Molti di noi aspettano con impazienza l'apertura della palestra, ma i medici hanno avvertito che tornare indietro e andare in palestra non è una buona idea. Le palestre saranno sicure?
Il governo promette che le palestre non apriranno fino alla quarta, ultima fase di allentamento. Non c'è da stupirsi, perché il rischio che il virus si diffonda in tali luoghi è più alto.
Vale la pena prepararsi per questo, perché (come mostrato dall'esempio dell'apertura di asili nido e scuole materne) le decisioni avventate non sono mai buone.
Quindi, prima che il governo apra le palestre, la domanda è: i grandi fitness club e le piccole palestre di quartiere saranno abbastanza sicuri per i clienti? E cosa si può fare per garantire l'uso della palestra una volta aperta?
Aprire una palestra è una buona idea?
Il dottor Gavis Harris, un medico di malattie infettive presso l'Università di Pittsburgh, ha detto alla rivista Health che potrebbe essere pericoloso tornare presto in palestra.
"Da un punto di vista biologico e fisiologico, questa è una cattiva idea", dice, citando il fatto che il nuovo coronavirus si diffonde attraverso le goccioline, rendendo facile per le persone in palestra diffonderlo.
Il medico aggiunge anche che il virus può potenzialmente sopravvivere su superfici condivise per diversi giorni. "In combinazione con uno spazio chiuso, il rischio di contaminazione è estremamente elevato", afferma il dottor Harris.
Come negli USA, anche in Polonia non esistono linee guida che aiutino a preparare palestre e club per la loro apertura. Inoltre non ci sono ordini per i clienti. Si sa che tutto deve esser disinfettato, ma per esempio non è chiaro se sarà obbligatorio indossare maschere da parte delle persone che esercitano. Le maschere sono di grande importanza, ma rendono difficile la respirazione, soprattutto durante lo sforzo fisico.
Secondo Harris, la cosa più importante che tutte le palestre devono fare è pulire e disinfettare accuratamente le superfici dopo ogni utilizzo da parte del cliente e garantire un'adeguata ventilazione in modo che le molecole d'aria non circolino in un circuito chiuso. Anche la distanza tra gli utenti è importante, quindi la direzione della palestra dovrebbe occuparsi del corretto posizionamento del tapis roulant e delle altre attrezzature.
Come stare al sicuro in palestra?
- Non andare in palestra e in discoteca se hai problemi di salute - diabete, ipertensione, cioè malattie che aumentano il rischio di un corso grave di COVID
- Se hai la possibilità, continua a utilizzare le lezioni online
- Porta il tuo asciugamano e lava o igienizza le mani frequentemente durante l'allenamento
- Disinfetta spesso l'attrezzatura che usi, prima e dopo l'inizio dell'allenamento
- Cerca di non toccarti il viso mentre ti alleni, indossa una maschera se puoi
- Stai lontano dalle altre persone, se vieni in classe e vedi che è affollato, interrompi l'allenamento
- Non usare il guardaroba: vai in classe travestito e lascialo senza fare la doccia. Ti laverai a casa
- Non andare in palestra se non sei sicuro della sua pulizia. Non abbiate paura di chiedere cosa sta facendo il personale per contenere la diffusione del coronavirus. Suggerisci di posizionare dei cartelli sul pavimento per mantenere la distanza.
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