Diabete: dieta ed esercizio fisico sono un modo per ottenere zucchero normale e magro

Se il tuo problema è il sovrappeso o l'obesità, assicurati di fare un test della glicemia. L'aumento di peso è spesso associato al diabete di tipo 2. Ecco alcuni modi semplici ed efficaci per evitare questa malattia cronica che accorcia la vita.

Se tu fossi in sovrappeso o obeso tra i tuoi amici che si stanno avvicinando ai 40 e pesano un po 'troppo, cercheresti persone con livelli normali di zucchero nel sangue, scopriresti che più di un quarto di loro non rientrano nel range normale. Pre-diabete nella migliore delle ipotesi, diabete nel peggiore dei casi.

Il diabete impiega anni per svilupparsi

Il diabete a volte inizia a mostrare sintomi solo dopo diversi anni: micosi ricorrenti, deterioramento della vista, prurito della pelle, disfunzione erettile sono solo alcuni dei sintomi. Si stima che oggi il diabete sia un problema per circa 2,5 milioni di polacchi e la metà di loro non ha idea di essere malata.

Test dello zucchero e cambiamenti nello stile di vita

Quando la malattia si sviluppa, i livelli di zucchero nel sangue devono essere controllati più volte al giorno per evitare condizioni pericolose per la vita. Non esiste una cura per il diabete, ma puoi evitarlo: fai testare il tuo zucchero ogni anno e apporta alcuni cambiamenti nello stile di vita ...

Cosa fare per prevenire il diabete e snellire il corpo? Leggi nella nostra gallery.

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