Sono dipendente dai sonniferi, li prendo a intermittenza (mezza compressa) per circa 6 anni. Non supero questa dose, ma non riesco a smettere di prenderla. Ho provato, ma senza questa tradizione di prenderlo, non mi addormento. L'ho fatto con la forza, ma ora sta vincendo. Il mio problema è che non vivo in Polonia e non ho idea di come procedere.
Ovunque tu sia, non aiuterai te stesso. La dose deve essere ridotta gradualmente sotto la supervisione di un medico che può prescrivere anche un altro farmaco. L'astinenza improvvisa di solito finisce con un fallimento, sfortunatamente.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
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