Malattie maschili e problemi di salute maschile

Agli uomini non piace parlare dei loro problemi di salute e alcune delle loro debolezze sono persino diventate attributi maschili: la pericolosa obesità addominale è orgogliosamente chiamata muscolo della birra dagli uomini. Il partner a volte viene accusato di problemi di erezione, mentre la causa è, ad esempio, l'aterosclerosi o il diabete. Anche i problemi al cuore sono spesso sottovalutati, perché come rinunciare a un collo untuoso e "maschile" per insalate "da ragazza" ... Fortunatamente, gli stereotipi sulla salute degli uomini stanno lentamente cambiando. Sai quali sono i punti deboli della salute maschile? Ecco un elenco di malattie e disturbi che più spesso colpiscono gli uomini.

No? Bene, un uomo adulto dovrebbe prendersi cura della propria salute. Ma sai bene che il sesso forte è estremamente resistente in questa faccenda. L'uomo non si lascia pensare che in lui potrebbe esserci qualcosa che non va. Gli esami preventivi sono una perdita di tempo per lui, a meno che non si tratti di ... un'auto. Per quanto riguarda l'auto, è decisamente pedante: non dimenticherà mai di controllare il livello dell'olio motore o lo stato dei freni. Con l'auto - quando necessario - si precipita subito dal meccanico, ma non vede la necessità, ad esempio, di controllare il suo colesterolo o la pressione sanguigna. E i signori, anche se non lo ammettono, hanno i loro punti deboli. La ricerca mostra che vivono 6-8 anni in meno rispetto alle donne. Un polo statistico vive fino a 68,8 anni e potrebbe godere di buona salute molto più a lungo. Dì al tuo uomo: non sei acciaio. Non seppellire la testa nella sabbia e vedere da dove può provenire la minaccia e come difenderti efficacemente da essa.

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Salute dell'uomo: stomaco e duodeno

Più della metà degli uomini adulti soffre di ulcere peptiche. In particolare infastidiscono le persone nervose, uomini che vivono in uno stress costante e mangiano in modo irregolare. La causa delle ulcere può essere (anche se questo non è sempre il caso) del batterio Helicobacter pylori. Per verificarlo, vale la pena fare un semplice test a casa (HelicoTest, disponibile in farmacia). L'ulcera peptica può ora essere trattata con successo farmacologicamente.

Salute degli uomini - malattie della prostata

La ghiandola prostatica si trova appena sotto la vescica e circonda la sezione iniziale dell'uretra come un collare. Questa è una ghiandola piccola ma molto importante (nota anche come prostata o ghiandola prostatica). Produce una secrezione che consente allo sperma di mangiare bene, essere in forma e muoversi rapidamente verso la loro destinazione. Quando la prostata inizia ad ingrandirsi (di solito intorno ai 50 anni), si verificano problemi nel passaggio dell'urina. Il dolore acuto nel perineo è indicativo di prostatite e richiede l'assistenza di un urologo.

Salute dell'uomo - cuore

Una cattiva alimentazione, stress, sigarette e abuso di alcol fanno sì che gli uomini sempre più giovani e professionalmente attivi soffrano di malattie cardiovascolari. L'aterosclerosi è particolarmente pericolosa, una malattia causata dall'accumulo di colesterolo e sali di calcio nelle arterie. Riducono la sezione trasversale interna delle arterie e il sangue raggiunge con difficoltà i singoli organi. Nel tempo, le arterie possono ostruirsi completamente e questa è una via diretta per un infarto o ictus.

Alopecia androgenetica

Molti uomini iniziano a diventare calvi già tra i 18 ei 20 anni. anno di vita. Questa è l'alopecia androgenetica, che non è una malattia, ma solo una disposizione genetica. Ciò è dovuto a una sovrapproduzione locale dell'enzima che converte il testosterone in diidrotestosterone, un ormone che fa sì che i follicoli piliferi si restringano gradualmente e perdano la capacità di creare nuovi capelli. Ci sono molti farmaci contro l'alopecia androgenetica sul mercato.

Obesità addominale

L'eccesso di grasso addominale è un fenomeno patologico che i medici chiamano obesità addominale. Riguarda il 40 per cento. uomini. È l'obesità che causa la malattia coronarica, l'apnea notturna, l'ipertensione, il colesterolo alto e il diabete. Cambiare lo stile di vita e la dieta aiuterà a prevenire che l'obesità addominale si trasformi in obesità patologica. Meno calorie, più esercizio: questa è una ricetta non solo per migliorare la figura, ma anche per evitare molte malattie pericolose.

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Problemi di erezione

Possono avere due cause: mentale e fisica. Lo stress cronico e l'affaticamento sono cause comuni di problemi di erezione. Possono anche essere il risultato del diabete (danneggia i nervi) e dell'aterosclerosi (blocca l'afflusso di sangue al pene). L'erezione è anche indebolita dall'abuso di alcol.

Eiaculazione precoce

Di solito ha un background psicologico. Nel 90 percento. In alcuni casi, può essere affrontato facendo alcuni esercizi per l'eiaculazione precoce, bevendo erbe o assumendo pillole consigliate da un andrologo o un sessuologo. Ci sono anche preservativi speciali. Alcuni signori sono aiutati da un bicchiere di vino o da un bicchiere di cognac.

Di quali vitamine ha bisogno il tuo uomo?

• I signori che lavorano fisicamente o praticano sport intensamente hanno bisogno di più vitamina C, E, B e beta-carotene. Ciò è dovuto a un metabolismo più veloce e quindi anche a un maggiore consumo di energia.
• I fumatori hanno bisogno di vitamina A. Combinata con vitamina C ed E, riduce il rischio di cancro ai polmoni. Gli uomini fumatori hanno il 40 per cento. aumento del fabbisogno di vitamine A ed E.
• Chi non evita l'alcol, il fast food o il cibo cinese dovrebbe sostenere il corpo con la vitamina B1.
• Il cuore non deve mancare di vitamina C ed E (da 100 a 200 mg al giorno), che proteggono i vasi sanguigni dall'infarto.
• Gli uomini maturi hanno bisogno di più vitamine del gruppo B (B1, B6, B12), così come C, E e acido folico. Inoltre non può mancare la vitamina D, che protegge il sistema scheletrico dall'osteoporosi.
• Per gli uomini, che vivono in condizioni di stress costante e oberati di lavoro, una maggiore pace ed equilibrio mentale saranno raggiunti con l'assunzione regolare di acido folico insieme alle vitamine C ed E.
• La carenza di vitamina si verifica anche dopo alcuni trattamenti. L'assunzione di antidolorifici rende difficile l'assorbimento di vitamina C e B, farmaci per lo stomaco - vitamina C, antibiotici - tutte le vitamine, farmaci per abbassare il colesterolo - vitamine A, D, E e K.

Russare

Il russare può essere pericoloso per la salute quando è accompagnato da apnea notturna. La loro conseguenza è una bassa saturazione di ossigeno nel sangue, che porta a ipossia transitoria del cuore e del cervello, che può provocare lo sviluppo di malattia coronarica, infarto, ictus e ipertensione. Anche i disturbi del ritmo causati dall'apnea sono mortali. Devono essere trattati sia il russare che l'apnea.

Depressione maschile

Sebbene la depressione colpisca più spesso le donne, gli uomini soffrono più gravemente perché visitano uno specialista meno spesso. Non vogliono assumere farmaci che l'80%. i casi sono efficaci. Nei momenti di depressione significativa, l'insonnia pensa di farcela da sola. Scappano dal lavoro o abusano di alcol. Ciò rende gli uomini più propensi a suicidarsi rispetto alle donne a causa della depressione.

Salute dell'uomo - sistema scheletrico

È più forte negli uomini che nelle donne, ma a causa di uno stile di vita malsano sono anche a rischio di osteoporosi, cioè decalcificazione ossea. Una dieta povera di calcio e vitamina D3, il fumo pesante e l'abuso di alcol fanno sì che un uomo su otto abbia ossa indebolite. Anche le articolazioni sono punti deboli. Nella loro giovinezza sono più vulnerabili agli infortuni rispetto alle donne, motivo per cui in età matura gli uomini sono spesso presi in giro dalle articolazioni del ginocchio e della spalla.

Memoria peggiore

Non arrabbiarti quando ha dimenticato di fare di nuovo la spesa. Il 52% ha una memoria scarsa. signori nel loro periodo migliore. La causa a volte è affaticamento, aterosclerosi, lecitina, L-carnitina o carenza di vitamina B6 e B12.

Semplici esercizi per signori impegnati

Molti uomini, indipendentemente dall'età, si lamentano della mancanza di tempo. Questa è una scusa per assolverli per aver rinunciato all'attività fisica. Ma anche senza fare nulla mentre guidi da una riunione all'altra, puoi esercitarti per migliorare il tuo corpo.
Ecco alcuni suggerimenti.

• Fai alcuni addominali durante il tuo bagno quotidiano al mattino e alla sera.
• Salite le scale il più spesso possibile.
• Passa al trasporto pubblico: anche arrivare alla fermata dell'autobus è traffico!
• Durante il cosiddetto lavoro concettuale, pensando a un nuovo progetto, puoi alzare le ginocchia in alto. Una tale marcia in atto è un vero e proprio addestramento.
• Mentre il computer elabora i dati, esegui alcuni esercizi di stretching, puoi semplicemente allungare.
• Mentre sei seduto sulla sedia, stringi e rilassa i glutei, mantenendoli tesi per 10 secondi.
• Mentre guidi la tua macchina, tendi ogni gruppo muscolare per 5-10 secondi e poi rilassalo. Ripeti l'esercizio 10 volte per ogni muscolo.

Devi trovare almeno 5 minuti ogni giorno per questi esercizi. Sono molto utili perché normalizzano la pressione sanguigna, la funzione cardiaca e migliorano il metabolismo dei grassi. Una ricerca del Cooper Institute for Aerobics Research di Dallas ha scoperto che esercitando regolarmente, brucerai circa lo stesso numero di calorie che durante l'allenamento leggero.

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