Un bagno rilassante è acqua calda, profumi meravigliosi, cosmetici perfetti e un vero piacere per il corpo e i sensi. Nella spa di casa ci si può concedere un'ora di relax tra vasca, massaggi e peeling. Dai un'occhiata alle ricette per un bagno rilassante e prepara un rituale rilassante.
Sanus per aquam, o salute attraverso l'acqua: sono trattamenti di cura e rilassamento che supportano la salute e la bellezza. Negli ultimi anni sono nati molti centri termali che propongono tali trattamenti, grazie ai quali è possibile staccare dallo stress quotidiano e trascorrere piacevolmente il tempo libero, e allo stesso tempo prendersi cura del proprio corpo. Ma se non hai tempo o denaro per approfittare di questa offerta, puoi organizzare la tua mini spa privata nel tuo bagno.
Come fare un bagno rilassante?
Cerca di creare un'atmosfera che ti aiuti a rilassarti e ad allontanarti dalla vita di tutti i giorni: accendi una candela profumata, accendi la tua musica preferita. Ma soprattutto, organizza la tua vita familiare in modo tale da poter trascorrere un'ora o due senza fretta solo da solo.
L'odore è molto importante perché influenza fortemente i sensi, quindi scegli con cura un additivo da bagno profumato: gli aromi di frutta di solito stimolano, lavanda, vaniglia, ylang ylang o note floreali dolci leniscono e rilassano. Aggiungere all'acqua il sale ricco di minerali naturali. In un bagno caldo e salato, i muscoli tesi e doloranti si rilasseranno, i pori si dilateranno e la pelle verrà pulita più facilmente dalle tossine accumulate e assorbirà minerali nutrienti. Il sale aiuta anche a sbarazzarsi del gonfiore e aiuta a combattere la cellulite.
Prima massaggia il corpo con olio cosmetico: il massaggio riscalderà la pelle e quando ti immergi nell'acqua, gli ingredienti dell'olio penetreranno più facilmente attraverso i pori dilatati negli strati più profondi dell'epidermide.
Il peeling corpo e viso dovrebbe essere un'introduzione a qualsiasi trattamento di bellezza. Preparati peeling correttamente selezionati rimuoveranno l'epidermide vecchia e callosa, quindi i cosmetici utilizzati in seguito saranno in grado di funzionare in modo più efficace. Durante il bagno, è il momento perfetto per applicare la maschera sul viso: la pelle, che si gonfia sotto l'influenza del calore, assorbirà meglio i preziosi principi attivi, che sono molto più in un cosmetico del genere che in una crema normale. Scegli una maschera che ti aiuti a risolvere i tuoi problemi di pelle: secchezza, capillari dilatati, seborrea o tendenza ai punti neri.
- Stendere il cosmetico non solo sul viso - evitando la zona delicata degli occhi e della bocca - ma anche intorno al collo e al décolleté. Una maschera nutriente sarà utile anche per i capelli. Applicare il cosmetico sulle ciocche umide e coprire la testa con una cuffia di alluminio: le cuticole dei capelli si apriranno nel calore, grazie al quale i principi attivi della maschera penetreranno più facilmente. Ricorda di risciacquare il cosmetico con acqua fredda alla fine. Quindi le cuticole dei capelli si chiuderanno e le sostanze nutritive rimarranno all'interno.
Bagno riscaldante
- composizione di oli essenziali di eucalipto e timo,
- decotto di 10-12 chiodi di garofano, un pezzetto di corteccia di cannella, scorza d'arancia,
- olio di aghi di pino, che ha anche proprietà rinfrescanti e disinfettanti (prezioso in caso di riniti, sinusiti e influenza).
Bagno per rafforzare
- decotto di 3 cucchiai di erba di timo, 1 cucchiaio di fiori di calendula essiccati, 1 cucchiaio di foglie di piantaggine essiccate,
- estratto di ginkgo biloba e mentolo,
- estratto di infiorescenza di tiglio.
Bagno rilassante
- olio di arancio, che combatte inoltre la cellulite, nutre la pelle e ne migliora il colore,
- olio di lavanda,
- un infuso di 2 manciate di fiori di acacia essiccati, una manciata di foglie di melissa e lavanda.
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Come si prepara una birra?
Viene preparato da foglie e fiori essiccati di piante selezionate (disponibili in erboristeria e farmacie). L'infuso può essere preparato in due modi.
Versare 250-500 grammi della miscela di erbe in un sacchetto di lino o lino, versare circa 2-3 litri di acqua bollente e lasciare coperto per circa 20 minuti. Prima di versarlo in una vasca da bagno con acqua tiepida, scolare l'infuso.
Puoi anche immergere un sacchetto con una miscela di erbe direttamente nella vasca da bagno - prima metà pieno di acqua calda, quindi rabboccato alla temperatura corretta.
Come si prepara un decotto?
È preparato dalle parti dure di erbe come corteccia, radici e semi. Versare acqua fredda sulla quantità consigliata di miscela di erbe e riscaldare, coperto, per circa 20-30 minuti. Si consiglia spesso di non far bollire la miscela. Prima di versarlo nella vasca da bagno, filtrare il decotto.
Come fare l'estratto di erbe?
Versare acqua fredda sulla miscela di erbe, coprire e mettere da parte per 12 ore. Trascorso questo tempo scaldate il macerato, scolatelo e versatelo nella vasca.
Che cura dopo il bagno?
Un bagno rilassante dovrebbe essere ad una temperatura prossima a quella corporea - circa 37 ° C e durare non più di mezz'ora, perché il lungo sdraiarsi nell'acqua secca la pelle e provoca la macerazione dell'epidermide. Pertanto, dopo aver lasciato la vasca da bagno e asciugato il corpo, prendi immediatamente la lozione o l'olio - stendilo sulla pelle e lascialo assorbire. Tali cosmetici ricostruiscono il rivestimento lipidico protettivo della pelle e trattengono l'umidità nell'epidermide. È anche un buon momento per combattere la cellulite o le smagliature. Spazzola viso e collo con una crema nutriente e massaggia delicatamente: rivitalizzerai la circolazione della pelle, ne migliorerai il colore, faciliterà il drenaggio linfatico e rimuoverai il gonfiore.
- Dopo la fine dei rituali di cura, non gettarti immediatamente nel vortice delle faccende domestiche, rimandare un piacevole relax: bevi una tazza di tè verde, avvolgiti in un accappatoio e sdraiati per un breve pisolino.
mensile "Zdrowie"
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