Quando un'adolescente diventa una donna, non sempre capisce quali cambiamenti stanno avvenendo nel suo corpo. Affinché la pubertà non le causi sorprese, preparala a incontrare la femminilità. Racconta la prima mestruazione, dai gli assorbenti e non ignorare le sue domande e dubbi.
L'adolescenza è speciale nella vita di ogni ragazza. È qui che si sviluppa tutto ciò che compone la sua femminilità. I cambiamenti che avvengono nell'aspetto di una ragazza adolescente la fanno diventare sempre più interessata al suo corpo. D'altra parte, possono anche essere fonte di grande stress, soprattutto se lei non è preparata per loro. Pertanto, non aspettare che Internet o gli amici di tua figlia ti aiutino, ma parlale in anticipo della metamorfosi che la attende presto. Dipende in gran parte da te se la tua adolescente sarà in grado di percepire e coltivare i vantaggi della sua femminilità.
Pubertà: una conversazione importante
La pubertà è un processo lento: una ragazza non diventa una donna dall'oggi al domani. Man mano che cresce e si sviluppa, inizia a conoscere il suo corpo. Potrebbe sentirsi ansiosa e farti domande "strane". Tuttavia, non sottovalutarli, perché è un segno che vale la pena parlarle dei cambiamenti che si verificano nell'adolescenza, nelle mestruazioni e nella fertilità. Tale conversazione non è solo il trasferimento di conoscenze sulla fisiologia, ma influenza anche la percezione delle mestruazioni per tutta la vita, plasmando un atteggiamento specifico nei confronti del genere e indica anche i modelli di comportamento corretti di una donna e di un uomo. Scoprire fatti e parlare dei tuoi sentimenti ti permette anche di prepararti insieme per la pubertà di tua figlia e anche di avvicinarti molto. Se sei una guida per lei, una fonte di conoscenza e supporto, guadagnerai la sua fiducia e questo ti ripagherà in futuro.
ImportanteCelebralo per i due
Quando tua figlia avrà il suo primo ciclo, rendi quel giorno speciale per lei. Le mestruazioni sono l'inizio della maturità, quindi vale la pena festeggiare. Ma non includere i suoi fratelli in questo, altrimenti la metterebbe in imbarazzo. Celebrate l'avvento della sua femminilità solo per voi due. Ad esempio, puoi comprare a tua figlia una bellissima rosa, un dolce regalo, delle belle mutandine o inviare una e-mail con i saluti. Grazie a questo, la ragazza si sentirà speciale, bella e amata.
Per tua figlia, il tuo aiuto in questo periodo difficile potrebbe rivelarsi inestimabile.Perché una ragazza adolescente può sentirsi persa e sola senza nessuno con cui parlare di argomenti difficili. Pertanto, è necessario trovare il tempo per ascoltarla, chiarire questioni incomprensibili. In questo modo, la aiuterai a sentirsi più sicura in una nuova fase della vita, ma sconosciuta, ea costruire un buon rapporto con sua figlia.
Come parlare a tuo figlio della loro prima mestruazione
A volte devi pensare a opportunità di conversazione, ma molto spesso sono suggerite da situazioni quotidiane. La figlia potrebbe essere interessata, ad esempio, ai tuoi assorbenti o assorbenti interni. Questo è un buon momento per parlarle delle sue mestruazioni, non importa quanti anni abbia. Lo shopping può essere anche un pretesto per conversare, soprattutto quando si sceglie un costume da bagno, il primo reggiseno.
Parlare di pubertà non deve essere difficile o imbarazzante da entrambe le parti. Il suo corso dipende in gran parte da te. Pertanto, assicurati che l'atmosfera sia piacevole, assicurati di parlare liberamente. Se scopri che la ragazza si vergogna, sfidala. Come farlo?
Racconta a tua figlia della tua pubertà, di quando hai notato che qualcosa è cambiato nel tuo corpo quando hai avuto le prime mestruazioni, di come ti sei sentito allora. In questo modo la ragazza capirà che questa è la fase successiva nella vita di ogni donna. Sentirà anche una connessione più stretta con te - perché hai passato lo stesso, sai com'è. O forse hai un aneddoto sulla tua maturazione nella manica? Dillo: le risate allevieranno la tensione.
Spiega a tua figlia che dal momento in cui iniziano le mestruazioni, diventerà una donna (anche se si sentirà ancora una bambina) e questo le permetterà di avere figli in futuro. Quando crescerà, tornerai su questo argomento con lei quando parli di contraccezione.
Durante la conversazione, sii aperto alle sue domande e ai suoi dubbi. Non fingere di essere un docente, ma sii naturale. Con una conversazione onesta, la ragazza si sentirà più a suo agio e, nel tempo, la sua ansia per la pubertà e le mestruazioni passerà sicuramente.
Fallo necessariamente
Dai a tua figlia di leggere:
Periodo
Probabilmente ti starai chiedendo perché hai il ciclo. Grazie ad esso, sarai in grado di diventare madre in futuro - il tuo corpo si sta preparando per questo ora. Dovresti essere contento dell'inizio delle mestruazioni, poiché è un segno che ti stai sviluppando correttamente. Spesso, dopo il primo periodo mestruale, il periodo mestruale successivo è mancante o irregolare da tempo. In generale, dopo 1-2 anni, le mestruazioni tornano alla normalità e quindi si verificano ogni 25-35 giorni (questo è il ciclo mestruale - viene contato dal primo giorno delle mestruazioni al giorno prima del sanguinamento successivo) e dura in media 5 giorni. Quando inizi il ciclo, annota i giorni del ciclo nel calendario: questo sarà utile quando visiti il tuo ginecologo.
Periodo senza dolore
I disturbi (dolore addominale, crampi, mal di testa, nausea) di solito compaiono il primo giorno delle mestruazioni e sebbene non si preoccupino troppo a lungo, possono essere piuttosto gravi. Il modo migliore per superarli è dormire (anche se non sempre ti addormenti) o almeno un po 'di relax. Prima di allora, puoi prendere No-Spa (ha un effetto rilassante) o bere una tisana (es. Melissa). Puoi anche dedicarti alle tue attività preferite: ti permetteranno di rilassarti e dimenticare eventuali disturbi. Gli esercizi di rilassamento leggero faranno lo stesso. Il sollievo porterà anche impacchi caldi sullo stomaco o un leggero massaggio del basso addome. Durante i giorni difficili, vale anche la pena cambiare la tua dieta, evitando cibi gonfi, salati, piccanti, difficili da digerire che pesano sullo stomaco già dolorante e tè forte, cola (la caffeina aumenta le contrazioni uterine) o bevande gassate.
Pubertà: quando è il tuo primo ciclo?
La prima mestruazione (menarca) di solito si verifica tra i 10 ei 16 anni (in media, tra gli 11 ei 12 anni). Pertanto, una bambina di 10 anni dovrebbe già sapere un po 'delle mestruazioni in modo da non essere sorpresa quando ne riceve una. Quindi stai attento ai cambiamenti nel suo corpo che ti "diranno" che è vicino. Il momento del menarca può essere definito più da vicino osservando, ad esempio, lo sviluppo del seno: le ragazze di solito iniziano le mestruazioni circa 2 anni dopo i primi segni di ingrossamento del seno (inclusi prurito, sensibilità al tatto). Ma ci sono altri cambiamenti, come i peli delle ascelle, i peli pubici e le perdite vaginali. I suoi segni sulla biancheria intima di solito possono essere visti pochi mesi prima del primo ciclo.
Se tua figlia ha già l'età "giusta", puoi darle degli assorbenti igienici da mettere in uno zaino o in una borsa - per ogni evenienza. E assicurati di portarle un pacco quando è via per molto tempo, ad esempio in un campo estivo. Grazie a questo saprà come affrontare una situazione di "emergenza". Se fosse stata sorpresa dal ciclo, avrebbe potuto essere terrorizzata dal fatto che qualcosa non andava in lei.
