Reazione a ricordi dolorosi

Quattro anni fa ho rotto con un ragazzo che amavo moltissimo. Avevo bisogno di molto tempo per imparare a vivere senza di lui, ho sofferto molto. Ora ho un nuovo ragazzo che amo e anche se non mi manca più il mio vecchio amore, ogni volta che lo vedo, mi sento fisicamente male, sono arrabbiato, mi fa male la testa, la mia vista diventa offuscata, le mie gambe si rifiutano di obbedire, le mie mani tremano, dico vagamente e inutile. Questo è anche ciò che la sua famiglia colpisce me, anche se in misura minore, e tutti quelli che mi hanno fatto del male. Ho bisogno di un momento per superarlo, poi posso parlare normalmente. Voglio sbarazzarmi di questi attacchi perché mi rende la vita difficile.

È difficile lasciare andare la tua sensibilità e le buone risposte di memoria. Alla vista dell'ex fidanzato e di quelle persone che si muovono, puoi vedere alcuni ricordi dolorosi. Non deve essere una prova di amore non scaduto, ma piuttosto un trauma non completamente guarito. Cosa fare? È qui che di solito viene consigliato un appuntamento con uno psicoterapeuta, ma so che per la maggior parte è difficile o impossibile. Non ci sono molti terapisti, non ce ne sono nei paesi più piccoli, l'ostacolo è la mancanza di tempo, denaro e imbarazzo. Ma puoi lavorarci da solo: non evitare riunioni imbarazzanti, se si verificano - trattale come un buon "banco di prova", come un compito, non come una minaccia. Abituati a queste situazioni. I primi, anche piccoli successi, ti daranno forza e ti dimostreranno che sai fare ancora meglio. Non schivando, ma affrontando. I migliori saluti!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psichiatra di secondo grado