Il sonnambulismo è classificato come un disturbo del sonno e consiste nel fatto che una persona svolge varie attività durante il sonno, ad esempio camminare per l'appartamento, cucinare o essere aggressiva nei confronti degli altri. Fino ad ora non è stato possibile affermare con chiarezza quali siano le cause del sonnambulismo, ma ci sono alcune ipotesi sulla causa di questa anomalia. Come affrontare il problema del sonnambulismo?
Il sonnambulismo (noto anche come sonnambulismo o sonnambulismo) è un disturbo del sonno che appartiene al gruppo della parasonnia.Può effettivamente verificarsi a qualsiasi età, ma il più delle volte fanno sonnambulismo i giovani - secondo le statistiche, proprio come la prevalenza del sonnambulismo nella popolazione adulta raggiunge circa l'1,5%, anche fino al 5% di loro può sonnambulire tra i bambini.
Il sonnambulismo è stato di interesse umano per molto tempo, ma in pratica cessò di essere così enigmatico solo nel XIX secolo, quando uno scienziato tedesco, Karl Ludwig von Reichenbach, condusse una serie di studi complessi sul fenomeno del sonnambulismo. Dopo le sue descrizioni di molti scienziati diversi - incl. Sigmund Freud - si è occupato del sonnambulismo, ma nonostante l'enormità delle ricerche svolte su di esso, il sonnambulismo rimane uno dei problemi medici più misteriosi fino ad oggi.
Sommario
- Sonnambulismo: cause
- Sonnambulismo: sintomi
- Sonnambulismo: casi estremi di sonnambulismo
- Sonnambulismo: diagnostica
- Sonnambulismo: trattamento
- Sonnambulismo: come comportarsi con una persona cara che sonnambula?
Sonnambulismo: cause
Finora, non è stata identificata alcuna causa specifica del sonnambulismo. A causa del fatto che questo problema è più comune nei bambini, molti ricercatori hanno già teorizzato che questo tipo di disturbo del sonno può essere causato dall'immaturità di varie strutture del sistema nervoso. Una tale base di sonnambulismo è possibile, ma d'altra parte non spiega completamente il verificarsi di questo fenomeno - dopotutto, il sonnambulismo si verifica anche negli adulti il cui sistema nervoso è completamente sviluppato.
Al giorno d'oggi, sappiamo sempre di più sul ruolo dei geni nel verificarsi di vari problemi di salute - probabilmente non sorprende che molti ricercatori abbiano cercato le cause del sonnambulismo nel codice genetico umano. Si è scoperto che i geni hanno sicuramente una certa influenza sull'emergere del sonnambulismo nelle persone: secondo uno studio, quando un genitore dorme, il bambino ha il 40% di rischio di sonnambulismo da solo e quando entrambi i genitori svolgono attività diverse in dormire, il rischio che disturbi simili compaiano nel loro bambino può arrivare fino al 60%.
Ci sono problemi di salute che possono aumentare il rischio di sonnambulismo. Includono principalmente:
- bagnare il letto
- morbo di Parkinson
- sindrome di Tourette
- apnea notturna
Si dice anche che il sonnambulismo può comparire dopo l'assunzione di determinati farmaci da parte degli esseri umani - tra le misure che possono provocare comportamenti inappropriati durante il sonno, si menzionano le seguenti:
- alcuni antipsicotici
- beta-bloccanti
- parte degli antidepressivi
Si sottolinea inoltre che problemi come lo stress cronico e grave, la privazione del sonno, la febbre o un'igiene del sonno impropria possono favorire il sonnambulismo.
Guardando quanto sopra, è chiaro che ci sono molte potenziali cause di sonnambulismo, che, tuttavia, induce alcune persone a camminare, mangiare o svolgere altre attività durante il sonno - questo non è veramente noto.
Sonnambulismo: sintomi
In genere, il sonnambulismo si verifica durante il sonno a onde lente, e più specificamente durante la fase del sonno NREM entro le prime due ore dopo essersi addormentati. Durante un episodio di sonnambulismo, il paziente può tenere gli occhi aperti, a volte parla anche con qualcuno, ma va assolutamente sottolineato qui che un sonnambulo non è consapevole di quello che sta facendo - quando è in grado di svegliarlo durante il sonnambulismo, ma anche al mattino dopo la notte non ricorda cosa ha fatto durante la notte. Gli episodi di risveglio variano in lunghezza, in genere da pochi a circa trenta minuti. È caratteristico che un sonnambulo che cammina per una stanza sia molto difficile svegliarsi dal sonno.
Ma cosa fanno esattamente le persone che soffrono di sonnambulismo? Bene, fanno cose molto diverse. Alcuni sonnambuli camminano per l'appartamento, poi tornano a letto e dormono tranquilli per il resto della notte. Altri a volte parlano con i loro parenti (però è difficile chiamarla conversazione, perché il sonnambulo non risponde logicamente alle domande poste), mentre altri capita di preparare i pasti di notte o ... pulire l'appartamento.
Sonnambulismo: casi estremi di sonnambulismo
In teoria, sembrerebbe che il sonnambulismo sia completamente innocuo - dopotutto, che male causerebbero pochi minuti di camminare intorno al tuo appartamento di notte? In pratica, però, è completamente diverso e il problema può essere davvero serio. Un sonnambulo non è consapevole di ciò che sta facendo - accade che subisca un infortunio (ad es. Perché colpisce un mobile o cadrà mentre vaga per l'appartamento). A volte un sonnambulo cerca di lasciare l'appartamento, ad esempio attraverso la finestra: la minaccia di tale comportamento probabilmente non è necessaria.
Sebbene sia una rarità, in letteratura si possono trovare descrizioni di comportamenti sonnambuli molto drastici. Ci sono già state segnalazioni di suicidi commessi durante il sonnambulismo e persino di uccisioni da parte di persone alle prese con il sonnambulismo. I casi criminali che si verificano in questi casi di solito si trascinano per anni - è difficile confermare o escludere che l'assassino non fosse a conoscenza delle sue azioni perché era sonnambulo, è successo che l'autore dell'omicidio ha usato la possibilità del sonnambulismo come suo alibi.
Sonnambulismo: diagnostica
Guardando quanto può essere pericoloso il sonnambulismo, le persone che sentono dai loro parenti che spesso svolgono varie attività mentre dormono dovrebbero assolutamente consultare uno specialista.
I più importanti nella diagnosi di questo disturbo del sonno sono i racconti di parenti sonnambuli che sono in grado di confermare o addirittura registrare registrazioni di episodi di sonnambulismo. Pregevole anche l'esame polisonnografico, durante il quale nei sonnambuli si possono rilevare alcune anomalie nel corso del sonno, come, ad esempio, un aumento del numero di risvegli notturni (soprattutto durante il sonno ad onde lente).
Sonnambulismo: trattamento
A causa del fatto che finora la causa diretta del sonnambulismo non è stata identificata, non esistono metodi unici e comprovati per trattare questa parasonnia. Ma possono essere utili diversi tipi di interazioni. La frequenza degli episodi di sonnambulismo può essere ridotta mantenendo una corretta igiene del sonno. A tal fine, si dovrebbe tentare di mantenere la regolarità nelle ore di andare a letto e anche di alzarsi.
Dovresti assolutamente evitare attività più coinvolgenti nelle ore serali (come usare un computer o uno smartphone, guardare la TV o fare esercizio fisico) e astenersi dal mangiare pasti pesanti poco prima di pianificare di addormentarti. È anche importante che le condizioni nella camera da letto siano il più favorevoli possibile per abbracciare Morfeo: non dovrebbe ricevere rumore o luce intensi e la stanza dovrebbe anche avere una temperatura appropriata.
Ai pazienti che sonnambulano vengono consigliati vari metodi, grazie ai quali potranno finalmente dormire sonni tranquilli, senza paura. La psicoterapia può ridurre l'incidenza del sonnambulismo in alcune persone, mentre l'ipnosi è benefica in altre. A volte vengono effettuati tentativi di trattamento farmacologico del sonnambulismo: questa opzione viene utilizzata principalmente quando una persona sonnambula molto spesso e in una situazione del genere possono essere raccomandati, tra gli altri, agenti come le benzodiazepine o gli inibitori della ricaptazione della serotonina (ad es. paroxetina).
Sonnambulismo: come comportarsi con una persona cara che sonnambula?
Nelle persone sonnambuliche, è senza dubbio estremamente importante sostenerle dai loro parenti stretti. Si raccomanda ai loro parenti di cercare di limitare i rischi associati al sonnambulismo - ricordarsi di chiudere accuratamente le finestre o le porte dell'appartamento di notte, vale anche la pena pensare di rimuovere dall'appartamento o mettere in sicurezza quegli oggetti per i quali un sonnambulo, per esempio, può colpire.
Cosa fare di notte, quando il nostro bambino o il nostro partner sonnambula? Prima di tutto, dovresti cercare di condurlo con calma a letto: discutere con lui o cercare di condurre un dialogo con un sonnambulo molto probabilmente fallirà, dopotutto, non è consapevole di quello che sta facendo o di quello che sta dicendo. Inoltre, movimenti improvvisi o forti tentativi di svegliare un sonnambulo possono finire nel senso che la persona amata inizia a mostrare un comportamento aggressivo nei nostri confronti. Pertanto, soprattutto la calma, la pazienza e la compostezza sono utili per affrontare un sonnambulo.
