La pianificazione della genitorialità dovrebbe essere un processo ponderato e responsabile. Vale la pena iniziare i preparativi per la gravidanza qualche mese prima. Questo è il momento di smettere di prendere i farmaci, cambiare dieta, fare alcuni test e finalmente impostare il momento giusto per il concepimento.
La preparazione per la gravidanza è una questione molto individuale. Alcune coppie impiegano più tempo per farlo, altre meno. Tutto dipende davvero dalla salute sia della donna che dell'uomo. Lo scopo di tale preparazione non è solo un concepimento "efficiente", ma anche garantire il corretto corso della gravidanza e la salute del bambino. Tutto è influenzato dalla dieta, dallo stile di vita, dai farmaci utilizzati e dalle possibili malattie croniche. Questo è un periodo in cui vale la pena consultare un medico che ordinerà esami appropriati e valuterà se ci sono controindicazioni per la gravidanza.
Suggerimenti per lei ...
Una donna che pianifica una gravidanza dovrebbe interrompere l'assunzione di contraccettivi ormonali orali almeno tre mesi prima. Grazie a ciò, il suo corpo avrà il tempo di regolare l'equilibrio ormonale e lei avrà il tempo di valutare la correttezza del ciclo. È inoltre necessario interrompere tutti gli stimolanti durante questo periodo, comprese le sigarette e l'alcol. Alcuni esperti raccomandano anche di iniziare l'integrazione con acido folico (0,4 mg al giorno), che riduce il rischio di difetti congeniti del sistema nervoso del bambino. Poiché la gravidanza è un'enorme sfida per il corpo di una donna, dovrebbe prendersi cura delle sue condizioni fisiche in anticipo.
Suggerimenti per lui ...
A sua volta, quando si tratta del padre del futuro bambino, pochi mesi prima del concepimento programmato, dovrebbe prendersi cura di una dieta corretta e rinunciare a tutti gli stimolanti. Infertilità maschile nel 40 per cento. causa problemi con la gravidanza. La qualità e la quantità del suo sperma determina quanto tempo durerà provare per un bambino. Ed è influenzato da, tra gli altri nutrienti forniti all'organismo responsabili dei processi di spermatogenesi (produzione di sperma). Ed è favorito da minerali come lo zinco e il selenio, spesso presenti negli integratori alimentari per uomini. Anche nel loro caso si consiglia di assumere anche acido folico.
Attenzione ai farmaci!
Esistono numerosi farmaci che possono influire sulla fertilità (sia femminile che maschile). Il loro uso può rendere difficile la gravidanza, quindi vale la pena discutere con il medico la possibilità di una loro sospensione temporanea. Tuttavia, è assolutamente necessario durante questo periodo sospendere i farmaci teratogeni. Queste sono sostanze tossiche per il feto e possono causare la morte o difetti genetici.
Il farmaco più noto in questo gruppo è la talidomide, che negli anni '50 è stata la causa di centinaia di nascite di bambini senza arti. Attualmente, il farmaco è ancora utilizzato, ma sotto stretto controllo.
Anche l'isotretinoina (ad es.Izotek) utilizzata nel trattamento dell'acne ha un effetto simile. Può causare palatoschisi e problemi cardiovascolari nel bambino. Alcuni medici consigliano di interromperlo anche sei mesi prima della gravidanza programmata.
I farmaci controindicati durante la gravidanza e quando si cerca di avere un bambino sono i cosiddetti categoria X. Comprende, tra gli altri derivati della vitamina A, farmaci antitumorali o alcuni sonniferi.
Tempistica del concepimento
Il concepimento di successo di un bambino richiede un tempismo appropriato. Una donna può rimanere incinta anche solo per 24 ore al giorno durante l'intero ciclo (circa un mese). Questo è esattamente il tempo dopo che un uovo viene rilasciato dall'ovaio nell'utero (chiamato ovulazione) affinché lo sperma lo fertilizzi. In pratica, questo significa che ci sono meno di 4 giorni per concepire un bambino, perché questo è quanto sperma può sopravvivere nel corpo di una donna. Questi sono i cosiddetti "giorni fertili".
Alcuni specialisti dicono che il modo migliore per "sparare" in questa piccola finestra "fertile" è il rapporto frequente. Lo sperma è quindi presente nel corpo della donna tutto il tempo e il monitoraggio dell'ovulazione non è necessario. La ricerca mostra anche che il rapporto sessuale ogni 2-3 giorni si traduce in migliori parametri di sperma e liquido seminale. Gli spermatozoi di due giorni sono completamente maturi e mobili. Tuttavia, sapere quando si verificheranno i "giorni fertili" aumenta notevolmente le possibilità di rimanere incinta. Esistono diversi modi per riconoscere questo momento.
Come riconoscere l'ovulazione?
Il metodo più tradizionale per descrivere i "giorni fertili" è tenere un calendario. Questo metodo si basa sul presupposto che l'ovulazione avvenga 14 giorni prima della fine del ciclo. Ciò consente alla donna di calcolare quando saranno i suoi "giorni fertili". Tuttavia, questo metodo è imperfetto in quanto non anticipa le irregolarità del ciclo. Il calendario consente solo una stima approssimativa del tempo di ovulazione. Pertanto, spesso questo metodo è completato da un altro: l'osservazione del muco vaginale. Durante l'ovulazione è trasparente, scivoloso e molto elastico. Una donna che controlla il suo aspetto, notando un cambiamento in questo intervallo, può riconoscere quando si stanno verificando i suoi giorni fertili.
Tuttavia, se ciò non bastasse, si può utilizzare il terzo metodo tradizionale di conferma dell'ovulazione. Ed è la misura della temperatura corporea. Durante i giorni fertili, aumenta da 0,2 ° C a 0,4 ° C. Tuttavia, il monitoraggio quotidiano è essenziale per rilevare eventuali aumenti della temperatura corporea. Il salto di temperatura è considerato il primo di tre giorni consecutivi quando la temperatura è di almeno 0,2 ° C superiore alla temperatura dei sei giorni che li precedono.
Cambiamenti nei livelli ormonali
Attualmente, il metodo più efficace e più semplice per controllare l'ovulazione è il cosiddetto test di ovulazione. Si tratta di semplici strip test che utilizzano il fenomeno dei cambiamenti nel livello degli ormoni nel corpo della donna. Ebbene, intorno alla metà del ciclo mestruale, c'è un improvviso aumento dei livelli di ormone luteinizzante (LH). Questo fenomeno è denominato "picco LH". L'ormone viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria, segnalando all'uovo di spostarsi dall'ovaio all'utero. Di conseguenza, l'ovulazione segue entro 24-36 ore dal "picco di LH"
TEST LH dell'ovulazione
Autore: Hydrex
Il test dell'ovulazione LH è un eccellente supporto per tutte le persone che cercano di avere il proprio bambino.
Si tratta di una striscia reattiva diagnostica completamente professionale per uso domestico, che rileva il cosiddetto Picco di LH, ovvero un salto improvviso della concentrazione dell'ormone luteinizzante nelle urine di una donna (minimo 30 mIU / ml), prima dell'ovulazione, che è il momento più perfetto per il concepimento durante il ciclo mensile della donna.
Controllo il testIl test con tali test misura la concentrazione dell'ormone luteinizzante nelle urine. Se la concentrazione è superiore a 30 mlU / ml, il test sarà positivo. Il test inizia 7 giorni prima dell'ovulazione prevista e viene ripetuto dopo 2 giorni. I test successivi devono essere eseguiti quotidianamente fino a quando non si verifica un aumento significativo dei livelli di LH.
Ovviamente, tieni presente che il "picco di LH" e l'ovulazione potrebbero non verificarsi in ogni ciclo. Allo stesso tempo, il test non deve essere eseguito sulla prima urina del mattino perché è concentrato, il che può comportare un risultato falso positivo. Qualsiasi altro momento della giornata va bene. È importante che i test successivi vengano eseguiti alla stessa ora del giorno.
Ci sono molti fattori che influenzano la gravidanza. Si stima che ciò richieda in media un paio di mesi. Allo stesso tempo, se dopo 3-4 mesi di sforzi, soprattutto in base ai risultati dei test di ovulazione, la donna non è ancora incinta, vale la pena andare dal medico.
