DOLORE AL GINOCCHIO DOPO UN RIPOSO PROLUNGATO

Dolore al ginocchio dopo un riposo prolungato



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Nessun sanguinamento e rottura dell'imene
Nessun sanguinamento e rottura dell'imene
Per molto tempo ho fatto molti esercizi (crunch, affondi, squat), principalmente per le cosce e i glutei. Cerco sempre di allungare prima e dopo l'esercizio e di fare un riscaldamento prima dell'allenamento. Ma suppongo che una volta potrebbe essere stato troppo breve