Doccia scozzese: metodo, indicazioni, azione

La doccia scozzese è uno degli elementi dell'idroterapia, ovvero il trattamento con l'acqua. È possibile utilizzare questo tipo di acqua nebulizzata anche nei saloni SPA, perché permettono di ridurre la "buccia d'arancia" - la cellulite - tanto odiata da molte donne. Quindi leggi quello che sta diventando sempre più popolare fruste scozzesi.

Fino a poco tempo, la doccia scozzese era solo un elemento di fisioterapia e, a causa della loro forte azione, era possibile utilizzarli solo su consiglio di un medico. Oggi i getti d'acqua sono più disponibili, si possono trovare nelle piscine, negli hotel, nei centri benessere, poiché ne apprezziamo sempre di più gli effetti.

Doccia scozzese: metodologia della procedura

Il massaggio con doccia scozzese si svolge in una speciale stanza piastrellata. Il paziente prende una posizione eretta e ha davanti a sé speciali cerchi che può afferrare per metterlo più a suo agio durante la seduta. Il massaggio inizia con un flusso di minore pressione dell'acqua, il più delle volte, ma non sempre, caldo. Per prima cosa si massaggia la parte sinistra del corpo, partendo dal basso e dall'esterno. Quindi il flusso copre il piede, le cosce, i glutei, il busto, fino alla scapola e alla spalla. Successivamente, il fisioterapista dirige i getti d'acqua verso le parti inferiori del corpo. Il successivo massaggio della parte destra del corpo con doccia scozzese è lo stesso. Ogni seduta viene ripetuta due volte durante un massaggio in acqua. Affinché i trattamenti siano il più efficaci possibile, dovrebbero essere ripetuti a giorni alterni per un periodo di 2 settimane. Dopo la procedura, si consiglia un riposo di mezz'ora.

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Douches scozzesi: azione

La doccia scozzese stimola il sistema circolatorio ed è un ottimo esercizio per lui: l'azione alternata dell'acqua fredda e calda prima restringe e poi dilata i vasi sanguigni. Di conseguenza, il corpo diventa più ossigenato e rigenerato. Il metabolismo è accelerato, quindi le tossine vengono rilasciate dal corpo più velocemente. L'azione di questo tipo di massaggio abbassa la pressione sanguigna e indurisce il corpo, che a lungo andare protegge da facili infezioni "contrarie". Le docce scozzesi regolano il lavoro del sistema nervoso autonomo e sono un ottimo modo per alleviare i dolori articolari causati da malattie reumatiche e degenerative. I getti di acqua fredda a media pressione applicati alle gambe aiutano ad alleviare i mal di testa ricorrenti. Vale la pena usare le docce scozzesi se pratichi sport. L'azione del getto d'acqua rilassa i muscoli e riduce il dolore dopo l'esercizio. Vale anche la pena aggiungere che una persona dopo un massaggio con la doccia scozzese si sente rilassata ea suo agio, principalmente a causa del versamento di acqua sulla zona delle spalle e delle braccia.

Doccia scozzese contro la cellulite

Il massaggio doccia scozzese è spesso indicato nel contesto della lotta alla cellulite. Perché? I getti d'acqua stimolano la circolazione sanguigna e abbattono le particelle di grasso, facilitando la loro combustione. L'acqua che fuoriesce sotto una certa pressione dall'ugello e colpisce il corpo rassoda la pelle e la fa sembrare più elastica. Vale anche la pena aggiungere che le docce scozzesi agiscono sul corpo come un massaggio e grazie al fatto che accelerano il metabolismo, supportano il dimagrimento.

Doccia scozzese: indicazioni e controindicazioni

La doccia scozzese è una buona forma di fisioterapia per le persone con malattie articolari non infiammatorie e sciatica. Aiuteranno anche con malattie cardiovascolari e disturbi del tratto respiratorio, colpiscono i muscoli doloranti e le nevralgie. È interessante notare che vale anche la pena usare le docce scozzesi in caso di disturbi mestruali. I trattamenti sono utilizzati anche come supporto nei trattamenti dimagranti e per migliorare la propria condizione mentale, soprattutto in caso di esaurimento causato da stress e nevrosi.

Tuttavia, i getti d'acqua non sono destinati a tutti. Le persone con ipertensione, insufficienza cardiaca e malattia coronarica devono rinunciarvi. Anche l'epilessia e l'emofilia sono controindicazioni. Vale la pena ricordare che il trattamento con le docce scozzesi non può essere eseguito quando il corpo presenta petecchie ed ematomi, vene varicose e malattie della pelle. Lo stesso vale per il sanguinamento e le malattie che possono causarlo. Come nel caso del massaggio classico, le docce scozzesi non vengono eseguite nelle persone con infezioni, soprattutto se accompagnate da febbre.

Vale la pena saperlo

Fino ad oggi, non è stato spiegato perché la doccia scozzese sia chiamata in questo modo. Un'opinione spesso ripetuta afferma, tuttavia, che la genesi del nome risiede in ... stereotipi. Questo tipo di getti d'acqua deve il suo nome agli scozzesi, perché sono famosi per il loro risparmio, e il metodo utilizzato durante i getti scozzesi - a volte calda, a volte fredda - garantisce bollette più basse.

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