Ovulazione - sintomi. Puoi prevedere quando avverrà l'ovulazione?

L'ovulazione produce sintomi che possono aiutare a prevedere quando inizierà l'ovulazione. I sintomi dell'ovulazione includono aumento della quantità di muco cervicale e aumento della temperatura corporea. Alcune donne possono notare segni di ovulazione aggiuntivi e meno comuni, come spotting o dolore al seno. Leggi o ascolta come prevedere quando l'ovulazione inizia dai segnali del tuo corpo.

Ascolta come prevedere l'inizio dell'ovulazione. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti

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L'ovulazione ha sintomi che ti dicono quando l'uovo lascia l'ovaio e inizia il suo viaggio attraverso le tube di Falloppio. Dai sintomi dell'ovulazione, puoi prevedere quando una donna sta avendo i suoi giorni fertili, in modo che possa rimanere incinta e rimanere incinta.

Sommario:

1. Cos'è l'ovulazione?
2. Ovulazione - sintomi
3. Ovulazione: i sintomi si verificano meno frequentemente
4. Ovulazione: quanto tempo ci vuole?
5. Ovulazione - determinazione con metodo termico
6. Ovulazione - determinazione basata sull'osservazione del muco
7. Ciclo ovulatorio: quando si verifica?
8. Test di ovulazione

Cos'è l'ovulazione?

L'ovulazione (ovulazione) è una fase del ciclo mestruale quando l'uovo viene rilasciato dal follicolo di Graaf nell'ovaio. Da quel momento inizia il suo viaggio di Falloppio verso l'utero.

L'ovulazione è il momento stesso in cui l'uovo viene rilasciato. Il periodo appena prima e subito dopo l'ovulazione è chiamato i giorni fertili. Si considera fertile 5 giorni prima dell'ovulazione, il giorno dell'ovulazione stessa e 4 giorni dopo l'ovulazione (10 giorni in totale). Questo perché lo sperma può sopravvivere nel tratto genitale della donna fino a 5 giorni, quindi quando l'uovo viene rilasciato, può ancora essere fecondato. D'altra parte, quattro giorni dopo l'ovulazione è considerato un margine di errore, perché l'ovulazione può essere leggermente ritardata.

Determinare quando ovulare è importante sia per le donne che desiderano una gravidanza sia per quelle che desiderano evitarlo. Scopri come segnare il giorno dell'ovulazione osservando il muco, la temperatura corporea e altri sintomi.

Ovulazione - sintomi

Durante il periodo periovulatorio, il corpo dà vari segnali che preannunciano l'inizio o l'inizio dell'ovulazione. Alcuni compaiono prima dell'ovulazione e altri dopo. Per determinare con precisione i giorni fertili sulla loro base, le osservazioni devono essere effettuate per almeno 3 mesi. Solo sulla base di esse puoi notare certe regolarità che ti daranno la relativa certezza che un dato sintomo segna l'inizio dell'ovulazione.

Ci sono 2 sintomi di ovulazione di base che sono comuni a tutte le donne e aiutano a determinare quando ovuli:

• cambiando l'aspetto del muco in un più sottile, fibroso, trasparente,
• aumento della temperatura corporea di poche righe dopo l'ovulazione.

Va notato che i suddetti sintomi dell'ovulazione possono essere disturbati da molti fattori, ad esempio malattie, cambiamenti nello stile di vita, cambiamenti ormonali, consumo di alcol, assunzione di determinati farmaci. Pertanto, anche l'osservazione più scrupolosa dei segnali del corpo non può darti la certezza del 100% quando si verificherà esattamente l'ovulazione. L'affidabilità dei calcoli è maggiore quando vengono presi in considerazione più fattori contemporaneamente (muco, temperatura e sintomi del dolore) e quando le mestruazioni sono regolari. Quindi, prima di calcolare i giorni fertili con metodi naturali, devi conoscere molto bene il tuo ciclo.

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Ovulazione: i sintomi si verificano meno frequentemente

Un salto di temperatura e cambiamenti nell'aspetto del muco sono, con alcune differenze individuali, caratteristiche di tutte le donne. I restanti sintomi dell'ovulazione si verificano solo in alcune persone. Possono includere:

• dolore ovulatorio - dolore sul lato destro o sinistro dell'addome inferiore (alternativamente in cicli successivi) causato dalla rottura del follicolo di Graaf. Può sembrare una pugnalata o una pugnalata che dura pochi secondi e può durare per ore, persino giorni. Se non abbiamo mai sentito dolore da ovulazione e improvvisamente è apparso in uno dei cicli, allora vale la pena eseguire un'ecografia e controllare se non è una cisti sull'ovaio.
• spotting ovulatorio: queste sono le tracce striminzite di sangue nelle perdite vaginali. Tale spotting può durare da alcune ore a persino 4 giorni.
• ipersensibilità al capezzolo e dolore al seno: questi sintomi sono correlati all'aumento dei livelli di estrogeni nel corpo.
• cambiamenti cervicali - durante i giorni fertili la cervice è morbida e piegata in avanti (normalmente durante i giorni infertili è dura e diretta all'indietro); questo sintomo può essere esaminato da solo inserendo le dita nella vagina, ma le condizioni della cervice vengono valutate al meglio da un ginecologo.

Inoltre, ci sono donne che sono inclini a lesioni da acne prima e durante l'ovulazione. A volte è stato anche riferito che il sintomo dell'ovulazione è l'aumento della libido e una particolare sensibilità agli odori e ai feromoni maschili, tra cui androstenolo.

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Ovulazione: quanto tempo ci vuole?

Infatti, il termine "ovulazione" descrive solo il momento in cui l'uovo lascia l'ovaio, quindi non dura più di 1 giorno. Tuttavia, i giorni fertili durano più a lungo, ovvero il periodo in cui l'ovulo viaggia attraverso le tube di Falloppio fino all'utero e può aver luogo la fecondazione (a condizione che durante questo periodo la donna abbia rapporti non protetti con un uomo e lo sperma entri nel suo tratto genitale). I giorni fertili sono fissati per 4 giorni prima dell'ovulazione e 5 giorni dopo l'ovulazione, per un totale di 10 giorni.

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Ovulazione - determinazione con metodo termico

Il metodo termico rileva la temperatura corporea ogni giorno e registra i risultati su un grafico di osservazione del ciclo. Affinché le misurazioni siano il più accurate possibile, ci sono alcune regole da seguire:

Quando si utilizza il metodo termico, è meglio usare un termometro per ovulazione: ha una scala più precisa (fino a centesimi di grado) e su di esso è possibile leggere anche piccole fluttuazioni di temperatura.

• la temperatura viene misurata ogni mattina alla stessa ora (la differenza non può essere superiore a 1 ora);
• Iniziamo a misurare subito dopo il risveglio, senza alzarci dal letto per un momento;
• la durata del sonno prima della misurazione deve essere di almeno 3 ore (quindi, dopo una lunga notte, i risultati potrebbero non essere affidabili);
• mettere sempre il termometro nello stesso punto (bocca, ascelle, vagina, retto);
• il tempo di misurazione della temperatura sotto l'ascella, la vagina o il retto dovrebbe essere di almeno 5 minuti e in bocca 8 minuti.

Mettiamo il risultato ottenuto sulla scheda di osservazione del ciclo e alla fine del mese colleghiamo le marcature con una linea, creando così un grafico. Se una data misurazione è stata accompagnata da sintomi imprevisti (ad es.infezione, cambio del tempo di misurazione o persino cambio del termometro), è essenziale annotarlo. Dopo aver disegnato il grafico, puoi procedere all'interpretazione dei risultati:

• nella prima metà del ciclo, la temperatura dovrebbe essere di 36,6 gradi;
• appena prima dell'ovulazione, si nota un leggero calo della temperatura di 0,2-0,3 gradi (a 36,4 o 36,3 gradi Celsius);
• dopo l'ovulazione, la temperatura aumenta bruscamente di 0,2-0,4 gradi rispetto alla temperatura nella prima metà del ciclo (cioè può essere intorno ai 36,7-37 gradi) - se rimane a questo livello per almeno 3 giorni consecutivi, significa il fatto che l'ovulazione sia avvenuta prima del picco di temperatura.

Va ricordato che utilizzando il metodo termico, è possibile determinare il tempo di ovulazione solo dopo che il grafico è stato redatto - non è possibile durante l'osservazione. Pertanto, dovresti passare almeno 3 cicli a registrare i tuoi sintomi. È anche importante prestare attenzione a tutti i fattori aggiuntivi che possono disturbare l'affidabilità delle misurazioni, ad es.

• tosse
• rinorrea
• gola infiammata
• dolori muscolari
• fatica
• alcol
• alto affaticamento fisico
• uso di antidolorifici o altri farmaci, ecc.

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Ovulazione - determinazione basata sull'osservazione del muco

Osserva il muco ogni sera e considera solo lo scarico dall'apertura vaginale, non dall'esterno.

Un segnale dell'avvicinarsi dell'ovulazione è anche un cambiamento nell'aspetto del muco cervicale. Nei primi giorni del ciclo è denso, appiccicoso, opaco e sparso (in alcune donne non si verifica affatto). Tuttavia, circa 6 giorni prima dell'ovulazione, il suo aspetto e la sua consistenza cambiano: diventa più sottile, più scivoloso, si allunga fino a formare dei fili quando viene toccato, è più trasparente e ricorda il bianco di un uovo di gallina. Lo scarico dà una sensazione pronunciata di bagnato e scivoloso nelle parti intime - un segno di giorni fertili. Al momento dell'ovulazione è il più raro e limpido, quindi inizia a tornare al suo aspetto precedente, diventando nuovamente denso, torbido e appiccicoso.

Il metodo di osservazione del muco è efficace al 72%, ma solo dopo un anno di osservazioni regolari. Se una donna non ha mai controllato la consistenza del suo muco prima o ha un ciclo irregolare, questo metodo potrebbe fallire. Hai bisogno di abilità e una buona comprensione della tua fisiologia per usare il metodo Billings. Le possibilità di individuare il momento esatto dell'ovulazione sono maggiori se entrambi i metodi vengono utilizzati contemporaneamente: osservazione termica e del muco (noto anche come metodo sintomatico o metodo Billings).

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Ciclo ovulatorio: quando si verifica?

Può accadere che in un dato ciclo mestruale l'uovo non sia stato rilasciato dal follicolo di Graaf - stiamo parlando di un ciclo anovulatorio. Tale situazione è solitamente di natura una tantum e si verifica a causa di fattori di stress, ma può anche essere un sintomo ricorrente che rende difficile rimanere incinta.

Il ciclo anovulatorio può essere identificato dal fatto che non è accompagnato da sintomi solitamente associati all'ovulazione: prima di tutto, non si osserva alcun aumento della temperatura corporea dopo la data prevista dell'ovulazione. Se ciò accade spesso, è necessaria una diagnostica dettagliata: ci sono molte malattie ormonali e ginecologiche che causano cicli anovulatori (comprese malattie della ghiandola tiroidea, ovaie, iperprolattinemia, iperandrogenismo).

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Test di ovulazione

Un metodo molto utile per determinare il tempo di ovulazione è testare la concentrazione dell'ormone luteotropico (LH) nelle urine. Per questo vengono utilizzati test di ovulazione, che possono essere acquistati in farmacia. Un aumento della concentrazione di LH nelle urine indica che l'ovulazione avverrà nelle prossime 36 ore.

Come viene eseguito un test di ovulazione? È necessario acquistare una confezione da 5 tester sotto forma di strisce. Quindi nel manuale è necessario verificare in quale giorno del ciclo deve essere eseguito il test - dipende dalla durata del ciclo mensile. La rilevazione dell'ovulazione con questo metodo consiste nell'immergere le strisce nel campione di urina raccolto per i 5 giorni successivi. Tuttavia, non dovrebbe essere l'urina del mattino, perché la sua concentrazione potrebbe distorcere il risultato (è meglio condurre il test durante il giorno, dopo le 10:00). La striscia viene immersa nell'urina per circa 10 secondi fino al limite specificato, quindi estratta, stesa e aspettando 5 minuti. Trascorso questo tempo, il tester mostra delle strisce: 1 significa che il test è stato eseguito correttamente, ma l'ormone LH non è presente. 2 linee indicano che c'è l'ormone luteinizzante nelle urine e la sua concentrazione dipende dall'intensità del colore della striscia. Se non sono presenti trattini, il test è stato eseguito in modo errato o il risultato non è conclusivo.

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