Salvia libanese (gojnik): proprietà

La salvia libanese ei suoi benefici per la salute sono noti da secoli nei Balcani e in Medio Oriente. Ora sta guadagnando sempre più popolarità nel nostro paese. Ferro, zinco, magnesio, potassio, sodio, flavonoidi, tannini, rame: tutti questi minerali sono contenuti nella salvia libanese.

La salvia libanese è anche conosciuta come gojnik o tè di montagna. Questa pianta dall'aspetto poco appariscente nasconde una serie di vantaggi che promuovono la salute, quindi non c'è da meravigliarsi che sia così popolare nei paesi in cui si manifesta. Un infuso di salvia libanese può essere bevuto quotidianamente a scopo preventivo, perché ha un effetto positivo sul sistema immunitario: aumenta l'immunità naturale, ma riduce anche la sensazione di stanchezza o esaurimento, rigenera rapidamente la forza, aggiunge energia e aumenta la vitalità. Nella medicina popolare, invece, la salvia libanese viene utilizzata principalmente per disturbi specifici, perché nota per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

Ascolta il saggio libanese. Quali sono le proprietà di pregio? Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Salvia libanese: per tosse, stomaco e nervi

La gamma di malattie con cui il cavallo aiuta è molto ampia. È solito:

• durante i raffreddori stagionali
• in corso di influenza
• di supporto nella bronchite o nella sinusite, perché ha un effetto benefico sulle vie respiratorie e inoltre, grazie al fatto che aumenta l'immunità, riduce la durata dell'infezione.

Vale la pena raggiungere quando si ha la tosse - ha anche un effetto antitosse. Spesso la salvia libanese viene utilizzata anche in caso di disturbi gastrointestinali, problemi renali (comparsa di calcoli renali o lievi infezioni del tratto urinario) perché ha un effetto depurativo. In alcune regioni dei Balcani, l'infuso di genziana è consigliato per problemi al sistema circolatorio, perché l'ubriaco regola sistematicamente la pressione sanguigna e previene l'anemia. Ha anche proprietà antimicotiche, motivo per cui è consigliato in caso di infezione da candida, che causa micosi.

Inoltre, il tè di montagna è consigliato anche in caso di nervosismo eccessivo e disturbi dell'umore. Si scopre che la salvia libanese ha proprietà calmanti, e studi condotti alcuni anni fa hanno dimostrato che influisce anche sui livelli di serotonina e dopamina, regolando così il lavoro del sistema nervoso.

Gli scienziati hanno anche dimostrato che il rettile può contribuire alla rimozione dei depositi di proteine ​​nel cervello e, se la ricerca fosse confermata, potrebbe essere usato come coadiuvante in malattie come la demenza senile e il morbo di Alzheimer.

Salvia libanese: preferibilmente intera

La salvia libanese è una ricca fonte di ferro, zinco, magnesio, potassio, sodio, tannini, rame e altri minerali che hanno un effetto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Grazie al contenuto di, tra gli altri il flavonoide è anche un ottimo antiossidante, il che significa che aiuta a mantenere un aspetto giovanile.

Da un lato gli antiossidanti (antiossidanti) stimolano la sintesi del collagene, dall'altro catturano e neutralizzano i radicali liberi che danneggiano le cellule e accelerano il processo di invecchiamento della pelle.

Per sfruttare appieno tutte le proprietà della salvia libanese, è necessario preparare adeguatamente l'infuso. Vale la pena prestare attenzione all'acquisto dell'erba essiccata intera e non in polvere o miscelata, perché conserva tutti i suoi benefici salutari.

Salvia libanese: come preparare?

Fiori secchi (l'erba dovrebbe stare su un cucchiaio grande), versare acqua calda (95-100 gradi C) e infornare, coperto, per circa 5-10 minuti. Dopo aver filtrato, la bevanda preparata può essere bevuta da sola oppure puoi aggiungere un po 'di limone, una foglia di menta o melissa, zenzero o miele. Puoi anche fare un decotto, cioè versare un cucchiaio di erba con acqua, portare a ebollizione e cuocere per tre minuti. La bevanda può essere bevuta sia calda che raffreddata, quindi ha un altro vantaggio: disseta efficacemente la sete.

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Non ci sono controindicazioni per bere l'infuso di salvia libanese, quindi è meglio informarsi sulle sue proprietà. Solo le donne incinte dovrebbero fare attenzione, perché non ci sono studi che mostrano l'effetto dell'erba sul feto in via di sviluppo. Altri possono mangiarlo ogni giorno. A scopo profilattico, è meglio non superare una tazza al giorno, massimo due o tre, quando si beve l'infuso nelle malattie. Come con la maggior parte delle erbe, devi anche consumare la bacca sistematicamente per ottenere i risultati attesi.