Un bagno rilassante o una doccia veloce: cosa c'è di meglio in gravidanza? Secondo le opinioni spesso citate dalle donne nei forum Internet, la preoccupazione più comune riguardo al bagno è che la temperatura del liquido amniotico possa aumentare, il che potrebbe danneggiare il bambino. Ci calmiamo: è solo un mito. Ma ci sono altri pericoli. Quindi cosa vale la pena sapere prima di entrare nella vasca da bagno?
Un bagno caldo ha molti vantaggi per una donna che aspetta un bambino. Puoi rilassarti perfettamente nella vasca da bagno, soprattutto quando versi un liquido profumato nell'acqua o getti compresse effervescenti colorate. E alla fine del terzo trimestre di gravidanza, quando la pancia è grande e diventa più difficile muoversi, l'acqua calda è un sollievo per la colonna vertebrale sovraccarica. Ma c'è anche l'altra faccia della medaglia: l'acqua troppo calda può provocare forti contrazioni, sanguinamento e persino parto prematuro. Pertanto, i medici raccomandano che l'acqua che versi nella vasca sia calda, ma non calda. Inoltre, il bagno nella vasca non dovrebbe durare più di un quarto d'ora. Più a lungo, invece di sciogliersi e rilassarsi, indebolisce il corpo. La buona notizia è che puoi fare il bagno tutti i giorni. Tuttavia, prima di entrare nella vasca, assicurati di mettere un inserto antiscivolo sul fondo. Può essere un inserto in gomma con adesivi speciali (tali solette possono essere trovate nei negozi con articoli per bambini, dopo il parto serviranno come tappetino da bagno per il tuo bambino). Puoi anche mettere un normale asciugamano grande sul fondo della vasca da bagno. Per cosa? Perché nella gravidanza avanzata il baricentro del corpo cambia ed è molto facile cadere in una vasca da bagno scivolosa.
Problema
E la vasca idromassaggio?
Le bolle stesse non danneggeranno una donna incinta, il problema è nella temperatura dell'acqua. Di solito l'acqua nella vasca idromassaggio è calda (a una temperatura superiore a 40 ° C) e il bagno in tale acqua provoca tensione e contrazioni dell'utero. I crampi possono essere provocati anche da getti d'acqua (alcune vasche idromassaggio hanno questa funzione). Fare il bagno nella vasca idromassaggio non farà male solo quando l'acqua è al massimo di 36 ° C e la funzione getti d'acqua è disattivata.
Cosmetici per fare il bagno durante la gravidanza
Lozioni e gel per neonati sono i migliori per i bagni in gravidanza. Di solito non hanno odore, ma non irritano o seccano la pelle. Ma puoi anche fare il bagno nella stessa lozione che hai usato, ovviamente, purché la tua pelle lo tolleri ancora bene. Tuttavia, assicurati che abbia un pH neutro. È anche meglio non contenere oli essenziali naturali (le informazioni sul fatto che siano nella composizione dovrebbero essere sempre sulla confezione del cosmetico). Gli specialisti di aromaterapia affermano che la maggior parte degli oli non è raccomandata per le donne in gravidanza poiché agiscono sul sistema nervoso centrale e possono sovrastimolare il corpo. Per lo stesso motivo, è meglio non aggiungere all'acqua oli essenziali naturali puri. Se non sei sicuro al 100% che un determinato olio sia sicuro, è meglio non usarlo affatto. Se la tua pelle non è fastidiosa, puoi usare compresse effervescenti colorate una volta ogni tanto per fare il bagno. Si rilassano e si distendono, perché gettati in acqua rilasciano centinaia di bolle massaggiando la pelle. E poiché colorano l'acqua, la vasca si trasforma in una mini jacuzzi. Tuttavia, tali compresse effervescenti presentano anche degli svantaggi: in primo luogo, contengono spesso oli essenziali e, in secondo luogo, a volte seccano la pelle e possono irritarla. Durante la gravidanza, è meglio non fare il bagno tutti i giorni nei sali colorati con minerali. Sebbene siano ricchi di vari elementi preziosi per la pelle, come iodio, calcio, sodio e magnesio, di solito seccano molto la pelle. Per lo stesso motivo il comune sale da cucina, spesso aggiunto al bagno per le sue proprietà disintossicanti, risulta sfavorevole anche alle future mamme. Se la tua pelle inizia a seccarsi (è spesso causata dagli ormoni durante la gravidanza), scegli un olio da bagno idratante (disponibile in farmacia) invece di una lozione. Tali cosmetici sono privi di profumo e di solito contengono oli vegetali ed estratti di erbe che leniscono l'irritazione. La maggior parte di loro non ha proprietà detergenti, quindi dovresti fare la doccia prima di fare un bagno del genere. Nota: l'olio aggiunto all'acqua rende la vasca molto scivolosa - quando esci fai attenzione a non scivolare e se hai la pancia grande assicurati di farti aiutare da qualcuno vicino a te.
ImportanteÈ più sicuro nella piscina per bambini
La doccia è meno piacevole ma decisamente migliore di un bagno. Quando si entra nella piscina per bambini, non dimenticare il cuscinetto per i piedi. Inoltre, ricorda che il gel da bagno non contiene oli essenziali naturali. E una regola importante: non versare acqua calda sullo stomaco. Non perché puoi danneggiare il tuo bambino, ma per prevenire la cellulite. Le osservazioni delle estetiste mostrano che la cellulite sull'addome appare più spesso nelle donne che dirigono un flusso di acqua calda in quest'area durante la doccia.
Dopo il bagno
Regola numero uno: non strofinare la pelle con un asciugamano, meglio avvolgerti con esso e lasciare asciugare la pelle. Quindi è necessario strofinare la crema per le smagliature sulle cosce, sull'addome e sul seno e una lozione idratante sul resto del corpo. È meglio non rimandarlo a dopo: pochi minuti dopo aver lasciato il bagno, i pori della pelle si dilatano, quindi assorbe meglio i cosmetici. Dopo il bagno negli oli, non è necessario applicare una lozione perché la pelle sarà sufficientemente idratata.
Quando il bagno è vietato in gravidanza
Fare il bagno in una vasca da bagno è sconsigliato in due casi. Primo, quando la tua gravidanza è a rischio. L'acqua calda può indurre contrazioni e parto prematuro. In secondo luogo, se la futura mamma è incline a frequenti infezioni ricorrenti del tratto genitale. L'acqua elimina i batteri buoni dalla vagina e al loro posto si sviluppano funghi o batteri patogeni.
Non farlo
Non chiuderti in bagno
Se svenisci o scivoli su un pavimento bagnato, sarà più facile per i tuoi familiari raggiungerti se lasci la porta aperta.
mensile "M jak mama"
