Visiti spesso il solarium per dare una tonalità più bella alla tua pelle e riscaldarti un po '? I medici sconsigliano questa forma di abbronzatura. Se non puoi rinunciare completamente a tale abbronzatura, fallo almeno con saggezza. Scopri come prendere il sole in modo efficace e sicuro su un solarium.
Fino a poco tempo, si pensava che le lampade abbronzanti fossero innocue poiché emettono principalmente lunghi raggi UVA. Si pensava che i problemi della pelle, come arrossamenti, ustioni e cancro, fossero il risultato di raggi UVB minimi nei solarium. Nel tempo, si è scoperto che gli UVA sono più pericolosi. Raggiungono gli strati più profondi della pelle, distruggono le fibre di collagene e l'elastina, accelerano la formazione dei radicali liberi e, di conseguenza, possono favorire lo sviluppo del cancro.
Vedi: Cos'è l'abbronzatura spray?
Tuttavia, se i lettini abbronzanti avessero solo degli inconvenienti, non sarebbero così popolari. I sostenitori del solarium sottolineano che l'abbronzatura migliora l'umore e l'aspetto. La luce delle lampade facilita la produzione di vitamina D3 nel corpo. Aiuta anche nella depressione, soprattutto a causa della mancanza stagionale di sole.
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Opinione di esperti Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologaIl solarium è sicuro?
Ho 15 anni e vorrei andare al solarium per 5 minuti. Ma ho un po 'di paura perché ho sentito che fa male alla mia pelle. Due visite al solarium mi faranno male?
Elżbieta Szymańska: Il solarium non fa bene alla pelle. La radiazione ultravioletta emessa dalle lampade del solarium provoca la secchezza della pelle, può contribuire alla formazione di discromie, vasi sanguigni dilatati, invecchiamento cutaneo e cancro della pelle. Certo, due visite di brevissima durata (fino a 5 minuti) non avranno un tale effetto, ma è meglio non prendere l'abitudine di abbronzarsi.
Leggi anche: Come idratare la pelle dopo aver preso il sole? Creme e lozioni lenitive dopo l'esposizione al sole Abbronzatura sicura con SOLARIUM o come utilizzare lettini abbronzantiPrincipi di sapiente abbronzatura nel solarium
Consultare un medico
Anche se pensi di essere sano. È possibile che i cosmetici che usi quotidianamente o le compresse che prendi (ad es. Contraccettivi) siano una controindicazione all'uso del solarium. Il tuo medico ti informerà sui pericoli dell'abbronzatura e su come ridurre al minimo i rischi. Ricorda anche che tutte le talpe e le verruche scure e grandi sono una controindicazione all'uso del solarium.È meglio consultare prima un dermatologo.
Controlla la qualità del lettino abbronzante
È meglio usare solarium con lettini di aziende come Ergoline, Philips, Golf. Sono coperti dalla garanzia del produttore, che si occupa dell'ispezione di questi dispositivi, della sostituzione delle lampade, ecc. Prima dell'abbronzatura, informati se il letto è pulito e disinfettato, se la ventilazione è efficiente e se puoi spegnere le lampade abbronzanti. Questo è importante perché la pelle del viso è molto delicata e sarebbe meglio limitare l'abbronzatura o per niente. Verificare anche la durata della lampada. Su tua richiesta, il personale dovrebbe mostrare un contatore dove puoi leggerlo. Ricorda che le lampade fluorescenti sono troppo forti per le prime 80 ore e il tempo di abbronzatura dovrebbe essere più breve. Se lavorano più di 800 ore, rinuncia del tutto al letto. Le lampade sono troppo vecchie e la loro capacità di abbronzatura è bassa. Se un letto turbo funziona nel solarium, è necessario prendere il sole due volte in meno rispetto a uno normale.
Adatta l'abbronzatura al fototipo della tua pelle
Se hai una carnagione molto chiara, lentiggini, capelli biondi o rossi e capezzoli molto chiari, non prendere il sole. Con la pelle chiara, a volte lentigginosa, con i capelli biondi, castani e le verruche chiare, puoi concederti solo brevi sessioni. Inizialmente 5 minuti e quando la pelle si abitua - fino a 10 minuti. Se hai la carnagione scura, i capelli castani o neri e le verruche scure, prendi il sole per un massimo di 20 minuti (le sessioni iniziali non dovrebbero essere più lunghe di 10 minuti).
Come riconoscere il melanoma?
ImportantePoche persone sanno che puoi diventare dipendente dall'uso del solarium. Tale dipendenza è chiamata tanoressia (dall'inglese Tan, cioè prendere il sole). La dipendenza è associata alla convinzione che solo la pelle abbronzata sia sana e bella. La pelle tanorettica è di circa 10 anni più vecchia del certificato di nascita e l'abbronzatura è scura e grigia. La tanoressia è un sintomo di problemi mentali e richiede l'aiuto di uno psicologo.
Vedi: Tanoressia - dipendenza dall'abbronzatura
Non superare il tempo di abbronzatura sicuro
Ogni anno sono circa 10 ore. È importante non solo abbronzarsi in un solarium, ma anche al sole. Se stai appena iniziando a usare lettini abbronzanti, ripeti le sessioni ogni 2-3 giorni, per non più di 10 giorni. In nessun caso dovresti prendere il sole tutti i giorni. Quindi utilizzare il solarium una volta alla settimana. Inoltre, ricorda di non combinare l'abbronzatura naturale e artificiale, poiché accelera notevolmente il processo di fotoinvecchiamento. Ogni due o tre mesi, smetti di usare il letto per quattro settimane.
Proteggi gli occhi e i capezzoli
Indossare occhiali protettivi prima di prendere il sole, poiché l'esposizione alla luce solare è dannosa per gli occhi. Copri i capezzoli con dischetti struccanti, fazzoletti o lignina. Ricordati di lavare via il trucco, rimuovere l'orologio e i gioielli prima di prendere il sole. Fai anche la doccia, poiché i deodoranti o i profumi che spargi sul tuo corpo possono causare allergie, irritazioni o scolorimento permanente. Spazzola la bocca con un bastoncino protettivo con SPF.
Idrata il tuo corpo dentro e fuori
Sudi intensamente mentre prendi il sole. Pertanto, dopo la sessione, bere almeno un litro di acqua minerale, che equilibrerà il livello di elettroliti nel corpo. Spazzola il tuo corpo con una lozione idratante contenente ingredienti che combattono i radicali liberi (es. Vitamina E, C), alghe, ceramidi. Usa cosmetici di aziende rispettabili, perché solo tali cosmetici supporteranno efficacemente i meccanismi di difesa naturale dell'epidermide.
Questo ti sarà utileQuando si sceglie un salone di bellezza in cui si trova un lettino abbronzante, considerare diversi criteri. Prima di utilizzare il solarium assicurarsi che:
- nel soggiorno c'è una stanza separata per un lettino abbronzante. Dovresti essere in grado di chiudere la porta e spogliarti in un'atmosfera intima.
- dovrebbero esserci prodotti per l'igiene nella stanza del solarium che userete prima o dopo aver preso il sole. Verificare se il personale del salone ha dotato la stanza di: lozione doposole, tovaglioli di carta, fazzoletti, latte detergente, tamponi cosmetici.
- per prendere il sole nel solarium avrete bisogno di occhiali protettivi, dovrebbero essere a portata di mano.
- la stanza del solarium dovrebbe avere una finestra o una ventilazione efficiente. In una stanza del genere deve esserci un'eccellente circolazione dell'aria nel caso in cui ti senti debole.
Controindicazioni all'uso del solarium:
- gravidanza o fino a 2 mesi dopo il parto;
- collegi per il sole;
- malattie cardiache, malattie della tiroide, malattie renali, vitiligine, ipertensione, epilessia, psoriasi, herpes, rosacea, diabete;
- ferite o cicatrici cutanee fresche (ad es. da un intervento chirurgico recente);
- la tendenza ad espandere e rompere i vasi sanguigni;
- assunzione di farmaci o preparati fotosensibilizzanti, ad esempio contraccettivi, antidepressivi, diuretici, farmaci per il cuore, antibiotici, con estratto di erba di San Giovanni;
- depilazione recente, chiusura dei capillari o esfoliazione dell'epidermide;
- uso di cosmetici con retinolo, acidi AHA.
mensile "Zdrowie"
