Come prendersi cura delle proprie mani nell'era del coronavirus?

In connessione con la pandemia di coronavirus, gli specialisti raccomandano frequenti lavaggi e disinfezione delle mani, ma tutti questi trattamenti, purtroppo, sono molto dannosi per le mani. Come prendersi cura di loro in questo momento difficile?

Mani sane e ben curate sono la nostra migliore vetrina. Se la pelle delle mani viene mantenuta in buone condizioni, costituisce un'efficace barriera protettiva contro tutti i microrganismi, oltre che contro i fattori esterni.

Pertanto, se vogliamo mani lisce e dall'aspetto sano, dobbiamo curare sia la loro igiene che un'adeguata idratazione per mantenere il suo naturale strato protettivo, ovvero il mantello idro-lipidico. Altrimenti, la tua pelle diventerà più sensibile, soggetta a infezioni, invecchierà più velocemente e alla fine si ammalerà gravemente.

Sommario:

1. Come prendersi cura di una corretta igiene delle mani?
2. Quale sapone usare?
3. Quale crema scegliere?
4. Rimedi casalinghi per la cura delle mani

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Come prendersi cura di una corretta igiene delle mani?

La raccomandazione di base dell'OMS per il periodo della pandemia di coronavirus SARS CoV-2 è: prendersi cura dell'igiene, lavarsi le mani il più spesso possibile e per un periodo di tempo appropriato, cioè per circa 30 secondi. Gli scienziati hanno dimostrato che ciò è giustificato, perché dopo i primi 15 secondi di lavaggio, quasi il 90% dei germi presenti sulle mani muore. Oltre al lavaggio, si consiglia anche di disinfettare le mani con liquidi antibatterici o agenti a base di alcool.

Sfortunatamente, entrambi questi trattamenti hanno un effetto molto negativo sulla nostra epidermide. Come sottolineato dal dottor Michał Sutkowski, medico di famiglia e portavoce del College of Family Physicians in Polonia, i gel antibatterici possono essere utilizzati, ma abilmente, perché quelli con più del 60 percento l'alcol può macerare la pelle attraverso la quale i virus possono penetrare molto più velocemente. E crea un circolo vizioso.

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Quale sapone usare?

Per ridurre al minimo il rischio di irritazione e secchezza della pelle delle nostre mani, è meglio utilizzare sapone con un pH neutro, ovvero 5,5, che è simile al pH della nostra pelle. Anche i saponi con crema idratante e oli vegetali sono una buona scelta. Anche l'acqua troppo calda e lo sfregamento con un asciugamano ruvido hanno un effetto negativo sulle nostre mani.

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Quale crema scegliere?

Ci sono pochissime ghiandole sebacee nella pelle della mano, quindi è molto sottile e delicata in quest'area e si disidrata rapidamente. Ogni volta che ti lavi le mani con il sapone, il mantello protettivo grasso scompare dalla pelle. Senza di esso, le mani sembrano secche, diventano ruvide, rosse e screpolate, le cuticole si staccano e le unghie si rompono. La ricostruzione dello strato protettivo, purtroppo, richiede tempi molto lunghi (anche diverse ore), quindi è molto importante prendersi cura delle mani subito dopo averle lavate o disinfettate con un liquido speciale, soprattutto in inverno.

Quali caratteristiche dovrebbe avere una buona crema per le mani?

• Dovrebbe inibire l'evaporazione dell'acqua dagli strati esterni dell'epidermide - se deve essere utilizzato in inverno,
• proteggere dalla perdita di calore,
• essere spessa perché aderisce meglio alla pelle,
• nutrire - contengono vitamine che levigano, elasticizzano e idratano la pelle, il più delle volte: A, E, B, C e F,
• idratare bene - i migliori sono quelli contenenti glicerina e silicone, che rinforza lo strato protettivo della pelle.

La crema deve essere applicata dopo ogni lavaggio a mano e ogni volta che la pelle è asciutta, quindi dovresti averla sempre a portata di mano. Subito dopo aver applicato la crema, è meglio non toccare nulla, basta attendere che la crema sia completamente assorbita.

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Rimedi casalinghi per la cura delle mani

Esistono anche metodi casalinghi per rigenerare la pelle delle mani.

1. Maschera idratante: la pelle molto secca può essere applicata durante la notte con uno spesso strato di una maschera viso idratante o una crema idratante con collagene o pantenolo. Puoi anche indossare guanti di pellicola sottile sulle mani spalmate di crema o una maschera e tenerle al caldo per qualche minuto.
2. Massaggio: le nostre mani andranno bene anche se mettiamo su di esse olio da massaggio o molta crema per le mani, quindi massaggiamo ogni dito con movimenti circolari, quindi con una mano - il retro dell'altra. Alla fine, dovresti eseguire i movimenti come sfregarti le mani. Questo massaggio rilassa e stimola la circolazione sanguigna.

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Le persone che indossano guanti in lattice usa e getta per motivi igienici possono sviluppare un'allergia al lattice. Tale allergia si manifesta più spesso con un'eruzione cutanea, prurito della pelle con sensazione di bruciore o indolenzimento e una pelle più calda sensibilizzata al tatto. Se si verifica una tale reazione cutanea, rinunciare immediatamente ai guanti in lattice e scegliere invece di guanti in polivinile, vinile o nitrile. E di notte vizia la tua pelle con una maschera idratante.

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