Ho spesso crampi muscolari dopo un lungo, ad es. Posizione scorretta degli arti. Perché?
Le cause più comuni di crampi muscolari dolorosi sono la carenza di magnesio o l'insufficienza del sistema venoso.La concentrazione di magnesio può essere determinata mediante analisi del sangue, ma è solo una piccola parte delle risorse sistemiche di questo ione. Il cioccolato è ricco di magnesio. Per quanto riguarda la gestione dell'insufficienza venosa, si consiglia di posizionare le gambe più in alto, se possibile, ed esercizi di ginnastica - piegando e raddrizzando le articolazioni della caviglia e del ginocchio.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Krystyna KnyplInternista, ipertensiologo, redattore capo di "Gazeta dla Lekarzy".
