Tè alla menta - proprietà e controindicazioni

Il tè alla menta non è altro che un infuso di foglie di menta, che può essere utilizzato per molti disturbi. Il tè alla menta è particolarmente indicato per la digestione, la tosse, il buon sonno e in situazioni di stress. Quali altre proprietà ha il tè alla menta?

Il tè alla menta è la bevanda perfetta sia per le giornate estive che per quelle invernali. Non solo è rinfrescante e gustoso, ma ha anche preziose proprietà curative. È un sostituto ideale per caffè e tè. Puoi berlo caldo o dopo che si è raffreddato. Ha un bel colore paglierino che diventa più intenso man mano che si infonde.

Il tè alla menta è quello che si beve di più nel caldo Marocco di oggi, dove ne apprezzano le proprietà rinfrescanti e di benessere.

Sommario

Tè alla menta: come prepararlo e usarlo?
Tè alla menta - composizione
Tè alla menta - proprietà curative
Tè alla menta - controindicazioni ed effetti collaterali
Tè alla menta durante la gravidanza
Tè alla menta - prezzo

Tè alla menta: come prepararlo e usarlo?

Per preparare il tè alla menta, è sufficiente versare 1 cucchiaio colmo di foglie di menta fresca o essiccata con 1 tazza di acqua bollente e lasciare fermentare per almeno 5 minuti, coperto, quindi scolare. È meglio berlo senza zucchero. Ha anche un ottimo sapore con l'aggiunta di limone e camomilla, che miglioreranno gli effetti del tè.

Per una migliore digestione, il tè alla menta va bevuto mezzo bicchiere circa un'ora prima o dopo aver mangiato (quindi ha un effetto carminativo). Si presume che in caso di problemi gastrici possiamo bere da 2 a 5 tazze di infuso di menta al giorno.

Lo stesso pulsante può essere utilizzato per sciacquare la gola e la bocca.

Tè alla menta - composizione

oli essenziali, incl. mentolo e limonene
acidi organici
flavonoidi
tannini
provitamina A
vitamina C
potassio
calcio
magnesio
ferro
zinco

Tè alla menta - proprietà curative

Tè alla menta per lo stomaco

Il tè alla menta è più spesso usato da persone che soffrono di disturbi del sistema digestivo. Possiede entrambe le proprietà notevoli:

stimola l'appetito,
supporta la digestione,
ha un effetto diastolico, riduce i crampi allo stomaco e previene le coliche intestinali,
aiuta con la nausea,
riduce il gonfiore e il gas persistente,
supporta il metabolismo,
riduce l'appetito per i dolci,
tratta il singhiozzo
aiuta nelle malattie del fegato e delle vie biliari,
elimina l'alitosi.

Dovremmo bere l'infuso di menta soprattutto dopo un pasto pesante e difficile da digerire, e dovrebbe anche essere incluso nella dieta delle persone che soffrono di gastrite e sindrome dell'intestino irritabile.

Tè alla menta per la tosse

Grazie al contenuto di mentolo, che è un olio essenziale, il tè alla menta è perfetto per il raffreddore, poiché rafforza l'immunità e schiarisce le prime vie respiratorie, aiutando a combattere la tosse e il naso che cola. Per fare una tale inalazione, appoggia la testa sull'infuso di menta calda (fai attenzione a non scottarti, tuttavia).

Risciacquare la bocca con un tè alla menta calma anche le gengive irritate.

Tè alla menta per stress e buon sonno

È interessante notare che il tè alla menta agisce sul nostro sistema nervoso in modo simile alla melissa: rilassa, calma e allevia il dolore, in particolare l'emicrania. Inoltre, aiuta ad addormentarsi, allevia lo stress e aiuta a superare la nevralgia. È una soluzione molto migliore rispetto, ad esempio, al caffè forte.

Altri usi del tè alla menta

Gli impacchi di tè alla menta possono aiutare a sbarazzarsi delle occhiaie sotto gli occhi. La medicina popolare consiglia anche di bere tè alla menta in ansia durante la menopausa e con dolori mestruali. Grazie al contenuto di flavonoidi, cioè antiossidanti, il tè alla menta ha un ottimo effetto sulle nostre prestazioni mentali: migliora la concentrazione e sostiene il processo di apprendimento e ricordo, quindi va bevuto regolarmente da studenti, studenti, colletti bianchi e anziani che vogliono rimanere limpidi il più a lungo possibile mente.

Tè alla menta - controindicazioni ed effetti collaterali

È vero che non sono stati osservati effetti collaterali con l'uso a lungo termine delle foglie di menta, ma come per tutto il resto, dovremmo essere moderati nel bere il tè alla menta piperita.

Sebbene il tè alla menta piperita sia raccomandato per problemi digestivi, le persone con ulcere gastriche e duodenali e gli asmatici non dovrebbero berlo. Particolare attenzione va prestata anche nel caso dei bambini: il mentolo contenuto nel tè alla menta può nuocerli, quindi l'inalazione di menta non deve essere effettuata nei bambini sotto i 5 anni (lo stesso vale per l'unguento al mentolo). Le tisane alla menta dovrebbero essere evitate anche dalle donne che allattano, poiché il mentolo può inibire l'allattamento.

Tè alla menta durante la gravidanza

Per le sue proprietà, il tè alla menta è sicuro e consigliato alle donne in gravidanza, purché non soffrano di ulcere gastriche o duodenali. Aiuterà le future mamme ad affrontare la nausea mattutina e la flatulenza, a combattere il bruciore di stomaco, frequente in questo periodo, ea proteggersi dalle infezioni. Quando sono ubriache prima di coricarsi, le donne incinte si rilassano e si addormentano più facilmente.

Tuttavia, le donne incinte non dovrebbero superare la dose di 2 tazze di tè alla menta al giorno.

Tè alla menta - prezzo

Il prezzo del tè alla menta dipende principalmente dalla materia prima che trattiamo. Molto spesso, il tè alla menta viene preparato sulla base della menta piperita, che è molto aromatica a causa dell'alto contenuto di mentolo. Il tè alla menta è disponibile sotto forma di bustine di tè essiccate o pronte. Certo, quello essiccato è più aromatico e conserva più proprietà salutari, è importante solo che non contenga alcun additivo, soprattutto aromi artificiali.

La versione in borsa di solito costa pochi zloty, la versione secca è più costosa - pagheremo circa 20 zloty per un pacchetto da un chilo. Il tè alla menta essiccato si acquista al meglio in erboristerie o negozi di alimenti naturali ed è meglio asciugarlo da soli, usando foglie di menta fresca.