Quando mi arrabbio molto, ho l'impressione che il mio tratto digerente superiore si stia gonfiando. C'è un modo per sbarazzarsene?
Nel nervosismo, puoi stringere i denti, stringere i pugni - ma anche altri muscoli reagiscono - l'esofago, in particolare la gola e la laringe, che si tendono inconsciamente e danno l'impressione di una pressione o di una stampella, potresti sentire soffocamento o soffocamento. È difficile liberarsi delle reazioni del corpo che non sono soggette alla volontà. Puoi fare qualcos'altro: abituarti alle situazioni fastidiose, ripensarle, elaborare modi per reagire e reagire.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
