La psoriasi cutanea può comparire dopo angina, varicella o cistite. La psoriasi non è contagiosa, ma le sue cause non sono completamente note. Pertanto, vale la pena sapere cosa supporta il trattamento della psoriasi e come combattere efficacemente i suoi sintomi.
In inverno, i sintomi della psoriasi di solito peggiorano. Ma il giusto stile di vita e le cure adeguate possono impedire che ciò accada. Come combattere la psoriasi cutanea e cosa fare per una pelle migliore?
Primo
La cosa più importante è una corretta igiene. Nel frattempo, tra i pazienti c'è la convinzione che l'acqua aggrava il decorso della malattia. Non è vero! È vero che l'acqua si secca, ma questo vale anche per la pelle sana. Pertanto, è meglio fare la doccia, quindi il contatto con l'acqua è più breve. Puoi anche fare il bagno nella vasca da bagno, ma devi aggiungere preparati lubrificanti per pelli sensibili, che possono essere acquistati in farmacia. Alcuni sono aiutati da bagni con l'aggiunta
Sale del Mar Morto. Invece del normale sapone, usa lozioni delicate per la pelle sensibile. Evita i cosmetici colorati e aromatizzati artificialmente. Non lavare con una spugna e non utilizzare peeling, per non irritare la pelle.
In secondo luogo
Ungi la pelle il più spesso possibile. Necessariamente dopo il bagno, quando è soffice e umido, assorbe meglio il cosmetico. Utilizzare preparati destinati alla pelle malata. Proteggiti da graffi, abrasioni e tagli: nuove lesioni potrebbero apparire nelle aree ferite. Non graffiare le eruzioni o rimuovere l'epidermide esfoliata, poiché ciò potrebbe causare infezioni batteriche. Evita i cosmetici a base di alcol, scegli deodoranti liquidi anallergici, applica il profumo sui vestiti, non sulla pelle.
In terzo luogo
Affinché il sistema immunitario funzioni correttamente, deve essere fornito con tutte le vitamine e i minerali. Il loro tesoro sono frutta e verdura, quindi aggiungili a ogni pasto. Sono indicati agrumi, uva scura, carote, aglio, lattuga. Sostituisci i grassi animali con quelli vegetali. Mangia pesce, frutti di mare, oli: contengono acidi grassi omega-3 e vitamina D per alleviare i sintomi. Alimenti trasformati, salumi e carne di maiale, frattaglie, cioccolato, caffè, legumi, spezie piccanti (principalmente aceto) possono aggravare i sintomi della malattia, quindi evitali nella tua dieta quotidiana.
Quarto
Cammina molto (4-5 volte a settimana per almeno mezz'ora): questo è il modo più semplice per indurire il tuo corpo. È meglio andare al parco, perché le sostanze contenute nei gas di scarico possono irritare la pelle malata. Vestiti in modo appropriato per il clima: raffreddare e surriscaldare il corpo può esacerbare i sintomi.
Quinto
Prendere il sole ragionevole con la protezione solare ha un effetto curativo, quindi resta il più possibile al sole. Non prendere il sole con le lampade PUVA durante il trattamento (è facile scottarsi). Approfitta dei bagni di mare e di zolfo. Il trattamento del clima aiuta. I sanatori di Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój e Iwonicz-Zdrój sono specializzati in questo.
Sesto
Gestisci il tuo stress. La secrezione di cortisolo a lungo termine può portare ad un aumento dell'attività delle cellule infiammatorie, esacerbando la malattia della pelle. Prova lo yoga, la meditazione o qualche altra tecnica di rilassamento per calmarti. Impara a pensare positivamente alla malattia, trattala come una condizione della pelle che richiede trattamenti speciali. Accetta te stesso, ricorda: lo stress cronico fa male. Non isolarti dalle persone: il sistema immunitario delle persone sociali funziona al 20%. meglio dei solitari.
Settimo
Prenditi cura di un sonno sano (7-8 ore). Cadere di notte interrompe il funzionamento del sistema di difesa del corpo e intensifica l'infiammazione della pelle. Evita le stanze con aria condizionata, usa un umidificatore o metti un asciugamano bagnato su un radiatore caldo. Di notte, abbassa il radiatore e dormi con la finestra aperta. L'aria secca irrita la pelle.
Ottavo
Difenditi dalle infezioni. Prenditi cura dei tuoi denti, fatti un vaccino antinfluenzale e quando senti che qualcosa ti sta prendendo, salta sotto le coperte senza aspettare che un piccolo raffreddore si trasformi in bronchite. Cerca di curare rapidamente qualsiasi infezione, poiché potrebbe peggiorare i sintomi della psoriasi o provocare un'altra ricaduta.
Nono
Indossa abiti comodi. Preferibilmente in cotone o tessuti delicati e traspiranti. Evita di indossare abiti di lana o lino grezzo sul tuo corpo nudo. Sfregare la pelle favorisce la formazione di squame.
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