Frostbite e ipotermia: come evitarli?

Il congelamento e l'ipotermia sono associati a forti gelate, ma possono essere fastidiosi anche quando il termometro fuori dalla finestra non mostra una temperatura inferiore a zero. Come prepararsi e proteggersi per non subire gli effetti delle basse temperature? Ecco i modi per evitare congelamento e ipotermia.

Il congelamento e l'ipotermia sono pericolosi ma relativamente facili da evitare. Per un adulto sano, un'ora di cammino, anche con gelate di una dozzina di gradi circa, non è una minaccia, a condizione che tu sia molto ben preparato. Tuttavia, vale la pena sapere che rimanere al freddo per lungo tempo può portare a ipotermia pericolosa per la vita.

Frostbite: sarai protetto da un cappello e calze

Una tuta antigelo dovrebbe essere composta da diversi strati. Deve isolare bene e allo stesso tempo permettere al sudore di evaporare, poiché l'umidità è uno dei fattori più importanti che aumentano il rischio di congelamento. Gli stivali invernali perfetti hanno una punta larga, tacchi bassi e sono una taglia più grande degli stivali estivi. Questa riserva ti consentirà di indossare uno strato aggiuntivo di calze calde, se necessario. Ma la cosa più importante è il cappello. Il cuoio capelluto è molto ben vascolarizzato, motivo per cui si perde più calore in questo modo.

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Vuoi evitare il congelamento? Mossa!

Se per qualche motivo devi rimanere al freddo più a lungo del previsto, non stare fermo. Resta al caldo con il movimento. Cammina, salta e muovi le braccia e le dita dei piedi. Strofina il naso con le mani (asciutte e senza guanti), migliorando così l'afflusso di sangue. Se possibile, esegui alcune curve e accovacciati. Nelle giornate fredde, non fare acquisti per grandi. Indossare maglie pesanti (anche in breve tempo) può provocare ischemia e, di conseguenza, congelamento delle dita.

La protezione contro il gelo è nella crema

I medici ricordano: lubrificare la pelle del viso con creme protettive. Preferibilmente quelli progettati per proteggere la pelle dal gelo. Ricorda che una crema di diversa densità funzionerà bene prima di andare a fare una passeggiata e una preparazione completamente diversa, che preserva le proprietà protettive, sarà adatta per l'uso sotto il trucco.

L'alcol è severamente vietato

Durante le gite in slitta o le gite invernali con gli amici, spesso prendiamo un sorso di alcol, che dà l'impressione di una bevanda calda. Ma è solo un'impressione. Dopo la prima sensazione di calore, che è l'effetto dell'aumento della pressione, si verifica un raffreddamento generale.

Sintomi di congelamento

Se pensi di avere il congelamento, niente panico. Sarà difficile per te giudicare se è solo un raffreddore o un congelamento. Per prima cosa, dai un'occhiata alla pelle:

• Innanzitutto, riscalda delicatamente l'area sospetta di congelamento e solo dopo prova a valutare la gravità del danno.
• La pelle fredda reagirà al calore con un forte dolore, mentre i congelamenti, anche quelli gravi, non causano dolore.

Come agire per ridurre al minimo gli effetti del gelo:

• Togliti i vestiti, soprattutto se sono bagnati.
• Inizia subito a riscaldarti.
• Usa il metodo collaudato - pelle a pelle - se le tue dita sono fredde, metti le mani sotto le ascelle. Di solito, i congelamenti sono superficiali e in una situazione del genere, il semplice spostamento in un luogo caldo ripristina la corretta temperatura e l'afflusso di sangue alla pelle.
• Bere liquidi caldi con molto zucchero (non alcol!)
• Fai un bagno caldo, purché non ci siano ferite sulla pelle. La temperatura dell'acqua all'inizio non deve essere superiore a 25-30 gradi Celsius Dopo alcuni minuti è possibile aggiungere acqua a temperatura più elevata, ma non superiore a 40 gradi.

Se la pelle è più gravemente danneggiata, chiamare un medico il prima possibile. In caso di congelamento più grave, è necessario somministrare siero antitetanico.

Fai attenzione all'ipotermia

L'ipotermia è un raffreddore generale del corpo.Un tale calo di temperatura porta a letargia, difficoltà a coordinare i movimenti, confusione, irritabilità, respiro più lento e infine frequenza cardiaca. Tutti i riflessi difensivi del corpo per rallentare il raffreddamento scompaiono - non ci sono più pelle d'oca o brividi. L'ipotermia è una condizione grave che può essere pericolosa per la vita in casi estremi. L'ipotermia richiede cure mediche immediate.

In caso di congelamento, l'area danneggiata è bianca, insensibile e fredda. A seconda della gravità della lesione, le lesioni possono regredire completamente o intensificarsi fino alla necrosi. Esistono quattro gradi di gravità del congelamento:
Grado 1: l'abbiamo sperimentato tutti almeno diverse volte nella nostra vita. Questo tipo di congelamento è un disturbo temporaneo della circolazione sanguigna in una zona fredda e si manifesta con dolore, arrossamento o pelle pallida, formicolio e leggero gonfiore, ad esempio. È un processo reversibile che colpisce solo l'epidermide e non provoca cambiamenti permanenti.
2 ° grado: sulla superficie della pelle compaiono vesciche con liquido sieroso, inoltre è blu e molto gonfia. Quello danneggiato raggiunge le parti più profonde dell'epidermide.
3 ° grado: si verificano danni all'epidermide, al derma e talvolta ai tessuti più profondi. La pelle necrosa e diventa viola.
4 ° grado - in realtà non si verifica in condizioni urbane, può accadere, ad esempio, quando ci si perde su un sentiero di montagna senza un'adeguata preparazione. I morsi di freddo colpiscono intere parti del corpo, ad esempio il dito, comprese le ossa. Sono così gravi che un organo danneggiato non può sempre essere salvato.