Come prenderti cura dei tuoi denti al lavoro? Cattive abitudini che distruggono i denti

Quali abitudini, spesso incontrollate, contribuiscono al deterioramento dei nostri denti? Molti di loro sono legati al lavoro in ufficio, ad esempio lunghe ore di gomme da masticare, usare i denti invece delle forbici e fare spuntini al computer. Anche studenti, alunni e giocatori di computer ne risentono in larga misura. Scopri come prenderti cura dei tuoi denti al lavoro.

Di seguito è riportato un elenco di abitudini che influiscono negativamente sulla condizione dei denti. Cerca di eliminarli per migliorare le condizioni della dentatura.

1. Abitudini che distruggono i denti: infilare le dita in bocca

Non si tratta solo del comune morso di unghie o cuticole, che è dannoso non solo per i denti, ma anche per le mani. Molto spesso le persone sedute davanti al computer si limitano a tenere le dita in bocca. A volte si mordicchiano le labbra, si prendono i denti o ... si puliscono le unghie in questo modo! I lavoratori che sfogliano i giornali o contano le banconote spesso usano le dita per leccarsi le dita per aiutarli a gestire la separazione della carta.

Ciascuna di queste operazioni trasporta milioni di batteri che raccogliamo dalla tastiera del computer, dal telefono, dalle banconote o da una cucina o da un bagno in comune. L'ambiente umido e caldo del cavo orale è l'incubatrice perfetta per eventuali germi che entrano nel nostro corpo.

Quindi, è vicino non solo a problemi con gengive e denti, ma anche a infezioni più gravi del corpo.

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2. Abitudini che distruggono i denti: supporto per il mento

Annoiati o pensierosi davanti al computer, usiamo spesso la mano che piega il mento. Grazie a questo, mordiamo i nostri denti più duramente, che premono l'uno contro l'altro con grande forza. Se qualcosa ci fa arrabbiare chiaramente, possiamo anche macinarli inconsciamente. Quindi, un passaggio ai problemi con lo smalto.

- Digrignamento dei denti e serraggio dei nervi di solito si verificano di notte, quando non abbiamo alcun controllo sul nostro comportamento. Tuttavia, durante il lavoro e il supporto costante della mandibola, lo smalto può anche erodersi e rompersi e persino indossare corone dentali o denti allentati. I sintomi iniziali possono essere mal di testa, poi mal di denti, ipersensibilità, fino alla loro perdita - spiega Mariusz Duda, MD, titolare della Duda Clinic di Katowice

3. Abitudini che distruggono lo smalto: denti usati come strumenti

Non sospettiamo che i dipendenti aprano bevande con tappo con i denti durante il lavoro. Ma è comune usare i denti come forbici o pinze: per strappare fili e corde, per tagliare nastro adesivo, per aprire prodotti incartati, per sollevare fermagli su tutti i tipi di scatole.

È anche comune tenere in bocca una varietà di strumenti per l'ufficio e per la ricerca, come penne, matite, righelli e spilli. In questa materia, la creatività dei dipendenti non conosce limiti.

Qualsiasi contatto dei denti con un oggetto duro può essere disastroso. Oltre alla penetrazione di microrganismi nella cavità orale, può rompere lo smalto o scheggiare il dente. Alcuni articoli possono contenere sostanze dannose per il corpo.

4. Abitudini che distruggono i denti: masticare gomme per molte ore

La gomma da masticare è una dipendenza per alcune persone, un modo per alleviare lo stress e un'aggiunta quotidiana al lavoro. Le gomme da masticare senza zucchero, prese subito dopo un pasto, possono ripristinare il corretto pH in bocca, stimolare la produzione di saliva e aiutare a pulire la bocca. Ad una condizione: mastichiamo la gomma per pochi minuti e non lo facciamo troppo spesso.

- L'abuso di gomme da masticare può portare a uno sforzo sull'articolazione temporo-mandibolare o all'ipertrofia del rumine, che a sua volta porta all'asimmetria facciale. Questa situazione si applica alle persone che sono abituate a masticare solo un lato della bocca. Ulteriori disturbi possono essere dolori addominali o diarrea, causati da un eccesso di acidi dello stomaco causati dal riflesso della masticazione - spiega il dottor Duda.

5. Abitudini che distruggono i denti: fare spuntini e sorseggiare

Lavorare davanti a un computer di solito è la capacità di consumare i pasti, almeno quelli meno complicati, e bere bevande allo stesso tempo. Purtroppo, questo privilegio non ha sempre un effetto positivo sulla nostra salute.

Fare spuntini non fa bene ai denti. La saliva è responsabile della pulizia dell'interno della bocca. Tuttavia, se di tanto in tanto cerchiamo un'altra prelibatezza, la sua quantità diventa insufficiente.

Pertanto, si forma un deposito sui denti e l'eccesso di batteri dalla decomposizione dei detriti alimentari favorisce lo sviluppo della carie. Pertanto, vale la pena specificare l'ora di consumare i pasti anche quando si esegue un lavoro sedentario.

6. Abitudini che distruggono i denti: cibo spazzatura da ufficio

La condizione dei nostri denti è notevolmente influenzata non solo dalla frequenza con cui mangiamo, ma anche da ciò che mangiamo. Gli onnipresenti distributori automatici di snack e bevande, numerosi punti di ristorazione fast food tentano gli impiegati ad ogni passo. E pochi hanno la forza di resistere alla tentazione di comprare qualcosa di dolce o "veloce".

Ci sono molte spiegazioni: perché lavoro sodo, perché ho bisogno di energia per far funzionare meglio il mio cervello, per stress, fallimento, noia, solo una volta al giorno. A questo si aggiungono le bevande zuccherate: caffè, tè e succhi.

Quando combinati, questi prodotti forniscono un terreno fertile costante per i batteri orali. Poche persone sono abbastanza persistenti da portare peperoni, noci, carote o pomodori a fette da lavorare al posto di bastoncini, biscotti e cracker.

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