Sei bruciato?

La psicoterapeuta olandese, dottoressa in psicologia Carien Karsten, ha scritto una guida chiamata "Come in trenta giorni per uscire dal tuo burnout" (in inglese "burn out"). Le domande per il seguente test sono prese da questo libro. Segna la misura in cui le seguenti affermazioni si applicano a te.

Carien Kaarsten è una psicoterapeuta olandese e coach nel campo dello stress lavorativo e del burnout. Ha studiato giurisprudenza e psicologia clinica presso l'Università di Groningen, dove ha difeso la sua tesi di dottorato nel campo del trauma da dipendenza femminile. È autrice di molte pubblicazioni molto lette.

Conduce corsi di formazione per il personale dirigente, che aiuta a contrastare lo stress e gli effetti del burnout.

Se sei esposto a stress a lungo termine sul posto di lavoro, fai il test e vedi se il problema del burnout definito nel libro di Carien Kaarsten si applica anche a te.

Se soffri di stress eccessivo sul lavoro, vale la pena andare da uno psicologo, parlare con una persona cara. È importante incontrare comprensione. Potrebbe essere necessario parlare con un buon psicoterapeuta o una psicoterapia di gruppo per aiutarti a ritrovare te stesso.