Vuoi acquistare un abbonamento per la palestra o iscriverti a lezioni in un fitness club, ma hai dubbi che sia una buona idea a causa della continua pandemia? Vale la pena sapere cosa pensano gli esperti su questo argomento.
Secondo lo studio MultiSport Index Pandemic, il 40 per cento dello scoppio dell'epidemia di coronavirus. I polacchi di età superiore ai 18 anni utilizzavano vari tipi di strutture sportive e ricreative, quasi l'80%. di loro almeno una volta alla settimana. Dopo alcuni mesi, le interruzioni potrebbero tornare a loro. Tuttavia, molte persone si chiedono se sia davvero sicuro.
Sì, gli scienziati e i medici sostengono. Uno studio condotto da scienziati dell'Università di Oslo, guidato dal professor Michael Bretthauer, ha dimostrato che palestre e fitness club non rappresentano un rischio maggiore di trasmissione del virus SARS-CoV-2 anche con forme intense di allenamento.
Il primo del suo genere in Europa è stato condotto durante il blocco in Norvegia e includeva 3.764 partecipanti di età compresa tra 18 e 64 anni.
Gli esperti hanno diviso gli intervistati in due gruppi identici. Il primo ha usato la palestra, il secondo (controllo) no. Dopo tre settimane, sono stati tutti sottoposti a screening per il coronavirus. Tra le persone che hanno utilizzato la palestra, solo un test si è rivelato positivo - tuttavia, un partecipante allo studio è stato infettato fuori dalla palestra, al lavoro.
I ricercatori hanno anche esaminato il personale dei fitness club che hanno lavorato presso le strutture durante l'esperimento: su 91 dipendenti, 83 persone hanno accettato di eseguire i test. Nessuno dei dipendenti è stato infettato dal coronavirus.
Fitness in maschera - dice il personal trainer Aksana SinicaPer visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
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Cos'è più importante quando si perde peso: dieta o esercizio fisico? Il dietista si adatta ...Durante il test, palestre e fitness club hanno applicato misure di sicurezza simili a quelle attualmente in vigore in Polonia. C'erano dei limiti per le persone nelle strutture. Gli atleti avevano accesso agli spogliatoi, mentre le saune e le docce erano escluse dall'uso. Le persone che hanno partecipato allo studio, esercitato, mantenuto le distanze sociali, disinfettato le mani e le attrezzature sportive sono state disinfettate dopo ogni utilizzo.
Come sottolineato dal dr hab. Ernest Kuchar, specialista in medicina dello sport e malattie infettive dell'Università di medicina di Varsavia, le strutture sportive e ricreative che aderiscono alle linee guida sono più sicure di molti altri luoghi pubblici.
- Nelle palestre e nei fitness club, possiamo prenderci cura di una corretta disinfezione o mantenere le distanze sociali in modo molto più efficace rispetto, ad esempio, ai negozi o ai trasporti pubblici. Questi due fattori sono i metodi principali per prevenire le infezioni da coronavirus. - spiega il dottor hab. Ernest Kuchar.
- Inoltre, nella maggior parte degli impianti sportivi, vengono conservate le registrazioni delle visite dei clienti, grazie alle quali, in caso di possibile minaccia epidemica, è possibile raggiungere efficacemente le persone a rischio.
Vale la pena ricordare che praticare sport nell'attuale situazione epidemiologica porta molti più benefici per la salute che minacce. Un'attività fisica regolare migliora le nostre condizioni, la salute generale, l'umore e favorisce la costruzione dell'immunità, che è anche cruciale nel contesto della malattia da coronavirus - afferma Ernest Kuchar.
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