Da 6 anni si prende cura di genitori indifesi e malati. Non esco di casa da 4 mesi. Non posso permettermi un'infermiera, solo mio marito lavora, non posso. Ho problemi di salute. Mal di schiena, mal di testa, ipertensione, asma. Non posso guarirmi perché non posso lasciare i malati. La mia famiglia sta cadendo a pezzi. I bambini hanno rancore per essere trascurati, il marito evita chiaramente la casa, e anche i genitori hanno costantemente rancore, mi criticano, mi prendono in giro. So che questa neoplasia è una malattia. Ho davvero bisogno di guarire. Non c'è niente che posso fare da solo, c'è sempre qualcosa da fare. Mi trascuro, smetto di prendermi cura del mio aspetto, mangio troppo, niente mi dà gioia. So che devo rimettermi in sesto, che forse domani sarò più forte, oggi non credo di potercela fare. E devo, perché in realtà sono solo.
Prendersi cura dei malati è un compito molto pesante. Sia mentalmente che fisicamente. Quando ci prendiamo cura dei nostri genitori o di altri familiari stretti, queste difficoltà sono raddoppiate perché c'è un forte carico emotivo, un senso del dovere e una volontà di far fronte a tutto ad ogni costo. Non puoi trattenerti molto sulla schiena, perché presto avrai anche bisogno di cure da solo. Devi assolutamente ricevere aiuto e smettere di preoccuparti così tanto di ciò che pensano o dicono gli altri. Hai diritto alla tua salute e alla tua vita, anche a un po 'di tregua e all'opportunità di prenderti cura di te stesso. I tuoi genitori hanno davvero bisogno delle tue cure? Possono i bambini, invece di far notare che non sono ben curati, aiutarti nelle faccende domestiche? Dopo tutto, la casa e la famiglia non sono solo al servizio dei figli e del marito, ma anche aiuto, diritti e obblighi reciproci. I bambini possono probabilmente assumersi almeno alcune delle cose. Lo stesso vale per il marito. Tutti devono essere consapevoli del fatto che più ti aiutano, meglio saranno: sarai più gentile, più sano e avrai tempo anche per loro. Nella nostra società, la cosa più difficile per una donna di mezza età è affrontare la sensazione che non le sia dovuto nulla e che dovrebbe sacrificare tutto il resto, altrimenti è tormentata dal senso di colpa. Abbasso i sensi di colpa !!! Devi fare qualcosa per te stesso, perché puoi (letteralmente e figurativamente) impazzire e morire di stanchezza. Non sei solo, sei circondato da persone. Sii coerente. Hai ragione!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
