Il seno femminile è una delle parti più delicate del corpo. Quindi richiedono un trattamento speciale. Se vuoi che siano belli e sani, devi sapere cosa gli piace e cosa non gli piace.
Puoi fare il massimo per il tuo seno da solo. Se ti prendi cura di loro regolarmente, ti ripagheranno con un aspetto attraente. La pelle del seno, specialmente intorno al capezzolo e all'areola, contiene meno collagene che in qualsiasi altra parte del corpo. Pertanto, è più sottile e richiede cure speciali.
Cura quotidiana del seno
Usa acqua fresca due volte al giorno (doccia, asciugamano o salvietta). La sera, strofina il seno con acqua tiepida con aceto o sale da cucina (mezzo cucchiaino di aceto o sale per un bicchiere d'acqua), quindi risciacqua con acqua fredda. Dopo il bagno, inizia un leggero massaggio (carezze) del seno con una mano inumidita con succo di oliva o di limone. Massaggiare con un movimento circolare dal basso verso l'alto. Usa balsami studiati per la cura del seno o intensamente idratanti e nutrienti, evitando il capezzolo e la sua areola. Se hai un seno grande, assicurati che la pelle sottostante sia sempre asciutta, perché l'umidità favorisce l'irritazione e la micosi.
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La ginnastica per i muscoli del torace solleverà il seno
Gli esercizi migliorano la tensione della pelle (un reggiseno naturale), prevengono la degenerazione del tessuto connettivo (e questa è l'impalcatura della ghiandola mammaria) e rinforzano i muscoli del torace con cui sono collegati i legamenti sospensori che sostengono il seno. Quindi, un regolare esercizio fisico rassoda il seno e lo fa sollevare.
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Le sigarette, l'alcol e il sole danneggiano il seno
Senza sigarette, il seno si sente molto meglio. Quando non si fuma i dotti lattiferi non si dilatano, si sviluppano meno frequentemente ascessi, fistole e infiammazioni. L'eccesso di alcol danneggia anche il seno. La dose giornaliera che non influisce negativamente sulla loro struttura interna e sull'aspetto è una bevanda ad alta percentuale, un bicchiere di vino (preferibilmente rosso) o un bicchiere di birra. Inoltre, la pelle del seno si brucia facilmente perché contiene pochissimi melanociti. Queste sono le cellule che producono melanina, un pigmento marrone che protegge il corpo dalla luce solare. Quindi, quando vuoi prendere il sole senza reggiseno, massaggia il seno con una crema solare alta. Fai lo stesso nel solarium.
Fallo necessariamente
Controllo del peso corporeo
Il seno è la parte del corpo che appesantisce più velocemente perché è costituito in gran parte da tessuto adiposo. Inoltre perde grasso più velocemente. Quindi, se decidi di fare un trattamento dimagrante, scegline uno che ti permetta di perdere il peso in eccesso lentamente. Se perdi peso troppo velocemente, i seni cadranno, saranno flaccidi e semplicemente brutti. Il modo migliore per perdere peso per l'aspetto del seno non è la dieta e l'esercizio fisico troppo drastici.
mensile "Zdrowie"
