Nella stagione calda, alcune malattie diventano più fastidiose, come le malattie cardiovascolari. Controlla perché è così e quali sono i modi per alleviare i sintomi spiacevoli che si intensificano durante il caldo. Godiamoci l'estate, ma ricordiamo anche gli avvertimenti dei nostri esperti.
Il caldo non è il momento migliore per le persone con malattie cardiovascolari e malattie cardiache. Se hai le vene varicose, la pressione alta o sei un cuore cuore, dovresti seguire i consigli dei nostri specialisti. Controllare cosa fare quando fuori fa caldo?
Calore, malattie cardiache e ipertensione
La temperatura già superiore a 25 gradi Celsius rende il mantenimento della corretta temperatura corporea una priorità per il corpo umano. I vasi sanguigni si dilatano, il cuore batte più velocemente e iniziamo a sudare intensamente: è così che il corpo umano cerca di proteggersi dal surriscaldamento, il che si traduce in disidratazione e abbassamento della pressione sanguigna.
Questi sintomi apparentemente innocui possono essere pericolosi per la vita delle persone con malattie cardiovascolari. La capacità di regolare con precisione la pressione sanguigna e mantenere il corpo idratato può essere compromessa negli anziani e in quelli con malattie cardiovascolari.
È per loro che le giornate calde sono una seria minaccia. Soprattutto dovrebbero ricordare le indicazioni di base dei medici durante le ondate di calore, che includono:
- misurazioni della pressione più frequenti
- adeguata idratazione del corpo
- evitando un'eccessiva esposizione al sole
Per le persone sottoposte a trattamento per la pressione alta, una giornata calda può fungere da dose extra e non programmata di un farmaco antipertensivo. I pazienti con malattie cardiovascolari dovrebbero discutere con il proprio medico cosa fare con le alte temperature estive.
- Nelle estati calde, hai bisogno del buon senso e della giusta quantità di liquidi. Buon senso, nel senso che se qualcuno ha 80 anni e ha avuto due attacchi di cuore, l'allenamento di nordic walking dovrebbe essere abbreviato o svolto con un istruttore. In Polonia, abbiamo sempre più accesso ai club per anziani e persone in età lavorativa, nonché ai club di ricreazione fisica. È ovviamente necessario un approccio di buon senso alle condizioni meteorologiche estreme ", afferma il prof. Tomasz Zdrojewski del Dipartimento di Ipertensione e Diabetologia dell'Università di Medicina di Danzica, membro del Consiglio di esperti della campagna "Pressure for Life".
In estate, vale la pena controllare più spesso i valori della pressione sanguigna. La pressione corretta dovrebbe essere compresa tra 120/80 e 139/89 mm Hg. Se il monitor della pressione sanguigna mostra un risultato superiore a 140/90 mmHg, è già un segnale di sovrapressione.
Le persone che hanno diagnosticato una pressione sanguigna elevata (> 140/90 mmHg) durante le misurazioni a domicilio dovrebbero consultare un medico per verificare se hanno ipertensione e ottenere raccomandazioni appropriate.
Leggi anche: La migliore dieta per la stagione calda Cosa bere e cosa non bere quando fa caldo? Come placare efficacemente la tua sete in ... Come sopravvivere al caldo durante la gravidanza?Cos'altro dovrebbero fare le persone con malattie cardiache quando fa caldo? - Le persone che hanno problemi di cuore dovrebbero proteggersi dal sole intenso, riposare in ombra parziale e proteggere la testa dai raggi del sole. Non consiglio gite ai tropici o gite in montagna. Alta temperatura significa che il corpo concentra tutte le energie sulla lotta al calore. Pertanto, nelle giornate calde, dovremmo evitare cibi grassi, difficili da digerire e che fanno aumentare la pressione per non sovraccaricare ulteriormente il corpo - afferma la dott.ssa Renata Houwald-Koronacka, cardiologa.
- Passiamo a pasti leggeri e beviamo almeno 2 litri di liquidi al giorno per evitare la disidratazione. I cardiaci dovrebbero mettere da parte caffè e alcol quando fa caldo. Nelle persone con malattie cardiache, l'elevata temperatura ambiente può causare mancanza di respiro e dolore al petto e aumenta la tendenza alla formazione di coaguli di sangue.
Le persone che soffrono di ipertensione, che notano una tosse notturna secca e stancante, minzione frequente, mani tremanti, sudorazione, vertigini, devono contattare immediatamente un medico.
Il calore e le vene varicose e le vene varicose
- Le persone che hanno il cosiddetto vene varicose o vene varicose, dovrebbero prestare maggiore attenzione a loro in estate. Principalmente perché le vene non amano le alte temperature. Quindi le donne dovrebbero astenersi dal depilare le gambe con cera calda e non esporle a lunghi raggi solari. Se abbiamo un lungo viaggio in aereo, dovremmo indossare abiti larghi e calzini che non costringano i polpacci. Durante il volo, non è possibile posizionare le gambe sopra il cuore, ma proviamo a muovere i piedi, stringere i muscoli del polpaccio per aiutare il deflusso del sangue dalle gambe - afferma il Prof. Walerian Staszkiewicz, chirurgo vascolare.
- Se siamo alla guida di un'auto, fermati ogni tanto e cammina un po 'per attivare la pompa muscolare nei polpacci, che stimolerà il sangue a circolare più velocemente. Per le lunghe passeggiate, vale la pena avere scarpe con una punta larga e una suola flessibile, in modo che la pressa per i muscoli del piede e del polpaccio funzioni perfettamente. Se c'è un'opportunità, andiamo a piedi nudi, perché è un ottimo massaggio che stimola la circolazione nelle gambe e facilita il drenaggio del sangue verso il cuore.
La circolazione venosa è migliorata anche dal ciclismo ricreativo, dal nuoto e dalla danza. Le persone che hanno problemi alle vene non dovrebbero sollevare carichi pesanti, quindi anche camminare con uno zaino pesante è sconsigliato per loro. Prima di andare in vacanza, vale la pena sostenere il corpo facendo - dopo aver consultato un medico - preparati che rafforzino i vasi sanguigni e funzionino per almeno una settimana.
Il caldo può mettere in pericolo la vita
L'articolo utilizza materiale per la stampa degli organizzatori della campagna sociale nazionale "Pressure for Life".
Fonte video: NewsrmTV
mensile "Zdrowie"
