Mancanza di autostima?

Non so cosa mi sia successo ultimamente e fin dall'infanzia ho avuto problemi con me stesso. Non ho mai avuto fiducia in me stesso, non posso godermi quello che ho. Invece di guardare avanti, guardo indietro, analizzo gli errori. Quando ho successo, non posso essere felice. Va tutto bene finché non c'è un altro banale motivo per piangere di nuovo come una ragazzina, e ho già vent'anni. Ho anche paura di non essere in grado di farcela nella vita, a volte sono stufo di tutto. Non è che non voglio vivere !!! Il punto è che non voglio vivere in quel modo. Cosa fare? Come cambiare la mia vita in modo da poter essere felice di essere sano, di essere vivo, di avere una famiglia. Non posso!! Anche se lo voglio davvero. Fin dall'infanzia ho avuto delle strane paure. All'inizio, da bambina, avevo paura di stare da sola, avevo paura della morte, per i miei cari. Ora ho paura di deludere qualcuno, di ferire qualcuno, vorrei che tutte le persone mi rispettassero e mi ammirassero. So che il mio problema più grande è che sono egoista !!! Per favore aiuto!!!

Ciao! Il mondo è pieno di "persone sensibili" come te. Non c'è niente di sbagliato in questo. In effetti - come tutto - ha i suoi pro e contro. Devi solo guardarlo correttamente. Certo la vita non è facile, ma chi ha detto che facile è bello? Questo, ovviamente, non significa che non devi rendere le cose più facili e non cercare di migliorare il tuo benessere, ma ... non tutto in una volta.Se ti senti esattamente come hai descritto fin dall'infanzia, significa che la tua costruzione e le tue esperienze hanno causato questa disposizione delle tue caratteristiche. Quindi non sarà facile cambiare. Dovrai fare i conti con molti di loro e come loro. Questo non si applica alla paura: dovrebbe essere affrontata il più possibile. È solo che ne sperimentate diversi tipi: alcuni sono molto pratici (futuro, modi di affrontare), e alcuni sono piuttosto irrazionali o esistenziali (morte, persone care). Trattiamo il primo in modo diverso, il secondo in modo diverso. Penso che dovresti andare da uno psicologo - per separare l'uno dall'altro e trovare i tuoi modi per farcela. È possibile anche senza una terapia lunga e complicata. Soprattutto perché hai voglia di cambiare e una forte motivazione. Non perderlo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.