Stai aspettando la Pasqua, nella tua fantasia puoi vedere una casa ordinata, una cucina piena di golosità e una famiglia felice. Fai attenzione se cerchi di essere all'altezza di questa visione: accoglierai il Natale stanco e irritabile. Leggi la nostra ricetta per una vacanza serena e gioiosa.
Il mondo non crollerà se non tutto sarà abbottonato per Pasqua. Per evitare fretta inutile, scrivi un piano d'azione realistico 2-3 settimane prima di Natale. Dalle cose da fare, scegli solo ciò che è veramente importante. Considera cosa richiede veramente la pulizia del tuo appartamento. Ora hai bisogno di lucidare i lampadari, lucidare i cristalli e strofinare le articolazioni? Spesso è sufficiente lavare le finestre, pulire la polvere, pulire il bagno, mettere le uova di Pasqua e un mazzo di fiori primaverili sul tavolo per rendere l'appartamento un profumo fresco e un aspetto festoso. Ricorda che la vita andrà avanti dopo Natale, poi finirai le pulizie di primavera. Non dare per scontato che se ogni anno cuoce patè, cheesecake e mazurka per tutta la famiglia, lo sarà anche quest'anno.
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Buona Pasqua: non essere perfezionista
Gli ideali sono lì per essere perseguiti, non per essere. Non devi avere le finestre più pulite della zona, la migliore cheesecake e le uova di Pasqua di Cepelia. Se sai che non ce la farai in tempo o che qualcosa è troppo per te, lascialo andare. Ogni compulsione è nemica del buon umore e il Natale dovrebbe essere bello. Quando l'ambizione prevale sulla ragione, ci esauriamo rapidamente e ci sentiamo cronicamente stanchi. Una cosa del perfezionismo è che rende le persone corrette dopo le altre. Se tuo marito ha passato l'aspirapolvere sul tappeto, non raccogliere il polline da esso, non strofinare le piastrelle quando tua figlia le ha appena lavate. In questo modo perdi forza, tempo e nervi. E per di più, fai arrabbiare i tuoi cari.
Buona Pasqua: fai un piano
Fai un inventario dei piatti che vuoi preparare ed esamina l'elenco in modo critico. Ricorda quante cose di solito rimangono intatte sulla tavola ... Limitati alle prelibatezze tradizionali che piacciono a tutti. Se durante il Natale ospiterete una famiglia numerosa, lasciate che tutti preparino qualcosa. Non rimandare la cottura di tutti i tuoi piatti all'ultimo minuto. Se scegli un paté, puoi preparare la base di carne 2 settimane prima di Natale e congelarla. Quindi aggiungi solo gli ingredienti rimanenti e mettili in forno. I fondi cotti al forno per mazurka ben confezionati possono rimanere in un luogo fresco fino a 10 giorni. Una buona soluzione è anche congelare l'impasto crudo. È meglio acquistare tutto ciò che non si rompe in anticipo, in modo da non fare la coda.
Buona Pasqua: è tempo di divertirsi
Leggere un libro, guardare un film, andare in piscina, fare una passeggiata, andare al cinema o per spettegolare. Oppure sdraiati in un bagno aromatico in una vasca da bagno. Vai dal parrucchiere o dall'estetista, procurati qualcosa di nuovo. È importante fare quello che vuoi e non quello che devi fare, perché solo così ti riposerai e ti rilasserai.Quando organizzi il tuo tempo, segui l'ordine nella "lista delle priorità" in modo che quando è il momento di riposarti, calmati e non sentirti frustrato perché ti sei perso tutto. Le donne allegre e rilassate affrontano più facilmente e costruiscono relazioni cordiali con i loro parenti e gli altri. Quindi, prima di tutto, abbi cura di te stesso, perché è difficile avere un buon umore quando sei stanco e assonnato.
Secondo l'esperta, Monika Dreger, psicologa, Warsaw Psychological GroupSpesso non ci rendiamo conto di quanto possiamo essere estenuanti per la famiglia e gli amici durante i preparativi per le vacanze. Conduciamo, corriamo e rimproveriamo, il tutto per rendere ... perfetto. L'unica domanda è: per chi? Chi darà il parere: buone o cattive vacanze? Vale la pena considerare la voce di chi ci dice che dobbiamo corrispondere a nostra madre o zia. Le nostre azioni soddisfano i nostri bisogni o i bisogni degli altri? Molti di noi non possono lasciarsi andare, anche se la famiglia è infastidita dall'intera corsa prenatalizia. Ignorando le aspettative dei nostri parenti, andiamo avanti. Non ci rendiamo conto che la famiglia non ha bisogno di vacanze così perfette, ma piuttosto che la mamma dovrebbe sorridere. Vale la pena fermarsi e considerare da dove proviene questa compulsione, che può rovinare l'atmosfera. Tutto ciò che serve è più lentezza per ottenere la pace interiore.
Buona Pasqua: condividi la tua pulizia pre-vacanza
Non prenderti tutto per te o fallirai in un programma fitto di appuntamenti. Ciò è particolarmente vero per le donne che combinano lavoro e compiti domestici. Gli psicologi chiamano la divisione dei compiti "delegare la responsabilità". Idealmente, tutti dovrebbero fare ciò che preferiscono. Se il marito preferisce passare l'aspirapolvere lascia che sia lui a pulire, se cucina bene lascia che si unisca ai fornelli. Io stiro le tende, tu lavi le finestre. Ricorda che le vacanze sono tempo della famiglia, quindi il tempo della famiglia dovrebbe essere preparato. I bambini possono spolverare i libri, pulire la scrivania, i più grandi - aiutare con la spesa, alcuni lavori di cucina.
Buona Pasqua: perché non partire per Pasqua?
Se sei stufo del Natale a casa, persuadi la tua famiglia ad uscire insieme. Eviterai di pulire e cucinare durante le vacanze. Se abbini una breve vacanza a qualche giorno di riposo, otterrai molti ulteriori benefici: rafforzi le tue difese immunitarie, rilassi, ossigenhi e stimoli le tue ossa.
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