Gli esercizi in acqua sono efficaci? Quante calorie puoi bruciare in un'ora?
Entrambi gli esercizi in acqua e il nuoto sono altamente raccomandati per la riduzione del peso. È difficile determinare con precisione la quantità di calorie bruciate poiché tutto dipende dall'intensità del nuoto o dell'esercizio. In media, è di 168 kcal per 30 minuti di nuoto.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MętrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (Via Kilińskiego 14).
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