Ho perso peso un paio di volte e torno sempre al mio peso precedente. Perdo peso in modo abbastanza sano: una dieta di circa 1500 kcal, molto esercizio ed esercizio. Perdere chili non è difficile per me. Tuttavia, di solito dopo aver perso peso, torno ai dolci - e non sempre perché voglio mangiarli, ma perché so che posso - perché ho perso peso. Credi che una visita da uno psicologo possa aiutarmi a superare questo problema?
Ciao! Sfortunatamente, può darsi che, nonostante i tuoi desideri, le esigenze del tuo corpo siano diverse. Forse il peso che raggiungi nello sforzo e nel tormento del tuo corpo non è giudicato ottimale dal tuo corpo. Questo è il problema principale del nostro tempo: le nostre aspettative non soddisfano le esigenze della fisiologia. Un'altra cosa è la questione dei dolci. Non sono realmente necessari per nulla (a parte un buon benessere momentaneo) e causano solo molti problemi. Quindi l'idea di rinunciarvi completamente è giusta e appropriata, solo molto difficile da implementare. Le cause delle tue difficoltà personali possono essere analizzate durante una visita da uno psicologo. Forse sono cattive abitudini, forse l'incapacità di affrontare situazioni difficili, forse qualche sequenza specifica di comportamento ... forse qualcos'altro. Perdere peso con uno psicologo è una buona idea, purché lo sappia e l'abbia già fatto.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
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