecchiamento grazie alle sue spiccate proprietà antiossidanti. La menopausa - la conclusione di un capitolo importante e riproduttivo nella vita di una donna - non deve essere l'inizio di una valanga di problemi di salute ed emotivi e di un drastico ingresso nella vecchiaia. Devi solo prenderti cura di esso correttamente.
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