Il sesso, particolarmente riuscito, non è solo salute e fonte di sensazioni straordinarie, ma anche un'ottima medicina e cosmetica, e uno dei modi più efficaci e piacevoli per sbarazzarsi dei chili di troppo. Scopri come il sesso influisce sulla tua salute e sul tuo benessere.
Il sesso, particolarmente riuscito, non è solo salute e fonte di sensazioni straordinarie, ma anche un'ottima medicina e cosmetica, e uno dei modi più efficaci e piacevoli per sbarazzarsi dei chili di troppo. Le proprietà benefiche di questa attività sono state chiaramente confermate da molte autorità scientifiche: cardiologi, endocrinologi, neurologi, dermatologi e altri specialisti. Il sesso allevia il dolore, rassoda la pelle, previene infarti e ictus, regola la pressione sanguigna, rinforza il corpo ... Questi sono solo alcuni degli effetti benefici del sesso. E ce ne sono molti, molti altri!
Scopri i 10 benefici per la salute del sesso. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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1. Il sesso cura il raffreddore
Le persone che hanno rapporti sessuali aumentano l'immunità del loro corpo. Tutto grazie al fatto che il sesso frequente aumenta il livello di anticorpi - immunoglobulina A (IgA) nel corpo.
I ricercatori della Wilkes-Barre1 University in Pennsylvania hanno esaminato 111 dei loro studenti: prima hanno controllato i loro livelli di anticorpi, poi hanno chiesto quanto spesso hanno fatto sesso. Le persone che si dedicavano a questa attività fisica in media meno di una volta alla settimana (nella prospettiva di un mese) avevano un livello leggermente più alto di immunoglobina A rispetto agli astemi, mentre gli studenti che facevano sesso due volte alla settimana avevano il 30% in più di anticorpi IgA nel corpo rispetto a coloro che non hanno rapporti sessuali.
Clifford Lowell, un immunologo dell'Università della California, spiega che ciò è dovuto al fatto che le persone sessualmente attive sono esposte a infezioni trasmesse sessualmente e quindi il loro corpo risponde alla comparsa di antigeni estranei aumentando la produzione di anticorpi IgA. Questi anticorpi aiutano anche a combattere il raffreddore e l'influenza.
2. Il sesso riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
A loro volta, gli scienziati dell'Università di Paisley2 in Scozia hanno studiato 24 donne e 22 uomini per quanto riguarda la relazione tra sesso e stress.
Si è scoperto che le persone sessualmente attive erano più brave a parlare in pubblico e a risolvere compiti difficili rispetto a quelle che non avevano avuto rapporti sessuali precedenti: avevano la pressione sanguigna più bassa e un miglior benessere.
Vale la pena aggiungere, tuttavia, che questi studi riguardano solo i rapporti vaginali, le persone che si sono impegnate in altre attività sessuali, ad esempio masturbate, accarezzate, non hanno risposto allo stress meglio degli astenuti sessuali.
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3. Il sesso rafforza il cuore
Il sesso si rivela anche una cura per i problemi cardiaci. Il professor Shah Ebrahim dell'Università di Bristol in Inghilterra3 e il suo team hanno rivelato che anche un'attività sessuale lieve ma regolare è protettiva cardiovascolare. È ancora meglio quando il sesso finisce con un orgasmo. Se ciò accade tre o più volte alla settimana, il rischio di infarto e ictus si dimezza. Riduce anche il rischio di sviluppare malattie cardiache.
4. Il sesso guarisce l'insonnia
Coloro che hanno problemi a dormire possono provare il sesso come rimedio per questa condizione. Perché?
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5. Il sesso aumenta la sensazione di vicinanza e sicurezza
Il sesso è anche di grande importanza per il legame emotivo tra i partner. L'orgasmo rilascia ossitocina, chiamata ormone dell'amore, che fa sentire gli amanti più intimi e rafforza il loro legame l'uno con l'altro. L'ossitocina innesca anche la protezione e la volontà di proteggere il partner dal pericolo. La combinazione di "sesso + ossitocina" funziona sia per le donne che per gli uomini. Il livello di ossitocina nel corpo aumenta, maggiore è il numero di rapporti orgasmici.
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6. Il sesso allevia il dolore
Si dice che una delle scuse più comuni che le persone fanno quando non vogliono fare sesso riguardi il mal di testa. Nel frattempo, l'attività sessuale è un rimedio naturale per il dolore. A questa conclusione sono giunti scienziati dell'Università di Münster in Germania, che hanno attribuito questo merito alle endorfine prodotte durante il rapporto (più precisamente durante l'orgasmo), che hanno un effetto analgesico. La risoluzione dell'emicrania, della cefalea a grappolo e delle cefalee unilaterali ricorrenti gravi è stata osservata in 1/3 dei soggetti sessualmente attivi.
7. Il sesso promuove la perdita di peso
Il sesso è attività fisica, quindi bruciamo calorie in esso. Media - da 70 a 100 calorie, ma più "lavoriamo", più calorie bruceremo. Pertanto, vale la pena sperimentare e utilizzare entrambe le posizioni in piedi e seduti poiché richiedono più lavoro all'anca.
Nella posizione all'indietro, l'uomo brucia 64 kcal e la donna - 42 kcal. Nella posizione del pilota, l'uomo perde 40 kcal e la donna - 67 kcal.
Poiché l'ossigenazione del corpo aiuta a bruciare i grassi, fare l'amore all'aperto non è una cattiva idea. Così come i preliminari al ritmo della musica (es. Spogliarello), frequenti cambi di posizione e tempo.
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8. Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata
Questa è una buona notizia per gli uomini: il sesso frequente riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Secondo lo studio di follow-up dei professionisti della salute condotto dalla dott.ssa Jennifer Rider4 della Boston University, esiste una correlazione tra la possibilità di evitare il cancro alla prostata e il numero di eiaculazioni in età adulta. Questa probabilità negli uomini che hanno dichiarato almeno 21 eiaculazioni al mese (non solo il sesso, ma anche la masturbazione è stata presa in considerazione) è inferiore del 21% rispetto agli uomini che dichiarano 4-7 eiaculazioni al mese.
9. Il sesso fa bene alla pelle e ai capelli
Il sesso regolare ha un effetto positivo sull'aspetto. Tuttavia, tutto inizia all'interno con un migliore apporto di sangue al corpo. Durante il rapporto, il sangue circola più velocemente e i vasi sanguigni si dilatano. Ciò consente a più ossigeno e sostanze nutritive di entrare nella pelle, lasciando i capelli più lucenti e levigati. Il sesso provoca anche il rilascio di serotonina, che influisce sul nostro umore migliore, e quindi l'ombra grigia della pelle scompare e sembriamo più gioiosi e pieni di energia.
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10. Il sesso è la garanzia della salute di una donna
Sia gli uomini che le donne godono dei benefici per la salute del sesso, ma nel caso delle donne sembra essere di più.
Uno di questi è l'esercizio dei muscoli del pavimento pelvico - durante il sesso, che ci piaccia o no, li alleniamo e loro - ben addestrati - non solo aiutano con problemi di incontinenza urinaria o recupero più veloce dopo il parto, ma contribuiscono anche a un maggior numero di orgasmi. Migliore è la funzione dei muscoli del pavimento pelvico, più facile è divertirsi.
Non solo il sesso, ma anche le coccole da sole abbassano la pressione sanguigna nelle donne.
Un altro vantaggio del sesso che le donne apprezzeranno è il sollievo della sindrome premestruale, poiché il sesso aumenta i livelli di ossitocina ed endorfine nel corpo, ha un effetto rilassante e influenza positivamente l'umore, alleviando i sintomi della sindrome premestruale. Durante il sesso, l'odore dei feromoni maschili raggiunge l'ipotalamo nel cervello di una donna più del solito, il che a sua volta provoca la produzione di ormoni sessuali femminili, estrogeni e influenza la regolazione del ciclo mestruale. Inoltre, il sesso durante le mestruazioni, sebbene non tutti ne siano entusiasti, aiuta a trattare il dolore mestruale.
Troppo sesso può renderti stanco
Mentre il sesso ha innegabili benefici, il sesso in eccesso può farti sentire stanco. I monaci buddisti credevano che fare sesso più di una volta ogni due o tre settimane privasse un uomo di energia che poteva essere usata per altri scopi. Credevano persino che il sesso "rubasse" l'energia che scorre fuori dal corpo insieme allo sperma. Ad ogni modo, l'intera teoria taoista dell'ars amandi si basa su questa energia sprecata. Pertanto, il taoismo raccomanda il sesso senza eiaculazione, consistente in rapporti sessuali per molte ore (!) Senza finire con l'eiaculazione. Ci sono molte altre cose che puoi fare durante tali relazioni: leggere, mangiare, guardare le foto ...
L'ars amandi occidentale non supporta la teoria della perdita di energia durante il sesso, al contrario, il sesso guida questa energia, che si traduce in una vita più lunga e più sana. Ad esempio, i ricercatori della Rutgers University nel New Jersey riferiscono che fare sesso tre volte a settimana significa vivere dieci anni in più.
Ma, come tutto ciò che facciamo senza moderazione, anche troppa attività può essere dannosa. Questo può essere sentito soprattutto dagli uomini, nei quali il rapporto successivo può procedere senza eiaculazione. E questo può stressarli. Un'eccessiva attività sessuale provoca irritazione ai genitali, in particolare ai testicoli irritati. Tuttavia, la frequenza con cui fai sesso per divertirti senza effetti collaterali è una questione individuale.
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Fonti:
1. I risultati della ricerca degli scienziati della Wilkes-Barre University disponibili sul sito web del New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. I risultati della ricerca degli scienziati della Paisley University sono disponibili all'indirizzo: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. I risultati della ricerca degli scienziati sono disponibili su: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. I risultati della ricerca degli scienziati sono disponibili all'indirizzo: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
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