Come vivere con una persona che soffre di borderline?

Le persone con disturbo borderline di personalità - spaventate come bambini persi nel centro di una grande città - cambiano faccia come un camaleonte. Giocano, si mettono in posa, solo per non svelare mai quale faccia è quella giusta. Sono creature doloranti, rinchiuse in un barattolo di emozioni estreme etichettate "borderline". Vivere tra i due margini del pensiero, impigliato nel "tutto o niente", dominato dal "bianco o nero". Come capirli? Come vivere in una relazione così difficile e non perderti? Dovrebbe durare? Questo problema è discusso nel libro “Borderline. Come convivere con una persona con emozioni estreme ”di P. T. Mason e R. Kreger.

I malati borderline provano le stesse emozioni di tutti noi. La differenza, tuttavia, è che sperimentano le cose in modo molto più intenso, reagiscono in modo più estremo e hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni e il proprio comportamento. Borderline quindi non si riferisce a comportamenti qualitativamente diversi, ma alla sua forma estrema. Allo stesso tempo, è difficile riconoscerli in quanto coesiste con altri disturbi mentali. Quindi, così poco se ne parla. Tuttavia, vale la pena familiarizzare con il tema del borderline e conoscere la specificità del mondo interiore di una persona che soffre di questo disturbo.

Ascolta come capire chi soffre di borderline. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Soffri di disturbo borderline di personalità quando hai almeno cinque dei seguenti criteri:

1. Tentativi febbrili di evitare l'abbandono (reale o immaginario).

2. Scissione - uno schema di relazioni interpersonali instabili, emotivamente marcate, caratterizzato dal passaggio dall'estremo all'estremo:

- cercare negli altri ciò che non puoi darti - conferma del tuo valore, identità perduta, accettazione. I bisogni della persona affetta da borderline stanno ancora cambiando, addirittura impossibili da soddisfare,

- una manifestazione paradossale di un disperato bisogno di vicinanza mentre si intraprendono azioni che allontanano le persone,

- l'incapacità di integrare qualità cattive e buone e la relativa valutazione di una persona basata solo sull'ultimo contatto, non sull'intera relazione

- l'incapacità di sperimentare due stati contraddittori contemporaneamente - l'esistenza delle sole categorie "nero o bianco" (no grigio), "tutto o niente" (percependo una sola soluzione).

3. Disturbi dell'identità - mancanza di un'immagine di sé stabile, senso di vuoto interiore:

- confusione: una persona con borderline non sa chi è, quali sono le sue preferenze,

- adattarsi all'ambiente - giocare, posare, fingere costantemente di essere qualcun altro, - assumere il ruolo di una vittima (in cambio ottiene compassione) o di un tutore (il senso di controllo aumenta), - critiche eccessive verso se stessi e gli altri.

4. Comportamento impulsivo: spesa incontrollata, comportamento sessuale rischioso, abuso di sostanze, furto, guida negligente, alimentazione incontrollata.

5. Comportamento suicidario ripetuto: gesti, minacce o autolesionismo per alleviare il dolore emotivo, ottenere attenzione o aiuto dagli altri.

6. Instabilità emotiva causata da una notevole reattività dell'umore (es. Irritabilità, ansia).

7. Una persistente sensazione di vuoto.

8. Rabbia forte sproporzionata alla situazione e difficoltà nel controllarla (es. Frequenti esplosioni, costante sensazione di rabbia, frequente coinvolgimento in litigi) - la rabbia è violenta, molto forte, imprevedibile, resistente a qualsiasi argomentazione.

9. Pensieri paranoici transitori legati allo stress o sintomi dissociativi esacerbati - una sensazione di derealizzazione, intorpidimento, indifferenza, a volte anche dimenticanza di alcuni eventi.

Disturbo borderline di personalità - è un modello fisso di instabilità nelle relazioni interpersonali, nell'immagine di sé e nelle emozioni (stati d'animo), che è accompagnato da impulsività manifestata in varie situazioni dalla prima età adulta.

Inoltre, le persone affette da borderline sono caratterizzate da:

• Vergogna tossica - correlata alla sensazione della propria imperfezione.

• Mancanza di confini definiti e nessun rispetto per gli altri.

• La necessità di controllare gli altri - dà l'apparenza di una vita organizzata.

• Mancanza di un senso di stabilità dell'oggetto: l'assenza fisica di una persona cara significa la sua mancanza a livello emotivo, quindi un eccessivo bisogno di contatto.

• Sensibilità interpersonale: empatia eccezionale, il dono di percepire gli stati, i pensieri o le debolezze di altre persone.

• Idoneità situazionale: la capacità di affrontare situazioni difficili senza essere in grado di far fronte a compiti comparabili o più facili.

• Richieste narcisistiche: sforzarsi di focalizzare l'attenzione su se stessi.

Come convivere con una persona borderline?

Molti adulti con borderline vedono il mondo attraverso gli occhi di un bambino. Ma allo stesso tempo sono in grado di comportarsi in modo più serio come gli adulti.Nel mondo borderline, sono i sentimenti che "creano" i fatti. Le persone con il disturbo spesso travisano inconsapevolmente la realtà per giustificare i propri sentimenti. Questo può diventare il motivo per percepire gli stessi eventi in modo diverso. Le azioni delle persone con borderline borderline non dovrebbero essere prese personalmente. L'argomento non è necessariamente causato dall'evento reale, ma da come lo interpreterà qualcuno affetto dal disturbo. Potresti facilmente aver indotto un comportamento borderline, ma questo non significa che tu lo abbia causato. Il mondo interiore di un malato borderline è meglio illustrato dallo schema del gioco di tag. Ha la costante sensazione che gli altri stiano scappando da lei. In effetti, quindi, cerca di fare di qualcun altro un tag. Questo, a sua volta, spiega il meccanismo di proiezione: la persona borderline nega i propri tratti, sentimenti o comportamenti inaccettabili e li attribuisce a qualcun altro, il che serve a reindirizzare l'attenzione sull'altra persona. "C'è qualche problema. Ma non è colpa mia. Quindi questo deve essere il tuo problema. ”Questo è il ragionamento dietro una persona che lotta con il borderline. E un altro: "Stai lontano un po 'più vicino", suggerendo uno strappo tra il bisogno di essere unito a un altro essere umano e il desiderio di rimanere indipendenti. Pieno di contraddizioni e irrazionalità che non hai bisogno di capire! A volte puoi sentirti controllato e usato. Tuttavia, la persona con borderline non mira a danneggiare gli altri. Combatte il dolore, vuole soddisfare i propri bisogni e lo fa secondo l'unico schema che conosce. È un atto di disperazione, non di manipolazione.

Per comprendere il comportamento di un malato borderline, è necessario lasciare il proprio mondo e viaggiare nel mondo della persona affetta dal disturbo

Come vivere con qualcuno con emozioni estreme? Borderline non può essere preso come l'influenza, ma può diventare parte integrante delle sue dinamiche. Ciò accadrà se non stabiliamo confini chiari e prenderemo personalmente il comportamento di una persona con confine borderline. Quindi sposteremo la responsabilità dei suoi sentimenti e delle sue azioni sulle nostre spalle e le reazioni malsane della persona borderline saranno così rafforzate. Ecco gli effetti: perdiamo la nostra autostima nel tempo, diventiamo co-dipendenti, assumiamo il modo di pensare e di sentire della nostra amata con il disturbo. Compaiono sentimenti di impotenza, colpa e vergogna, ritiro, isolamento, abitudini malsane ed eccessiva vigilanza. STOP! Non lasciare che accada.

Prima di tutto, vale la pena imparare a comunicare con la persona affetta da borderline. Ecco alcuni suggerimenti:

• evitare conflitti,

• essere un buon ascoltatore controllato,

• in nessun caso ignorare il proprio interlocutore,

• fare molte domande,

• prestare attenzione alle parole, al linguaggio, al tono di voce, alle espressioni facciali dell'interlocutore,

• parlare solo per proprio conto, onestamente, lentamente, chiaramente e con sicurezza,

• semplificare il messaggio e non cercare di interpretare le dichiarazioni dell'interlocutore,

• non difenderti e non trovare scuse eccessive,

• sii specifico sui tuoi limiti, sii coerente e prudente,

• rispondere al comportamento della persona borderline come uno specchio (rispecchia i suoi sentimenti al proprietario) piuttosto che come una spugna (assorbi dolore e rabbia).

Trattamento borderline

Certo, le persone con borderline sono diverse. C'è un tipo di persone che funzionano peggio e meglio, e un tipo che è una miscela di entrambi. Tuttavia, tutti hanno bisogno di un aiuto specialistico. La diagnosi può essere fatta solo da uno specialista esperto nell'individuazione e nel trattamento del borderline. È importante sottolineare che borderline può effettivamente essere trattato - con terapia e farmacoterapia ... e curato! Quindi manteniamo la speranza. Il borderline è un disturbo pervasivo, influenza il modo in cui la persona affetta si sente, pensa e si comporta. La persona amata con borderline non voleva il disturbo. Proprio come te, non volevi che nessuno vicino a te lo sperimentasse. È diventato. E se entrambi scegliete consapevolmente di rimanere in quella relazione, ne siete entrambi responsabili. Accetta il fatto che non costringerai la persona con il disturbo a farsi curare. Lei stessa deve essere pronta per questo passaggio. Non hai il diritto o il potere di cambiarlo, ma puoi lavorare su te stesso e cambiare la tua relazione nel processo.

Maggiori informazioni sul disturbo borderline di personalità possono essere trovate nel libro "Borderline. Come vivere con una persona con emozioni estreme" di Paul T. Mason e Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

Questa lettura è particolarmente utile per coloro i cui parenti soffrono di questo disturbo. Gli autori descrivono molte storie vere di persone che hanno vissuto con persone con borderline. Forniscono molti consigli e suggerimenti che possono essere messi in pratica immediatamente. Grazie alla lettura imparerai cos'è il borderline, perché le persone che ne sono affette agiscono in un certo modo, come influenziamo le dinamiche del disturbo e come possiamo riprendere noi stessi e prendere il controllo della nostra stessa vita. Inoltre, capirai come aiutare i figli di genitori affetti da disturbo borderline e come affrontare i bambini e gli adolescenti che soffrono di questo disturbo. Gli autori del libro danno molto sostegno e assicurano: “Non stai perdendo la testa. Non devi niente. Non sei solo." E puoi costruire una relazione sana, amorevole e rispettosa con qualcuno che prova emozioni estreme!

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