Come combattere la CELLULITE - creme, massaggi, dieta, esercizio

Non puoi sbarazzarti della cellulite per sempre: combatterla è un compito che dura tutta la vita. Ecco i modi per affrontarlo in modo efficace.

La cellulite non compare all'improvviso, non scompare all'improvviso. Quando la buccia d'arancia attacca le cosce, lo stomaco o le braccia, hai due opzioni. O come le donne spagnole fingono che non sia successo niente (sì, stare sulle spiagge spagnole è un'ottima terapia per le donne che si vergognano dei loro handicap) o le danno una battaglia decisiva. Quest'ultima soluzione è certamente molto più economica, ma anche più difficile. Inoltre, richiede molto sforzo: esercizio fisico, sfregamento di questo e quello in punti strategici, massaggi, per non parlare di una dieta corretta e uno stile di vita igienico. Ma beh, la magrezza e la giovinezza sono di moda adesso, quindi non c'è da meravigliarsi che i più grandi e le curve si guardino sempre più ansiosamente allo specchio. Signore e signori, niente panico, vinceremo questa battaglia! C'è ancora tempo per quello.

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Gradi di cellulite

La cellulite ha diverse fasi. Quello iniziale non è visibile a prima vista. Solo quando si strizza la pelle, preferibilmente sulla coscia, con due dita e la si solleva leggermente, compaiono grumi e irregolarità. Quando inizi a recitare in questa fase, hai buone possibilità di vincere. Nella seconda fase, l'irregolarità della pelle è visibile ad occhio nudo, soprattutto quando si è seduti su qualcosa di duro. Il terzo stadio della cellulite è visibile indipendentemente dalla posizione e dall'illuminazione.

Le creme dimagranti di solito contengono ingredienti che aiutano a bruciare i grassi, ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione sanguigna.

• il retinolo (vitamina A nella sua forma pura e attiva) migliora l'elasticità della pelle,
• Ginkgo giapponese - stimola e migliora la circolazione sanguigna, riduce la fragilità dei capillari, migliora l'elasticità della pelle, ripristina il suo colore sano, supporta il metabolismo e la disgregazione dei grassi (contiene flavonoidi),
• la carnitina - considerata un "mangiatore di grassi" (anche se non è stato confermato dalla ricerca scientifica), trasporta gli acidi grassi alle cellule dove viene prodotta energia, insieme alla -caffeina riduce il grasso in eccesso e migliora la vitalità della pelle e la leviga,
• La caffeina - che - mentre aumenta la pressione sanguigna - stimola anche la circolazione dei liquidi corporei, che a sua volta facilita la scomposizione dei grassi e l'eliminazione delle tossine. Provoca la degradazione degli acidi grassi e quindi accelera il deflusso della linfa dal tessuto adiposo, migliora la circolazione sanguigna nei capillari,
• estratto di ginseng - purifica e rinforza la pelle, riduce il gonfiore (contiene saponine, glicosidi, amido, oli essenziali, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, minerali),
• alghe: migliora l'idratazione della pelle, stimola la circolazione sanguigna, riduce la permeabilità dei vasi sanguigni,
• ananas - contiene enzimi che accelerano il processo metabolico, ha proprietà antinfiammatorie e anti-gonfiore.

Sii sistematico nella lotta alla cellulite

Prima di tutto, scegli un preparato che supporti la lotta contro la cellulite per te stesso. Di solito è sotto forma di una crema o un gel ad assorbimento rapido, non untuoso, leggero. Se lo massaggi sistematicamente nel tuo corpo, puoi aspettarti che la situazione non peggiori o addirittura migliori un po '. Ma sii moderato nell'ottimismo. Nessuno ha escogitato una preparazione che ti aiuterà a sbarazzarti dei problemi e perdere peso in modo significativo. Se hai visto un annuncio del genere da qualche parte, non era vero.

Tornando allo sfregamento - nelle istruzioni per l'uso di molti preparati "anti", si dice che saranno assorbiti da soli, ma lo sfregamento non farà male. E aiuterà sempre. Soprattutto dopo il bagno, quando la pelle è calda, assorbe meglio gli ingredienti. Massaggiare sempre dal basso verso l'alto verso il cuore. Puoi semplificare il tuo lavoro utilizzando dispositivi per massaggi anticellulite, ma ricorda che la tecnica più efficace è fare pizzicotti con una torsione. La stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica è favorita anche da un vigoroso massaggio eseguito con tutta la mano con movimenti circolari e scorrevoli.

Inoltre, non sarà un problema se esegui uno scrub completo per il corpo due volte a settimana. Se la tua pelle è molto sensibile, usala la sera e usa il preparato "anti" al mattino.

Se stai cercando di eliminare la cellulite:

• Limita il consumo di carne, sale, panna grassa e cioccolato.
• Evita caffè, tè e alcolici forti.
• Bere molta acqua.
• Elimina sigarette e alcol.
• Fare esercizio tutti i giorni, nuotare, andare in bicicletta, salire le scale.

Trattamenti anticellulite

Ci sono molti trattamenti per la riduzione della cellulite nei saloni di bellezza. Ma è un divertimento costoso, perché nessuno è migliorato dopo una sessione (costo - diverse centinaia di zloty). Inoltre, non sono per tutti: le persone con flebite, enfisema, insufficienza renale, donne incinte, pazienti con epilessia, cancro e diabete non possono sottoporsi a cure. I trattamenti non sono indicati per almeno tre mesi dopo qualsiasi intervento chirurgico. È possibile sottoporsi al drenaggio linfatico e abbattere la cellulite con un massaggio speciale tramite pompe aspiranti (la pelle viene massaggiata sotto pressione). Spesso vengono utilizzate l'elettrolipolisi (accelerazione della decomposizione del tessuto adiposo con l'aiuto dell'elettricità) e l'idrolipoclasia ultrasonica (massaggio ultrasonico dei tessuti in cui è stata precedentemente iniettata una soluzione salina fisiologica).