Il climaterio, o menopausa, è un processo inevitabile. Vari disturbi possono essere associati ad esso. Per fortuna abbiamo le erbe. La natura ci aiuta ad affrontare questo particolare periodo di menopausa. Quali erbe ti aiuteranno a sopravvivere alla menopausa?
Il climaterio (menopausa) è un processo difficile che ti sarà più facile sopravvivere se raggiungi le erbe. La menopausa cambia completamente il corpo femminile, che è spesso accompagnato da una lunga lista di fastidiosi sintomi e pericoli: vampate di calore, iperattività, rilassamento cutaneo e muscolare, malattie cardiache, secchezza vaginale, aumento del rischio di osteoporosi o alcuni tumori. In molti casi, vale la pena prendere un kit di pronto soccorso pieno di erbe.
Immacolata Concezione per la menopausa
Niepokalanek è un arbusto sempreverde che delizia gli occhi con fiori spettacolari per la maggior parte dell'anno, e in autunno fornisce bacche, che sono una preziosa materia prima a base di erbe. Contengono quantità significative di flavonoidi, fitosteroli, glicosidi iridoidi, acidi fenolici, diterpeni labdanovic e olio essenziale.
Niepokalanek è un componente di molte preparazioni, utilizzato sia nei disturbi del ciclo mestruale (es. Castagnus, Cyclodynon) che nei disturbi della menopausa (es. Menopausal Formula).
Sebbene non ci siano ormoni o composti simili agli ormoni in essi, i principi attivi di Chaste Fruit hanno un effetto sulla ghiandola pituitaria, che regola il lavoro dell'intero sistema endocrino. Questa proprietà viene utilizzata sia in varie problematiche legate al ciclo mestruale sia in disturbi che accompagnano la menopausa.
L'Immacolata Concezione allevia irritabilità, ansia, sbalzi d'umore e persino depressione. È utile per le vampate di calore: riduce la loro frequenza e gravità. Ha anche un effetto benefico sull'endometrio: riduce il rischio della sua ipertrofia, che è facilitata dalla cessazione delle ovaie. Secondo gli scienziati, potrebbe avere un effetto anti-cancro, soprattutto nel caso dell'intestino crasso, delle ovaie e della cervice.
- Versare il frutto essiccato e macinato del chasteberry con la vodka pura in un rapporto 1: 1. Agitare e mettere da parte per una settimana. Trascorso questo tempo, filtra l'estratto su una garza. Prendi un cucchiaino due volte al giorno per alleviare le vampate di calore.
- Versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di frutti di castoro e lasciarlo coperto per 20 minuti. Scolare. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno: l'infuso allevia l'irritabilità o l'apatia.
Angelica cinese per la menopausa
Sono poche le piante che contengono tante sostanze attive che hanno effetti benefici sull'organismo quanto l'angelica cinese. Tra loro ci sono flavonoidi, fitoestrogeni, cumarine, acidi organici, fitosteroli, proteine, glucosio, bergaptene. C'è anche una ricchezza di elementi (tra cui calcio, cromo, cobalto, magnesio, manganese, fosforo, potassio, zinco) e alcune vitamine (comprese le vitamine A, B2, B9, B12 ed E).
Alcuni ricercatori ritengono che grazie a questa diversità e a una grande quantità di fitoestrogeni, l'angelica cinese abbia un effetto stabilizzante sull'equilibrio ormonale di una donna: lenisce le vampate di calore, riduce la secchezza vaginale durante la menopausa, rafforza i muscoli dell'utero e riduce il rischio di prolasso uterino. Inoltre generalmente rafforza la pelle, migliora le condizioni della pelle e ripristina l'equilibrio mentale. Tuttavia, alcuni scienziati attribuiscono l'efficacia dell'angelica a un contenuto piuttosto elevato di cumarine, che dilatano i vasi sanguigni, aumentando l'afflusso di sangue all'utero e ad altri organi e hanno anche un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale.
L'angelica cinese si trova spesso in miscele con altre erbe: ginseng, liquirizia e casto (ad esempio Menopausal Formula). Ma puoi anche acquistare capsule di sola angelica (ad esempio Dong Quai) o la radice essiccata naturale di questa pianta e applicarla come infuso o tintura.
- Versare 1 cucchiaio di radici di angelica schiacciate in 1,5 tazze di acqua bollente e riscaldare, coperto, per 15 minuti. Mettere da parte per 10 minuti e filtrare. Bere mezzo bicchiere 3 volte al giorno.
- 100 g di radice di angelica versare 100 ml di spirito e lasciare in un vaso chiuso per 2 settimane. Trascorso questo tempo, filtrare con un colino fine e conservare in un recipiente buio. Prendi 30 gocce di tintura 3 volte al giorno.
L'insetto nero allevia la menopausa
Meglio conosciuto con il suo nome latino Cimicifuga racemosa - il cohosh nero era considerato una delle piante che combatteva più efficacemente i sintomi della menopausa.
Poiché la cimice ha un effetto estrogenico eccezionalmente forte, è meglio consultare il proprio medico sull'uso di preparati a base di questa erba (ad esempio Menofem, Remifemin). È anche meglio usare con cura "conserve" fatte in casa di cimici.
A tale scopo viene utilizzata la radice di questa pianta, che contiene triterpeni e glicosidi amari, oltre a resine, acidi fenolici, acido salicilico, sostanze estrogeniche e isoflavoni. La radice ha un effetto tonico, diastolico e antinfiammatorio, ma ancora più importante: attiva l'azione degli ormoni sessuali femminili e ha proprietà estrogeniche, principalmente a causa dei glicosidi triterpenici. Contribuiscono a ridurre la frequenza delle vampate di calore, alleviando la sudorazione fradicia, l'eccessivo nervosismo e la labilità emotiva.
- Versare un cucchiaino di radice in un bicchiere d'acqua bollente, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento, coperto, per circa 30 minuti. Scolare, dividere il decotto in due porzioni e berle mattina e sera.
- Macina la radice essiccata della cimice dei letti. Prendi 15 g di radice in polvere due volte al giorno, ad esempio aggiungendola a un po 'd'acqua.
La chiusura è un processo naturale, ma può essere accompagnato da numerosi disturbi. Questo non significa che sei condannato a vampate di calore improvvise, sudorazione eccessiva, disturbi del sonno o tensione nervosa. Soyfem® Forte è un farmaco * senza prescrizione medica per i sintomi della menopausa con la più alta dose di isoflavoni di soia disponibile in Polonia2)
Come funziona Soyfem® Forte?
- Riduce la gravità delle vampate di calore - 100% 1)
- Riduce i disturbi del sonno - 98% 1)
- Riduce la gravità della sudorazione eccessiva - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Valutazione dell'azione e della tolleranza di Soyfem nelle donne nel primo periodo postmenopausale. Revisione della menopausa. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg è la dose più alta di isoflavoni di soia disponibile in Polonia tra i farmaci senza prescrizione per la menopausa di. Dati IQVIA Pharmascope 01/2020
Ulteriori informazioni Questo ti tornerà utileInsalata che allevia i sintomi della menopausa
Questa insalata dovrebbe essere inclusa nella dieta delle donne sopra i 50 anni. Contiene un insieme di vitamine facilmente digeribili, macro e microelementi e la sua preparazione è molto semplice. Nelle proporzioni che ti piacciono, mescoli cavolo tritato, carote, cipolle, peperoni, prezzemolo, sedano e piselli. Condire il tutto con erbe aromatiche a piacere e versare sopra olio di mais spremuto a freddo.
- Una miscela di lenitive vampate di calore
Per le vampate di calore è bene bere infusi di salvia o menta piperita. Versare un cucchiaino colmo di erbe con un bicchiere di acqua bollente e coprirle per 15 minuti. Dopo lo sforzo, bevi l'infuso estivo, non caldo. L'olio di enotera aiuta con la secchezza vaginale. Sebbene abbia un gusto estremamente amaro, vale la pena berlo 2 volte al giorno per mezzo cucchiaino. Fortunatamente è disponibile anche in capsule.
- Menopausa: erbe che calmano i nervi
Per calmarti, prendiamo una miscela di erbe, che include: radice di valeriana, erba di San Giovanni e luppolo. Versate un cucchiaio di erbe con un bicchiere di acqua bollente e lasciate fermentare, coperto, per 15 minuti. Beviamo l'infuso filtrato due volte al giorno (anche prima di coricarsi).
- Menopausa: erbe per l'ipertensione
In caso di pressione alta, un'infusione di infiorescenze di biancospino e erba madre sarà insostituibile. Versate tre cucchiai colmi di erbe in un thermos con tre bicchieri di acqua bollente e lasciate fermentare per 20 minuti. Filtrare, versare in un thermos e berla 2-3 volte al giorno. La miscela riduce la pressione sanguigna, ma riequilibra anche la contrazione del muscolo cardiaco e ha un effetto leggermente calmante.
- Menopausa: un olio per la pelle secca
I problemi di secchezza e rilassamento cutaneo possono essere risolti bevendo mezzo cucchiaino di olio di borragine due volte al giorno (è disponibile anche sotto forma di capsule) e strofinando il corpo dopo il bagno con olio di semi d'uva.
- Menopausa: fitoestrogeni
Queste sostanze naturali di origine vegetale nel corpo umano agiscono in modo simile (anche se più deboli) agli estrogeni (ormoni femminili), quindi rappresentano un'interessante alternativa per le donne che non vogliono ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva. Grandi quantità di fitoestrogeni includono: soia, germe di grano, semi di girasole, orzo, fave, lenticchie, pere, mele e carote.
* Soyfem® Forte 230,8 mg, compresse rivestite: Ogni compressa rivestita contiene 230,8 mg di estratto (come estratto secco) da Glycine max L. semen (semi di soia) (100-400: 1), corrispondenti a 60 mg del complesso isoflavonico , convertito in genisteina.
Indicazioni: SOYFEM® FORTE è indicato per l'uso da parte delle donne durante la menopausa per alleviare sintomi quali: vampate di calore, sudorazione eccessiva, disturbi del sonno, tensione nervosa e ansia.
Controindicazioni: ipersensibilità a semi di soia, olio di semi di soia, arachidi o uno qualsiasi degli eccipienti. Gravidanza e allattamento.
Entità responsabile: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Prima dell'uso, leggere il foglio illustrativo, che contiene indicazioni, controindicazioni, dati sugli effetti collaterali e sul dosaggio nonché informazioni sull'uso del medicinale, oppure consultare il proprio medico o farmacista, poiché ogni farmaco usato in modo improprio rappresenta una minaccia per la propria vita o salute.
mensile "Zdrowie"
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