Costipazione: cause, sintomi e trattamento

La stitichezza ricorrente è un problema che non dovrebbe essere preso alla leggera. Ma l'uso regolare di lassativi senza modificare la dieta o lo stile di vita è una strada che non porta da nessuna parte. Devi affrontare la stitichezza in modo diverso. Verificare come?

Quando puoi dire di essere stitico? La norma è avere movimenti intestinali da due volte al giorno a 5-7 volte a settimana. La deviazione di alcuni giorni non è motivo di preoccupazione. Solo quando il movimento intestinale si verifica meno di 3 volte in una settimana è la stitichezza. Si verifica perché deboli contrazioni muscolari nel colon rallentano il movimento delle feci mentre si avvicinano al retto. La stitichezza è solitamente accompagnata da dolore addominale e gas.

Sommario

1. Stitichezza - la causa dell'intestino troppo pigro
2. Stitichezza: le donne sono più colpite degli uomini
3. Costipazione - cause
4. Stitichezza: come prevenirla?
5. Stitichezza - trattamento. Assumi lassativi?

Stitichezza - la causa dell'intestino troppo pigro

Il passaggio intestinale è il tempo impiegato dal cibo ingerito per attraversare l'intero tratto digestivo. In una persona sana adulta, di solito ci vogliono meno di 72 ore, anche se non esiste un momento ideale per digerire il cibo. Questo è un tratto individuale che spesso non è correlato alla dieta.

I medici che si occupano di questo problema hanno notato che il passaggio intestinale nelle donne è più lungo che negli uomini e che si allunga con l'età.

Se non passano più di 72 ore tra un movimento intestinale e l'altro, tutto è normale. Quando il tempo si allunga si può parlare di un transito intestinale lento, considerato una patologia.

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Stitichezza: le donne sono più colpite degli uomini

Una donna su due e un uomo su quattro hanno problemi con la defecazione regolare. Alcune persone lo trovano serio, ma di solito siamo responsabili di noi stessi.

Non tutta la stitichezza deve essere motivo di preoccupazione. Se si tratta di viaggi, molto stress, un cambiamento nella dieta o nell'acqua e dura per alcuni giorni, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Il vero problema arriva quando non c'è movimento intestinale per diverse settimane.

Costipazione - cause

Le cause più comuni di disturbo sono un'alimentazione irregolare e scorretta, poca acqua nel cibo, mancanza di esercizio, astenersi dai movimenti intestinali e uso troppo frequente di rilassanti.

A seconda della causa, i problemi con i movimenti intestinali sono suddivisi in:

• stitichezza abituale - la loro causa risiede nella nostra psiche, stile di vita irregolare, fretta mattutina quotidiana o riluttanza a usare i bagni pubblici;

• stitichezza funzionale, che è causata da una ridotta funzione intestinale. Non è una malattia pericolosa, ma rende la vita difficile. È causato da una dieta povera o dall'assunzione regolare di farmaci, come forti antidolorifici, cardiopatici e farmaci usati nelle malattie renali;

• stitichezza causata da malattie dell'apparato digerente o anomalie nella sua struttura - spesso accompagnano malattie neurologiche, ipotiroidismo, malattie metaboliche e malattie muscolari.

Stitichezza: come prevenirla?

1. Regola la durata dei movimenti intestinali. Un intestino pigro può essere incoraggiato a lavorare assumendo lassativi lievi.
2. Cambia le tue abitudini alimentari. Mangia pane integrale, più verdura, frutta, semole, pij kefir e yogurt contenenti batteri vivi. Evita cioccolato, cacao, dolci, uova, riso bianco e porzioni abbondanti di patate.
3. Bevi di più. Ogni giorno almeno 1,5–2 litri di liquidi, principalmente acqua minerale naturale.
4. Mangia a orari regolari. Preferibilmente 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. Mangia lentamente per non ingoiare aria.
5. Prenditi cura del traffico. Trova il tempo per una passeggiata o un esercizio quotidiano in quanto migliora la funzione intestinale.

Stitichezza - trattamento. Assumi lassativi?

I medici dicono che è meglio iniziare la guerra contro la stitichezza con gli stimolanti naturali più semplici per far lavorare più intensamente l'intestino, come

• Prugne secche,
• uva passa,
• date,
• fichi,
• semi di lino,
• girasole.

Sono sicuri, ma ... l'uso prolungato di questi rimedi naturali può disturbare l'assorbimento di vitamine, minerali e amminoacidi. L'impaziente ricerca di lassativi già pronti.

All'inizio sono molto efficaci, ma il loro uso prolungato permette al corpo di abituarsi a tale supporto. Quando vengono utilizzati costantemente, il corpo perde la sua capacità di defecare da solo. Tuttavia, i problemi non finiscono qui.

La maggior parte dei lassativi contiene sostanze sintetiche che possono influire negativamente sul tratto digestivo.

Alcune pillole non ci faranno male, ma un uso eccessivo di tali farmaci può causare diarrea da sovradosaggio, una reazione allergica, malassorbimento e persino colite.

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