Alcuni provengono da famiglie longeve - nessuna malattia grave è stata immagazzinata nei loro geni. Tuttavia, altri non sono così fortunati ed ereditano la tendenza al cancro, al diabete, alle malattie cardiovascolari, alle vene varicose. Ma i geni sfavorevoli non sono un giudizio.
Molte malattie sono genetiche, ma non devi ottenerle. Per ammalarti, devi essere geneticamente sfortunato, cioè due copie di un gene recessivo. I sistemi genetici specifici e le loro mutazioni sono più spesso responsabili dei disturbi del lavoro del corpo. Finora sono stati identificati 1.112 geni responsabili di varie malattie.
Geni e malattie: un pacchetto di prevenzione
Anche se i tuoi genitori hanno trasmesso geni che portano a molte malattie, non preoccuparti troppo. Hai un asso nella manica perché sai cosa ti può succedere. Pertanto, scegli la prevenzione per superare in astuzia la natura.
Diabete e geni
Con una dieta e uno stile di vita attivo, il diabete familiare non deve essere tuo. L'eccesso di zucchero nella dieta costringe il pancreas a produrre sempre più insulina. Per aumentare le tue possibilità, fai un test della glicemia una volta all'anno. Quando il risultato è al di sopra della norma, consultare un medico.
Allergia e geni
Il rischio di ereditarietà è alto, soprattutto quando entrambi i genitori sono allergici. Ma puoi convivere con le allergie. Chiedi al tuo medico di fare i test. Non aver paura della desensibilizzazione, perché il vaccino elimina i sintomi dell'allergia.
Depressione e geni
La depressione è ereditaria. È simile ad altri disturbi del sistema nervoso. Non esiste una cura efficace per la malattia di Alzheimer per la SM, ma esistono trattamenti provati per la depressione. Se la mamma era propensa a farlo, impara diverse tecniche di rilassamento per scongiurare i tuoi dolori in tempo. Inoltre, non esitate a chiedere aiuto ad amici, psicologi o psichiatri.
Malattie cardiovascolari e geni
Se uno dei genitori aveva aterosclerosi, ipertensione o malattia coronarica, potevano trasmetterli ai propri figli.
Leggi anche: CANCRO DELLO STOMACO: test genetici per il cancro gastrico diffuso ereditario Prevenzione del cancro: test genetici Un esame del sangue per il cancro rileva mutazioni nel gene BRCAIl meccanismo di ereditarietà di queste malattie non è ben noto, ma secondo le statistiche è del 50-90 percento. corrono in famiglie. Tuttavia, in questo caso, lo stile di vita è di grande importanza, e soprattutto il fumo, una dieta ricca di grassi animali, mancanza di esercizio e stress. Per non condividere il destino dei tuoi genitori, se fumi, smetti di fumare, perché il fumo di tabacco danneggia le pareti delle arterie. Cambia una dieta grassa ricca di pesce, verdura e frutta. Scegli le spezie (aglio, zenzero) e l'olio d'oliva. Ogni anno, testare il livello di colesterolo (frazioni LDL e HDL) e trigliceridi, cioè particelle di grasso nel sangue. Controlla la pressione sanguigna ogni sei mesi.
Obesità e geni
La sua origine ereditaria è favorevole alle malattie cardiache. Puoi essere magro seguendo una dieta ipocalorica. Se sei incline ad aumentare di peso, sarà più difficile perdere peso, ma mantenere la tua figura non è impossibile. Misura il tuo indice di massa corporea. Se il risultato mostra che sei in sovrappeso, calcola quante calorie hai bisogno ogni giorno per mantenere il tuo corpo in forma. La formula Benedict e Harris ti aiuterà in questo: aggiungi il tuo peso in kg moltiplicato per 9,56 a 665,09. Aggiungi la tua altezza in cm moltiplicata per 1,84 al risultato. Dal risultato, sottrarre l'età in anni moltiplicata per 4,67. Ora moltiplica il risultato ottenuto per l'indice di attività: se lavori in ufficio, è 1,3, quando fai lavori più pesanti - 1,7. L'ultimo risultato è la quantità di calorie di cui hai bisogno per mantenerti in forma.
Vene varicose e geni
La tendenza a loro è associata all'acquisizione di una predisposizione a vasi venosi deboli. Se hai spesso gambe pesanti e gonfie (soprattutto intorno alle caviglie), esegui un test del flusso venoso. Conoscendo le condizioni delle vene, puoi proteggerle, ad esempio indossare collant speciali (sembrano normali), evitare di surriscaldare le gambe. Essere in sovrappeso favorisce anche le vene varicose, quindi prenditi cura delle tue linee. Indossa scarpe col tacco basso e fai pratica. Qualsiasi tipo di movimento migliora la circolazione nelle gambe. Quando riposi, tieni le gambe alte.
Cancro e geni
Il meccanismo della loro eredità è meglio compreso. Nel caso del cancro al seno, alle ovaie e al colon, vengono trasferite sequenze geniche strettamente definite, ma è solo del 3-8%. tutte le malattie.
- Cancro ovarico: non causa sintomi evidenti per molto tempo. Ma eseguendo esami ginecologici, può essere rilevato in un momento in cui non è pericoloso per la vita e trattato con successo. Le donne geneticamente gravate dovrebbero anche prendere in considerazione un'altra opzione: la rimozione profilattica dell'ovaio e delle tube di Falloppio.
- Cancro colorettale: la storia familiare di questo tumore è stata confermata molte volte. Le persone oppresse dovrebbero essere sotto la cura di una clinica genetica. Il primo esame (colonscopia) è meglio farlo tra 20-30. anni di età, e poi ogni 2-3 anni, a meno che il medico non le dica diversamente. Nella prevenzione del cancro è importante una dieta, la cui base dovrebbe essere verdura, frutta, pane integrale, latticini fermentati e pesce, che dovrebbero essere utilizzati per sostituire la carne rossa.
- Cancro al seno: anche se il destino non è gentile, puoi vincere. Esamina il tuo seno una volta al mese. Dopo i 25 anni, fai un'ecografia del seno e ripetila una volta all'anno. Con il carico genetico BRCA1, questo potrebbe non essere sufficiente. La risonanza magnetica del seno sarà migliore. Ma ci sono altri metodi di profilassi, come ritardare le mestruazioni per un anno (con un esercizio intenso) riduce il rischio di ammalarsi del 10%, l'allattamento al seno per un mese rimuove il rischio del 2%. Vale anche la pena essere sotto la cura di una clinica genetica.
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