Movimenti intestinali frequenti in un corridore

Sono un corridore e quasi sempre quando corro ho un problema con il fatto che voglio andare in bagno. Non si tratta di problemi con l'urina, ma con le feci. Al mattino, dopo il bagno mattutino, dopo aver percorso alcuni chilometri, è anche felice. Ci sono molti argomenti su Internet sui problemi gastrointestinali, ma questo non mi spiega nulla. Aspetto 2 o 3 ore prima di correre, ma non sempre funziona. Non so nemmeno da quale dottore andare, perché temo che riderà di me. Forse dovrei fare qualche ricerca, solo che non so cosa.

Il numero di movimenti intestinali è una caratteristica individuale. Dipende dalla dieta, dal ritmo della giornata, dallo stile di vita e dagli orari dei pasti. A causa del tipo di esercizio, i corridori hanno spesso problemi con i movimenti intestinali. I corridori con una predominanza di feci molli, diarrea o vomito sono più comuni. Ma ci sono anche stitichezza, che sono legate a disidratazione cronica e mancanza di adeguate quantità di fibre nella dieta, malnutrizione o ipotiroidismo.

Nel tuo caso, inizierei con un'analisi dietetica dettagliata. Dovresti tenere un diario per 7-10 giorni, prima di visitare un dietologo, e annotare in esso: cosa mangi ea che ora, allenamento e movimenti intestinali, e includere descrizioni delle feci lì. Il suo colore, la consistenza e l'eventuale presenza di frammenti di cibo non digerito, sangue, muco in esso. Saranno importanti anche sintomi come dolore addominale, flatulenza e pressione frequente.

Il passo successivo consiste nell'eseguire i seguenti test: emocromo completo con uno striscio in modo che sia noto se i componenti del cibo "fuoriescono con le feci", un esame generale delle urine e una coltura delle feci. Potresti avere la solita infezione e crescita batterica responsabile di feci molli e frequenti. Il trattamento con un antibiotico appropriato risolverà il tuo problema (anche con il tuo medico di famiglia). Sarà simile con la correzione della dieta o il cambiamento dei tempi di allenamento e della loro intensità dopo aver analizzato il diario. Se, nonostante queste procedure, il problema non scompare, sarà necessaria una visita da un gastroenterologo e una diagnostica approfondita.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.