Fibromialgia: come aiutare te stesso?

Posso ancora dire, gravemente depresso, che mi alzo un po ', cado di nuovo, si è ritrovato anche il fibromalgine, ho anche il diabete. Prendo tutti i tipi di farmaci ma non funziona, soffro ancora di vari tipi di dolori che si verificano dove e quando vogliono. I medici prendono l'acqua in bocca per dire che sarà appiccicosa, ma non è meglio, solo nuovi sintomi e malattie. compreso cos'altro ho, mi piacerebbe sapere davvero come procedere in questi casi e se c'è davvero una via d'uscita,

La fibromialgia è una malattia reumatica cronica non infiammatoria dei tessuti molli, ma prima che venga fatta una tale diagnosi, il paziente viene spesso trattato come un tipico isterico. Il dolore è il sintomo più fastidioso e difficile da affrontare. Può essere parte del corpo o tutto. Il dolore di solito inizia nella parte posteriore, dove si irradia lungo la colonna vertebrale fino alla parte posteriore della testa, alle spalle, ai gomiti e alle mani. Più il paziente riposa, più fa male. Il movimento quindi porta molto sollievo.
Devi ricordare che il dolore assume molte forme: a volte è più forte ea volte è più debole. A volte compaiono anche altri disturbi, come insonnia, mal di testa o vertigini. Fino ad ora, i medici specialisti si chiedevano quale fattore o insieme di fattori causasse questa malattia. È noto solo che le donne ne soffrono più spesso degli uomini tra i 35 ei 55 anni. Questa malattia ha molte facce, ogni caso deve essere considerato individualmente, perché ogni paziente lo ha in modo diverso. Può anche verificarsi con altre condizioni. I medici affermano che la malattia può avere una base genetica, ma confermano anche nei loro lavori che le persone che hanno perso prematuramente i genitori o sono state picchiate dai loro tutori legali hanno maggiori probabilità di soffrire di questa malattia.
Per quanto ne so, nessun farmaco può sconfiggere questa malattia, può solo alleviare la sofferenza, proprio come gli antidepressivi. La condizione è che siano ben selezionati e correttamente applicati. I pazienti assumono anche antidolorifici, ma la loro efficacia è minima.Al contrario, i farmaci antinfiammatori riducono al minimo il dolore solo in un quarto dei pazienti.
L'unica cosa che puoi fare è cambiare il tuo stile di vita. Per favore elimina le attività tipicamente monotone dalla tua vita o diffondile nel tempo. Alcune persone sono aiutate da esercizi isometrici (metodo di Jacobson), che alleviano lo stress e la tensione e, come sapete, lo stress in questa malattia è molto pericoloso. La migliore medicina è lo sport regolare, uno stile di vita attivo adattato alle tue capacità di salute. All'inizio potresti trovare difficile, soprattutto motivarti a fare esercizio, ma vedrai che il dolore durante l'esercizio diminuisce.
Ci sono pazienti che vengono aiutati anche da fisioterapia, crioterapia, trattamenti termici, massaggi e agopuntura ben scelti. Per favore, cambia anche la tua dieta in "cibi felici", cioè formaggio bianco e giallo, semi di soia, carne di pollame, pesce, banane, datteri secchi, latte. Anche una dieta vegetariana cruda, come succhi, cereali, frutta e insalate, porta sollievo. Puoi anche prendere il magnesio in una dose di 300-1000 mg al giorno.
Alcuni pazienti dicono che gli impacchi di fango hanno portato loro sollievo. Puoi anche iniziare a prendere estratti vegetali in capsule, come la bromelina o il Myalgan, che riducono la tensione muscolare e alleviano la pressione.
Ricorda che un recupero efficace implica l'uso di una serie di metodi diversi che ti ho proposto e la mobilitazione quotidiana per trascorrere attivamente la giornata. I migliori saluti.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicoterapeuta, terapista delle dipendenze e formatore.