Nella criocamera sentirai prima il freddo. Fino a -120 gradi C! Ma, sorprendentemente, non è difficile da sopportare. Quindi una porzione di esercizio per stimolare la circolazione. Effetto? Un'insolita scarica di energia e una pelle più giovane e soda. Ma la criocamera, grazie alla quale è possibile la terapia del freddo, dà ottimi risultati anche nel trattamento di molte malattie, incl. cambiamenti reumatologici, artrite, malattie neurologiche e nevrosi.
Cryochamber aiuta, tra gli altri. nella lotta contro il dolore, accelera la riabilitazione e rafforza l'immunità. Decido di controllarlo personalmente. Il Centro di educazione e riabilitazione a Konstancin vicino a Varsavia. Zbigniew Markiewicz, internista, mi sta intervistando. - Non hai problemi cardiaci, insufficienza circolatoria o problemi renali? - lui chiede. - La procedura richiede circa 3 minuti, ma inizierai da un minuto.
$config[ads_text1] not found Ascolta la criocamera. Scopri di più sulla terapia del freddo. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Trattamento in criocamera
Entro nella stanza con la criocamera. Una piccola cabina di legno ricorda una sauna. Mi metto in costume da bagno, indosso calzini spessi, guanti e un cappello. Con questo vestito invernale da spiaggia, sono sui gradini che portano alla camera. Solo zoccoli di legno e una maschera per il viso e sono pronto. - Per favore, mettiti il cappello sopra le orecchie. La maschera deve aderire al viso, dice il fisioterapista di Kinga, che aziona il computer che controlla la camera e guida i pazienti all'interno. Dentro, spiega che devo respirare con calma, lentamente, superficialmente.
- Sei nervoso? - lui chiede. Un po ', ma la curiosità è più forte. Scendo le scale illuminate da lampioni colorati. Più bassa è la nebbia più bianca. Mi ci immergo, apro la porta con il cuore in gola ed entro. Come indicato, mi volto verso l'ingresso e comincio a camminare sul posto, picchiettando leggermente con gli zoccoli. Respiro con calma e mi guardo intorno. Fa freddo ma sopportabile. Non sento i -120 gradi Celsius! Tuttavia, per ogni evenienza, non tocco le pareti smerigliate (potrebbe danneggiare la pelle!).
$config[ads_text2] not found ImportanteRegole per l'utilizzo della criocamera
- I migliori risultati del trattamento a freddo si ottengono con una serie di trattamenti: un minimo di 10-30 ingressi nella criocamera, preferibilmente ogni giorno.
- Prima di ogni voce, misurare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
- Immediatamente prima della procedura, non dovresti fare la doccia o usare creme o lozioni.
- L'abbigliamento obbligatorio è: un costume da bagno (pantaloncini da uomo), calze spesse, guanti, una fascia o un cappello, una maschera per il viso, zoccoli.
- Gioielli o parti metalliche non devono essere indossati.
- Durante la nostra permanenza nella criocamera, ci spostiamo sul posto. Non tocchiamo i muri. Respiriamo lentamente, non troppo profondamente.
- La procedura richiede fino a 3 minuti. Usciamo dalla camera subito dopo aver sentito il segnale acustico.
Cryochamber: impressioni dopo la procedura
Un suono acuto annuncia la fine della procedura. Subito dopo aver lasciato la criocamera, tocco la mia pelle: è liscia e delicata. Provo un piacevole relax, gioia e un'improvvisa esplosione di energia. E pensare che ci è voluto solo un minuto! - Ti invitiamo in aula. Dopo il trattamento crioterapico, il corpo raffreddato deve tornare alla normalità, quindi devi muoverti, spiega Kinga.
La kinesiterapia (terapia del movimento) è un elemento necessario del trattamento del freddo, quindi pedalo diligentemente su una cyclette. Leggero, senza sforzo. Sento un'ondata di vitalità. - In tutti noi ci sono riserve energetiche che sono dormienti - dice il fisioterapista. - In condizioni estreme, il corpo si mobilita e si attiva al massimo. Dopo aver lasciato la criocamera, c'è un rapido afflusso di sangue al corpo. I muscoli sono rilassati e le articolazioni sono più mobili. Quindi eseguiamo vari esercizi con maggiore facilità. Il loro tipo è selezionato individualmente per tutti, ma di solito iniziamo con una bicicletta. È importante esercitare un minimo di 30 minuti.
$config[ads_text3] not found
La criocamera rafforza articolazioni e vasi
Il trattamento a freddo è consigliato per i cambiamenti nel sistema locomotore. Soprattutto in artrite, cambiamenti reumatologici, condizioni post-traumatiche, mal di schiena - dice Zbigniew Markiewicz. - I trattamenti accelerano la riabilitazione. Il freddo tratta il dolore e le malattie neurologiche, anche la sclerosi multipla. La crioterapia è un ottimo esercizio per i vasi sanguigni che prima si contraggono e poi si rilassano. Di conseguenza, diventano più forti, il che è particolarmente importante nel caso di vasi fragili e che scoppiano, così come nel caso delle vene varicose. Inoltre, la pressione sanguigna è normalizzata (prima diminuisce, poi aumenta durante l'esercizio e infine si stabilizza). Le persone che hanno la pressione alta devono averla nuovamente misurata dopo la ginnastica.
La terapia del freddo è l'elisir della giovinezza
La bassa temperatura stimola il sistema immunitario (a condizione che ci riscaldiamo adeguatamente dopo aver lasciato la criocamera). Pertanto, la terapia del freddo è raccomandata per le persone con infezioni ricorrenti e un'immunità ridotta (il trattamento non può essere utilizzato durante il raffreddore).
Leggi anche: Terapia della luce (fototerapia) o trattamento della luce Metodi alternativi di trattamento del dolore Trattamenti riabilitativi per le articolazioni- Dopo una serie di trattamenti, ovvero dopo 15-20 ingressi in camera, tutto il corpo viene rivitalizzato e tutte le sue funzioni sono migliorate - aggiunge il dottor Markiewicz. Credo perché dopo uno scoppio di energia e in qualche modo guardo il mondo più allegro. Niente di insolito. La bassa temperatura e l'esercizio fisico stimolano la secrezione di ormoni, incl. endorfine, note come ormoni della felicità.
Pertanto, la crioterapia è consigliata in caso di nevrosi, stanchezza e in stati di umore basso. Negli uomini la secrezione di testosterone aumenta e nelle donne i sintomi legati alla menopausa sono più lievi. Dopo una serie di trattamenti, il corpo è purificato e rigenerato, la pelle è più liscia e compatta. La cellulite è ridotta e, in combinazione con una dieta corretta, la crioterapia può anche aiutarti a perdere peso - Funziona come l'elisir della giovinezza. Diventiamo solo più giovani! Kinga sorride.
$config[ads_text4] not foundCriocamera: indicazioni
- malattie del sistema locomotore
- malattie neurologiche
- Infezioni respiratorie
- obesità
Criocamera: controindicazioni
- condizione dopo un attacco di cuore
- Aritmia cardiaca
- blocchi passati
- insufficienza circolatoria
- ipertensione arteriosa instabile
- Cancro
- danni alla pelle
- aterosclerosi generalizzata
- malattie respiratorie acute
- malattie renali e vescicali
- condizioni febbrili
- disturbo sensoriale
- ipertiroidismo e ipotiroidismo scompensato
Il Fondo Sanitario Nazionale rimborsa alcuni trattamenti
Se soffri di una condizione medica che si qualifica per il trattamento, chiedi al tuo medico di famiglia un rinvio a un ortopedico, reumatologo, neurologo o specialista ORL. Lo specialista dovrebbe rilasciare un rinvio per 10 trattamenti (rimborsati dal Fondo Sanitario Nazionale). Devi pagare per quelli aggiuntivi (circa 35 PLN per l'ingresso). I trattamenti di crioterapia vengono eseguiti, tra gli altri, da Il Centro di educazione e riabilitazione a Konstancin-Jeziorna.
mensile "Zdrowie"
Articolo consigliato:
Crioterapia: qual è il trattamento, quali sono le controindicazioni
---jak-dziaa.jpg)
