Come disporre le mani per potersi concentrare meglio e più velocemente?
Quando vogliamo stimolare l'energia nelle nostre mani, è sufficiente strofinarle energicamente l'una contro l'altra. Anche l'intenzione è importante, possiamo dire: "Attivo l'energia nelle mie mani". Quando sentiamo un leggero calore, lascia che le nostre mani vadano dove vogliono. Possono viaggiare verso il petto, le spalle, la testa, l'addome o le cosce. A volte si intrecciano istintivamente in un leggero abbraccio. Non controlliamo, non giudichiamo, affidiamoci alla nostra intuizione. Quando siamo nervosi, vale la pena mettere le mani vicino al cuore per alcuni minuti, questo ridurrà la tensione nel corpo. Quando sentiamo di avere poca energia, mettiamola sul plesso solare. Vale la pena aggiungere intenzioni ogni volta, per esempio: "Sono sempre più calmo e rilassato" - questo rafforzerà la sua azione. Quando abbiamo bisogno di concentrarci o ricordare del materiale, vale la pena metterci le mani sulla testa e dire: "La mia mente è aperta a tutta la conoscenza". Abbatterà emozioni e relax. La concentrazione viene insegnata anche da altre tecniche. Tuttavia, tutti portano a imparare a unire le tre forze: la forza del corpo, dell'anima e della mente. Se queste forze vibrano alla stessa frequenza, otterremo l'effetto desiderato: concentrazione e chiarezza di pensiero. Quando ascoltiamo il nostro corpo, chiediamogli di cosa ha bisogno. Forse più esercizio fisico, cambiamenti nella dieta o relax? Teniamo d'occhio i nostri pensieri e non permettiamo parole deprimenti, tristi o arrabbiate. Alimentiamo il nostro cervello con pensieri premurosi come: gioia, amore, amicizia, mi piaci. Questo pensiero porterà molta energia positiva che tornerà utile quando si risolveranno questioni importanti. Allora non ci abbatteranno, ma assumeranno un significato diverso, li guarderemo da lontano. Prendiamoci cura anche della nostra anima, quindi vale la pena fare una passeggiata nel parco, ammirando questo autunno nel bosco. Ascoltiamo buona musica energica che rafforzerà la nostra forza, e quindi la nostra energia. Impariamo ad essere tutti noi stessi nel momento, quindi quando facciamo qualcosa, includiamo tutti i nostri sensi. Quando camminiamo per strada, fai attenzione a come ci muoviamo, a come mettiamo i piedi, a come "portiamo" le nostre teste. Ci sono tensioni nel corpo o mi sento bene in questo momento? Possiamo usare questo metodo quando puliamo, cuciniamo o guidiamo un'auto. È importante fermare i pensieri in questo momento, e quando la mente si abitua, non avremo problemi di concentrazione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)
