Come rafforzare il cuore? Preparativi che rafforzano il lavoro del cuore

Ci sono molte malattie che indeboliscono il cuore. Le sue condizioni spesso peggiorano con l'età. Come puoi rafforzare il tuo cuore e le tue arterie? Come scegliere la giusta preparazione per il cuore dall'ampia gamma di rimedi da banco disponibili in farmacia?

Sono tanti i preparativi per sostenere il lavoro del cuore nelle farmacie. Possono essere presi, ma il tipo e il dosaggio del preparato sono meglio concordati con il medico. Questo è importante perché molti farmaci che assumiamo costantemente per problemi cardiaci o altre condizioni mediche possono interagire con i farmaci da banco. Ad esempio, il calcio contenuto negli integratori indebolisce l'effetto dei farmaci del gruppo dei beta-bloccanti. Il magnesio indebolisce anche l'effetto di alcuni farmaci usati nell'ipertensione.

Sai cosa sostiene il tuo cuore?

Possiamo fare il massimo per il cuore quando limitiamo il consumo di grassi animali e li sostituiamo con olio d'oliva o olio buono (es.olio di colza), smettiamo di fumare, troviamo il tempo per rilassarci, riposarci e fare esercizio. Praticare la meditazione, lo yoga o il tai chi riduce la gravità e la frequenza dei dolori coronarici. Il cuore, e soprattutto le arterie, rafforzeranno il cibo:

• pesce ricco di acidi grassi insaturi;
• aglio;
• frutta secca ricca di antiossidanti (noci del Brasile) e acido ellagico (noci).

Per rafforzare il cuore, vale anche la pena mangiare frutta e verdura, che - secondo gli scienziati di Harvard - di quasi il 40 percento. ridurre il rischio di malattie cardiache. Una dieta ricca di frutta e verdura è più benefica per la salute del cuore rispetto alla semplice eliminazione del grasso animale.

Importante

È vero che il ginseng stimola il cuore e ha un effetto anti-coagulazione. Ma fa attenzione! Le persone con pressione sanguigna troppo alta o malattie cardiache dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere l'integratore di ginseng, poiché potrebbe aumentare la pressione. Poiché il ginseng ha un effetto anticoagulante, non può essere utilizzato da persone con emofilia e altri disturbi della coagulazione del sangue. L'effetto ipoglicemizzante del ginseng è, a sua volta, una controindicazione per le persone inclini all'ipoglicemia.