Sei tra le persone che hanno la pelle d'oca sullo slogan "esami preventivi" e fingono che non si applichi a loro? Credi anche che il cancro non sia una tua preoccupazione? Se è così, è ora di cambiare il tuo approccio alla prevenzione del cancro.
Perché evitiamo gli esami preventivi? La nostra paura deriva da una varietà di fattori. I più comuni di questi includono: imbarazzo prima di visitare il ginecologo, paura che l'esame sia doloroso e paura che gli esami "funzionino". Proviamo ad affrontare le nostre paure e i miti più diffusi sugli esami preventivi.
"Mi vergogno di andare dal ginecologo"
A nessuno di noi piace visitare il ginecologo, principalmente perché devi spogliarti e letteralmente strisciare sulla sedia ginecologica - una sensazione imbarazzante. Ma c'è un modo per ridurre la sensazione di malessere. Prima di tutto, scegliendo un medico. Vale la pena chiedere ad amici o familiari se hanno qualcuno che vale la pena consigliare. Puoi anche guardare su Internet e leggere opinioni sui medici. Da qualche tempo ci sono anche più uffici raccomandati da associazioni di pazienti o fondazioni che promuovono esami preventivi. Con queste informazioni in mano, puoi scegliere consapevolmente un medico che ridurrà la tua ansia. Tuttavia, se ancora non ti senti a tuo agio con la visita, chiedi a tua madre, figlia o amica di venire con te. Puoi anche chiedere al tuo partner di accompagnarti. La presenza di una persona cara, anche se resta fuori dalla porta, può essere di grande aiuto e sarà sicuramente rassicurante. Ricorda che il medico non valuterà la tua figura né presterà attenzione al fatto che tu abbia la cellulite. La tua salute sarà la cosa più importante per il dottore.
"Gli esami preventivi fanno male"
Forse gli esami preventivi non sono piacevoli, ma vale la pena rendersi conto che non sono esami dolorosi. Se ti senti molto ansioso, chiedi al tuo medico di dirti esattamente cos'è il test e come funzionerà. Una conoscenza affidabile ti consente di ridurre l'ansia che provi. Puoi anche chiedere alle donne che ami i loro sentimenti relativi a test come la citologia o l'ecografia degli organi riproduttivi. È importante che tu cerchi di respirare con calma e di rilassarti durante il test. Durante questo periodo puoi "muoverti" con la tua immaginazione in un posto che ti piace molto, dove ti senti bene e al sicuro. Grazie a questo, non ti accorgerai nemmeno quando tutto è finito.
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È tempo di affrontare la preoccupazione più importante e comune sullo screening preventivo. Spesso, la paura di "trovare qualcosa" ci impedisce di andare alla ricerca. Quante volte avete sentito la storia di una vicina / zia / amica che è andata per esami preventivi e "ha scoperto il cancro" ed è morta immediatamente. Queste storie di famiglia / quartiere molto spesso derivano dalla mancanza di ricerche regolari. Semplicemente, dopo pochi o anche diversi anni di pausa, qualcuno va al test e si scopre che ha il cancro. La malattia viene spesso diagnosticata in uno stadio avanzato in questi casi. Sfortunatamente, queste storie non aiutano e causano persino una paura ancora maggiore. Come posso affrontare questa paura?
In primo luogo, è importante capire che anche se "qualcosa" viene fuori dalla ricerca, non significa che stiamo per morire. Gli esami profilattici mirano alla diagnosi precoce dei cambiamenti e tali cambiamenti possono essere trattati bene e con successo. Secondo, non considerare i tuoi test di screening come "in cerca di cancro". Gli esami profilattici sono misure preventive che consentono di iniziare il trattamento prima che si verifichi una malattia cancerosa.
In sintesi, la paura di sottoporsi a test di screening è spesso alimentata dalle informazioni che riceviamo dalla famiglia o dagli amici: è importante non prenderla sul personale. Eseguendo test regolarmente, ci prendiamo cura non solo di noi stessi ma anche dei nostri cari. I parenti, visto che sei regolarmente testato e che non ti sta succedendo nulla di male, saranno più disponibili a fare i test da soli. Ricordati di parlare con loro dell'importanza della prevenzione. Grazie a ciò, ridurrai la loro ansia e aumenterai ulteriormente il livello delle loro conoscenze sulla prevenzione.
Naturalmente, ci sono anche situazioni in cui la paura dei test è così grande che il solo pensiero di visitare un medico ti fa sentire paralizzato e il tuo stomaco si stringe - quindi vale la pena usare l'aiuto di uno psicologo che ti aiuterà a trovare le tue convinzioni che causano così grandi paura della ricerca.
Organizza una giornata con tua madre, sorella o amica, lascia che il programma per questa giornata includa non solo lo shopping e il caffè, ma anche una visita per gli esami preventivi.
