Di notte, la nostra pelle si rigenera intensamente. È qui che vale la pena prestare particolare attenzione: le creme intensive sono molto più efficaci di notte che di giorno. Come prenderti cura della tua pelle di notte e svegliarti ancora più bello?
La notte è il momento perfetto per nutrire e rigenerare la tua pelle. Di notte i processi rigenerativi sono più intensi, la temperatura cutanea e il microcircolo aumentano. Tra l'1: 00 e le 2:00, il corpo si sbarazza di tutte le impurità, getta le tossine accumulate nel sistema linfatico. La pelle assorbe i principi attivi delle creme, le fibre elastiche si rigenerano e lo strato protettivo sulla superficie dell'epidermide viene ricostruito. La pelle riequilibra anche il livello dell'acqua nei suoi tessuti. Verso le 3:00 del mattino, la pressione e la temperatura aumentano ei tessuti sono ben ossigenati e più flessibili.
Quali cosmetici usare di notte?
Dovresti aiutare a lavorare intensamente la pelle utilizzando preparati ricchi di sostanze rigeneranti, ossigenanti e idratanti. La pelle ne trarrà beneficio molto di più durante le ore di sonno che durante il giorno.
Le creme da notte dovrebbero contenere:
- retinolo: rigenera l'epidermide, attenua le rughe;
- acidi della frutta: eliminano lo scolorimento, aumentano la produzione di collagene ed elastina, sbloccano i pori;
- coenzima Q10: combatte i radicali liberi e rassoda la pelle;
- sostanze ossigenanti: consigliate principalmente ai fumatori, stimolano il metabolismo;
- vitamina: E, che combatte i radicali liberi. C, che accelera la sintesi cellulare.
Scegli creme progettate per la cura della pelle notturna. Questo vale principalmente per le creme per il viso, ma non dovresti limitarti a questo. L'intero corpo richiede un'attenzione speciale. Cerca di sviluppare buone abitudini di cura. Prima di coricarsi, struccare accuratamente e applicare una crema nutriente e idratante. Inoltre, ricoprire accuratamente tutto il corpo con una crema densa o una maschera, ad esempio olio di cocco o burro di karité. Al mattino, la pelle si sentirà più tesa e dopo breve tempo il suo colore migliorerà in modo significativo.
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Oltre a utilizzare i cosmetici giusti, è importante seguire alcune regole che ti aiuteranno a rigenerare la tua pelle di notte.
- Rimuovere sempre il trucco: la rimozione del trucco è la base per ulteriori cure. Lavare il viso con uno struccante o del latte, prestando particolare attenzione alla zona degli occhi, quindi eliminare i resti di impurità con un cosmetico detergente adatto alla nostra pelle; lasciare il trucco non lavato durante la notte può provocare la comparsa di macchie e una carnagione spenta. Le persone con pelle estremamente sensibile e allergica possono utilizzare guanti speciali per rimuovere il trucco. Basta bagnare il guanto per pulire l'intera superficie del viso. Questi tipi di guanti possono essere lavati con sapone grigio e acqua tiepida, sono prodotti riutilizzabili.
Vedi: Come fare uno struccante per il viso?
- Dormire su due cuscini: idealmente, dovresti dormire con la testa leggermente sollevata, leggermente più in alto rispetto al resto del corpo. Metti un cuscino in più sotto la testa: questo permetterà alla linfa di fluire verso il basso invece di accumularsi sotto gli occhi e sul viso stesso.
- Scegli una fodera per cuscino: se hai la pelle sensibile o secca, un cuscino in seta o raso ti aiuterà a evitare lividi; la seta eviterà anche che i tuoi capelli si aggroviglino mentre dormi. Se invece hai la pelle grassa, scegli il cotone che assorbe il sebo in eccesso. Ricordati di cambiare la federa almeno una volta alla settimana. Il lavaggio regolare ad alta temperatura delle federe aiuta a sbarazzarsi di batteri e sporco che si trasferiscono alle fibre dei capelli, della pelle sporca del viso e dei vestiti.
- Dormi con i guanti: prima di indossare i guanti, applica uno spesso strato di crema idratante sulla pelle delle tue mani - quando ti svegli, la pelle delle tue mani sarà più liscia e morbida. Puoi fare lo stesso con i tuoi piedi: mettici semplicemente la crema e dormi con i calzini. Tali trattamenti funzionano non solo sulla pelle, ma anche sulle unghie. Le persone alle prese con il problema delle unghie fragili dovrebbero lubrificare regolarmente la loro superficie e indossare guanti per ammorbidire e idratare la lamina ungueale.
Vedi: Come realizzare una spa domestica per piedi e mani?
- Non dimenticare la crema per gli occhi: la crema per gli occhi è un cosmetico irrinunciabile, indipendentemente dall'età. Ricorda di non esagerare: uno strato troppo spesso verrà assorbito dalla pelle e sembrerà un gonfiore. La crema dalla consistenza leggera e gel renderà la pelle del contorno occhi luminosa e fresca al mattino.
- Usa burri e oli: burri e oli nutrienti aiuteranno a rigenerare la pelle. Il burro di karitè è un eccellente idratante e ammorbidente della pelle, mentre l'olio di avocado protegge dalla perdita di umidità e mantiene il naturale equilibrio della pelle. Se hai problemi di pelle ricorda che la notte è il momento perfetto per usare una maschera idratante.È preferibile utilizzare quotidianamente creme dalla consistenza leggera, ma di notte è consigliabile tamponare creme idratanti unte.
Vedi: Proprietà del burro di karitè, dell'olio di cocco e dell'olio di macadamia
- Esfoliare la sera: utilizzare maschere esfolianti che vengono lasciate sulla pelle durante la notte per rendere più efficaci gli ingredienti dei cosmetici applicati al mattino. I cosmetici esfolianti danno risultati spettacolari. Quando ti svegli, potresti avere la sensazione di esserti svegliato con una pelle nuova e migliore.
- Utilizzare una crema densa, ma con moderazione: la crema da notte deve essere densa, perché può essere assorbita a lungo; tuttavia, non esagerare: una crema troppo concentrata può ostruire, soprattutto intorno al naso. Le creme dense e profondamente idratanti sono particolarmente utili nella cura della pelle secca soggetta a irritazioni. Ricorda che questi tipi di creme non devono essere su tutta la superficie del viso. Dividi il tuo viso in zone corrispondenti ai problemi specifici con cui stai lottando. Applicare la crema oleosa sulle zone in cui la pelle è desquamata e secca. Applicare una crema leggera o un gel solo sulle aree in cui è visibile la produzione di sebo in eccesso.
