L'igiene delle parti intime del corpo è uno dei trattamenti quotidiani di base. Errato può disturbare l'equilibrio batterico nella vagina. Vale la pena sapere che il sapone non può essere utilizzato per il lavaggio. Quali prodotti sono adatti per l'igiene intima?
Il mantello protettivo della vagina è costituito da muco, batteri, cellule epiteliali esfoliate e bastoncelli di doederleina (producono acido lattico). Ci sono molti batteri all'interno della vagina, ma questo è estremamente vantaggioso. Il problema nasce quando l'equilibrio è disturbato e cambia il corretto pH della vagina, che è naturalmente acido. È principalmente influenzato dalle cure e dallo stile di vita impropri di una donna. I segni che qualcosa non va in questa parte del corpo non sono piacevoli. Il più delle volte è prurito, bruciore, arrossamento.
Pertanto, i cosmetici per l'igiene intima non devono modificare il corretto pH della vagina o distruggere la sua flora batterica naturale. Vale la pena prestare attenzione alla composizione dei cosmetici e scegliere quelli che contengono acido lattico ed estratti di erbe. Molti prodotti, anche quelli descritti come delicati o destinati alle donne in gravidanza, contengono detergenti forti, derivati della formaldeide e parabeni.
Igiene intima: cosa fare per mantenere un pH acido?
- Rinuncia ai bagni lunghi e caldi nella vasca a favore della doccia.
- Sostituisci spesso tamponi e assorbenti.
- Utilizzare prodotti per l'igiene intima appropriati.
- Indossare biancheria intima di cotone e abiti leggeri (pantaloni larghi e gonne).
- Evita i contraccettivi vaginali chimici.
Quale preparazione per l'igiene intima?
Il detergente intimo non deve contenere sapone. Il pH vaginale è compreso tra 3,8 e 4,5 e il sapone è alcalino, di solito intorno a 8,5. Modificando l'ambiente acido delle zone intime, il sapone viola la barriera naturale contro le infezioni. Invece del sapone, il prodotto per l'igiene intima dovrebbe contenere detergenti delicati come i glucosidi.
La lozione per l'igiene intima deve contenere anche acido lattico, che permette di mantenere il giusto pH, betaine idratanti ottenute dalla barbabietola da zucchero o dal grano, allantoina, che idrata e rigenera la pelle, e pantenolo lenendo le irritazioni. Spesso alle preparazioni vengono aggiunti anche estratti vegetali, come:
- aloe vera, che idrata la pelle e ha un effetto antibatterico,
- il tè verde, che ha proprietà antibatteriche, aiuta a mantenere un pH basso e neutralizza gli odori sgradevoli,
- piantaggine, che lenisce irritazioni, prurito e bruciore,
- calendula, che ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie,
- camomilla, che ha proprietà antinfiammatorie e accelera la rigenerazione della pelle,
- la corteccia di quercia, che lenisce infiammazioni, bruciore e irritazione, rigenera anche la pelle esposta a micro lesioni,
- Calotta cranica Baikal, che lenisce le irritazioni, idrata la pelle e ha proprietà antibatteriche.
Evita i cosmetici che contengono SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabeni o derivati della formaldeide. SLS è un forte detergente che secca la pelle, la priva della sua naturale barriera lipidica e la irrita. Occasionalmente provoca prurito ed eruzione cutanea. I parabeni sono battericidi e fungicidi e sono anche usati come conservanti. Tuttavia, sono allergenici ed estrogenici. I derivati della formaldeide sono irritanti e possono causare reazioni allergiche. Sia SLS, parabeni che derivati della formaldeide sono dannosi per le donne in gravidanza e in allattamento.
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Il lavaggio in lavatrice non è sempre igienico
Un'allergia al detersivo in polvere è una causa comune di infezioni intime. Una temperatura di risciacquo troppo bassa nella lavatrice è sufficiente perché le particelle di polvere rimangano sulla biancheria intima. È meglio risciacquare la biancheria intima a mano o lavarla con scaglie di sapone, sapone alla glicerina.
Come prendersi cura dell'igiene intima in estate?
La cura dell'igiene privata in estate è particolarmente importante perché l'alta temperatura e l'umidità creano le condizioni perfette per lo sviluppo dei microrganismi. In estate utilizziamo più spesso anche piscine e bagni, il che aumenta il rischio di infezioni intime.
- Scegli un prodotto per l'igiene intima con il giusto pH, con ingredienti dalle proprietà lenitive e antibatteriche.
- Quando lavi la zona intima, non usare spugne o salviette.
- Evita il bagno, la seduta e l'irrigazione vaginale: scegli invece una doccia estiva.
- Usa un asciugamano separato per asciugare le zone intime. Sostituiscilo con uno nuovo ogni 2-3 giorni.
- Indossa biancheria intima di cotone ariosa, non indossare le cinghie.
Il pH della vagina aumenta durante le mestruazioni, quindi è consigliabile lavarsi più volte al giorno. Sostituisci frequentemente assorbenti, tamponi e assorbenti. Evita assorbenti e tamponi profumati che possono irritare la pelle. Nei lunghi viaggi, usa tessuti idratanti e rinfrescanti. Se sei incline alle infezioni intime, usa i globuli di acido lattico, che rinforza la barriera protettiva naturale della vagina.
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