L'aromaterapia può essere efficace nel trattamento del mal di testa: le molecole di olio essenziale stimolano i recettori dell'olfatto nel cervello, innescando la produzione di endorfine che alleviano il dolore. Gli oli possono essere utilizzati in inalazioni, massaggi e combinare inalazioni aromatiche con altri metodi. Quali oli essenziali aiutano con il mal di testa?
L'aromaterapia è un trattamento efficace per il mal di testa? Risulta che gli studi clinici confermano l'effetto lenitivo di alcuni oli essenziali su vari mal di testa. quali oli scegliere e come usarli per sbarazzarsi efficacemente del mal di testa?
Aromaterapia per il mal di testa: quali oli sono efficaci?
- olio al basilico
- olio di issopo
- olio di lavanda
- olio di maggiorana
- olio di menta piperita
- olio di geranio
Come usare l'aromaterapia per il mal di testa
- per via topica: gli oli essenziali possono essere strofinati direttamente sulla pelle delle tempie, della fronte e del collo e, a volte, anche nei padiglioni auricolari - è importante farlo non appena si manifesta il dolore. Se vuoi utilizzare un olio concentrato, ricordati di spalmarlo nel cosiddetto olio base, ad es. olio di mandorle o olio da cucina normale (2-3 gocce di olio per cucchiaio di olio d'oliva). Gli oli essenziali in forma concentrata possono irritare la pelle
- per inalazione nei camini per aromaterapia
- per il massaggio - diluire 5 gocce in un cucchiaio di olio da cucina
Miscela di oli per il mal di testa: ricetta
Ecco quale miscela di oli per il mal di testa viene proposta nel loro libro "Fragrant Apteka" del Dr. W. S. Brud e del Dr. I. Konopacka:
- olio di lavanda - 3 gocce
- olio di geranio - 2 gocce
- olio di menta piperita - 2 gocce
- olio di chiodi di garofano dalle gemme - 2 gocce
- olio di eucalipto - 1 goccia
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