Mercoledì ti prende "qualcosa", giovedì starnutisci e venerdì sai già che hai preso il raffreddore. Se riesci a trovare qualcuno che può fare bolle, potresti aver bisogno solo di un fine settimana per riprenderti. Come si cura un raffreddore durante il fine settimana? È possibile?
Un raffreddore non è una malattia grave, ma può avere il suo pedaggio e, se ignorato, può causare complicazioni: sinusite, bronchite e infiammazione polmonare. Inoltre, si sviluppa molto spesso verso la fine della settimana quando si hanno opzioni limitate per le cure mediche, quindi devi farcela. Se lo fai con saggezza, puoi combattere l'infezione durante il fine settimana.
Scommetti sulle bolle
Chiedi a qualcuno della tua famiglia di darti delle bollicine. È un modo per stimolare il sistema immunitario. Quando si posizionano le bolle all'interno, si crea una pressione negativa, che provoca l'estrazione della pelle e l'esplosione dei capillari, ovvero il sangue scorre fuori da esse. Il corpo tratta il sangue extravasato come una proteina estranea e attiva un esercito difensivo: produce un gran numero di corpi immunitari per combattere il nemico. Ma quando trovano solo il proprio sangue, usano tutta la loro forza contro i virus.
Fai inalazioni
Le inalazioni sono un ottimo modo per idratare e lenire la mucosa irritata della gola, nonché per schiarire il naso e alleviare il naso che cola. Gli oli essenziali, come gli oli di pino, menta o melaleuca, hanno proprietà antisettiche, rinfrescanti ed espettoranti. Puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale al bagno o all'acqua, che scaldi in un camino per aromaterapia. Se sei particolarmente preoccupato di aprire il naso, mescola alcune gocce di olio di mentolo o di eucalipto con un cucchiaio di olio da cucina e strofina questa miscela sul petto. Anche le gocce, ad esempio con una soluzione di sale marino, sono efficaci per il naso che cola: idratano la mucosa, ma non restringono i vasi sanguigni.
Riscaldati a letto
Evitare l'esercizio fisico consente al corpo di concentrarsi sulla lotta contro l'infezione. Ecco perché è meglio trascorrere il fine settimana a letto, soprattutto perché devi riscaldarti bene dopo la coppettazione. E quando la temperatura corporea si alza, i virus, responsabili dell'infezione, muoiono. Tuttavia, se la febbre è alta (oltre 38 ° C), deve essere abbassata. Puoi prendere un preparato con paracetamolo, ibuprofene, acido acetilsalicilico (combattono anche altri sintomi di raffreddore) o bere tè caldo con succo di lampone o infuso di lime: si riscaldano e sudano e si abbassa la temperatura sudando.
Prenditi cura della tua gola
Raucedine, tosse, mal di gola: ci sono molte misure per aiutarti a combattere questi fastidiosi sintomi del raffreddore. Risciacquare la gola, ad esempio con un infuso caldo di camomilla o una soluzione salina (un cucchiaino per bicchiere d'acqua), sarà sicuramente d'aiuto. In alternativa al risciacquo, è bene usare le pastiglie, che hanno molteplici effetti: disinfettano e idratano la mucosa irritata, alleviano il dolore.
Lo sciroppo ti aiuterà a tossire. Quando è asciutto, usa uno sciroppo che sopprima il riflesso della tosse. Anche la bevanda ai semi di lino porterà sollievo, poiché idrata le vie respiratorie e crea uno strato protettivo sulle pareti (versare un cucchiaino di semi con un bicchiere d'acqua e cuocere per 5 minuti). Per la tosse umida è consigliato uno sciroppo espettorante, che assottiglia il muco e ne facilita l'espettorazione. Ricorda anche di umidificare l'aria nell'appartamento: se non hai un umidificatore, metti asciugamani bagnati sui radiatori.
mensile "Zdrowie"
