In che modo le mestruazioni influiscono sulla pelle?

Le fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale influenzano non solo il tuo umore, ma anche la tua pelle e non solo prima del ciclo. Dalle mestruazioni alle mestruazioni, i suoi bisogni e il suo aspetto cambiano. Quindi come prenderti cura della tua pelle in modo che appaia sana e bella ogni giorno?

Durante il ciclo mestruale, il livello di idratazione della pelle, sensibilità e tasso di rigenerazione cambiano. Sebbene non tutte queste fluttuazioni si sentano uguali, è meglio sapere quali sorprese ha in serbo la pelle. Questo ci permetterà di prepararci mentalmente ai suoi capricci e di modificare adeguatamente il contenuto della borsa cosmetica.

Ascolta come prenderti cura della tua pelle in modo che appaia sana e bella ogni giorno. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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All'inizio del ciclo mestruale, la pelle è secca come il pepe

Nei primi giorni del ciclo, la nostra pelle non si sente bene. Perché? C'è poco estrogeno nel corpo - ormoni che aumentano la capacità dell'epidermide di legare l'acqua. Anche la quantità di progesterone, responsabile del ritmo di lavoro delle ghiandole sebacee, è piccola. Ecco perché soffriamo di pelle secca, tensione e sensazione di bruciore. La pelle è sensibile e soggetta a irritazioni.

• Cosa evitare

Creme forti, ad es. Con acidi AHA, vitamina A o C. Vale anche la pena rimandare la sperimentazione di nuovi cosmetici, perché la pelle può reagire con l'irritazione. I primi giorni del ciclo sono un brutto momento per procedure mediche e cosmetiche, ad esempio microdermoabrasione o trattamenti laser. Ci sono due ragioni: in primo luogo, siamo molto più sensibili al dolore, in secondo luogo, abbiamo meno coaguli di sangue. Quindi c'è un'alta probabilità che la procedura provochi sanguinamento o lividi. Una visita al solarium non fa mai bene alla nostra salute, ma nei primi giorni del ciclo è particolarmente pericolosa: la pelle è meno protetta dai raggi UV, quindi le ustioni si verificano più velocemente del solito.

• Cura adeguata

Concentriamoci sull'irritazione idratante e lenitiva. I cosmetici idratanti per la pelle sensibile funzioneranno alla grande, specialmente quelli della serie farmacia: hanno meno conservanti e profumi. Nelle preparazioni cerchiamo ceramidi, acido ialuronico, pantenolo o acqua termale. Per la rimozione del trucco, utilizzare creme anziché liquidi non grassi e per il lavaggio - preparati con una consistenza cremosa e non gelatinosa. Il punto è che i cosmetici lasciano un delicato film protettivo sulla pelle.

Vedi: cura della pelle sensibile

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Dal 10 ° al 16 ° giorno del ciclo mestruale - bella carnagione, un'esplosione di femminilità

Intorno al decimo giorno del ciclo, il livello di estrogeni nel corpo aumenta. Anche il progesterone sta aumentando lentamente, ma non ancora troppo. Inizia un buon periodo per la nostra pelle che dura fino al 16 ° giorno del ciclo. Il picco della forma è l'ovulazione che appare intorno alla metà del ciclo. Gli estrogeni sono quindi nel corpo la maggior parte. La pelle si rigenera rapidamente, è abbastanza ben idratata e ha un bel colore. L'irritazione non ci minaccia più e non c'è la tendenza a formare brufoli.

• Cosa evitare

Solo solarium e sole. Quando ci sono molti estrogeni nel corpo, aumenta il rischio di scolorimento. È molto facile trattarli da soli, mentre rimuovere le macchie scure richiederà molto tempo e pazienza.

• Cura adeguata

In questa fase del ciclo la pelle non necessita di particolari sforzi. È sufficiente utilizzare cosmetici adatti al tipo di pelle. Per ridurre il rischio di scolorimento, scegli una crema con protezione solare per la tua cura quotidiana. Puoi anche sperimentare preparazioni che funzionano intensamente, come la microdermoabrasione domestica o creme contenenti acidi della frutta. Ora c'è il via libera per tutti i trattamenti di medicina estetica, come il riempimento delle rughe o l'esfoliazione professionale. La pelle non è soggetta a sanguinamento in questo momento, guarisce molto rapidamente e resiste coraggiosamente agli attacchi di batteri e virus patogeni.

Vedi: Ingredienti cosmetici: cosa contengono veramente?

Importante

La variabilità dell'idratazione e della lubrificazione della pelle durante il ciclo è stata dimostrata da studi effettuati dal laboratorio Dr Irena Eris in collaborazione con la Clinica Dermatologica dell'Università Medica di Lodz. Circa 150 donne di età compresa tra 25 e 35 anni sono state esaminate nel corso di tre anni. Dopo i test ormonali, il livello di idratazione, lubrificazione, perdita di acqua transepidermica e pH cutaneo sono stati misurati per tre cicli consecutivi. Al programma hanno partecipato volontari con un livello di istruzione simile e uno stile di vita simile, il tutto al fine di eliminare i fattori esterni che potrebbero influenzare il livello degli ormoni ei suoi effetti sulla pelle. Sono state studiate anche donne che assumevano pillole anticoncezionali. Si è scoperto che anche la loro condizione della pelle cambia a seconda della fase del ciclo. Tuttavia, questi cambiamenti sono molto meno pronunciati.

Alla fine del ciclo mestruale - pelle grassa, brufolo qui, punto nero là

Nella seconda metà del ciclo, il livello di estrogeni è basso, solo il 23-24 ° giorno del ciclo, la loro attività nel sangue aumenta di nuovo. In questa fase, c'è molto progesterone nel corpo e la pelle rimane sotto la sua influenza. Il risultato è una maggiore produzione di sebo. Le aperture delle ghiandole si restringono, il che rende difficile per il grasso raggiungere la superficie della pelle, quindi brufoli e punti neri purulenti appaiono sulla fronte, sulle tempie e intorno al naso e al mento. Il corpo inizia anche ad accumulare acqua, perché sa che presto se ne libererà grandi quantità durante le mestruazioni. Ecco perché abbiamo più sete e compaiono gonfiori intorno agli occhi e al collo.

• Cosa evitare

Cosmetici con sostanze grasse, perché possono peggiorare le condizioni della pelle. È anche meglio aspettare con i trattamenti di bellezza, perché la pelle non si difende dai batteri durante questo periodo.

• Cura adeguata

Al mattino e alla sera, non dimenticare il tonico: ripristinerà il pH della pelle e la disinfetterà delicatamente. Se la pelle è molto grassa, sostituire la crema che abbiamo usato finora con opacizzante o idratante dalla consistenza gel. Puoi applicarlo su tutto il viso o solo sui punti più soggetti alla seborrea (fronte, naso e mento) e applicare una normale crema idratante sulle guance. Per eliminare i brufoli più velocemente, applica un gel antibatterico la sera o applica un cerotto speciale su di esso, che rimuove i brufoli entro poche ore. Al mattino non c'è bisogno di un correttore, preferibilmente verde, con proprietà antibatteriche. È una buona idea applicare una maschera all'argilla sul viso una volta alla settimana, ma prima devi sbucciarla. E se hai gonfiore intorno agli occhi, dovresti ottenere una crema rinfrescante speciale o fare impacchi di tè freddi.

Vedi: Argilla cosmetica - quali sono le sue proprietà?

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